8 dingen die ik heb ontdekt toen ik leerde grenzen te stellen
Ik heb mezelf altijd als een sterke vrouw beschouwd, dus het was een beetje een schok voor me om te beseffen dat ik er niet in was geslaagd grenzen in mijn relaties te leggen en daardoor veel BS verdroeg. Toen ik eenmaal een paar duidelijke verwachtingen had geleerd en eraan vasthield, veranderde alles in positieve zin.
Ik besefte dat mijn behoeften net zo belangrijk zijn als die van iedereen. Ik moest echt een stap terug doen en accepteren dat ik de behoeften en behoeften van iedereen voortdurend voor de mijne stelde. Ik heb deze eigenschap altijd als een positieve beschouwd, maar het brak me van binnen af en ik wist het niet eens. Ik veranderde niet van de ene dag op de andere en ik heb er nog steeds moeite mee omdat ik niet zo onverschillig wil zijn. Ik ben echter gaan accepteren dat als ik niet gelukkig en voldaan ben in mezelf, ik nooit een goede partner / vriend / familielid kan zijn.
Door zelfrespect te verwerven, werd ik iemand anders die gerespecteerd werd. Het kostte veel zielonderzoek om echt mijn zelfgevoel te herwinnen. Ik geloofde niet in mezelf of voelde dat ik het waard was naar hem te worden geluisterd. Zodra ik wat zelfvertrouwen kreeg en mezelf begon te respecteren, merkte ik dat het aan mij was teruggegeven. De manier waarop ik mezelf aan anderen presenteerde, had feitelijk invloed op hoe ik werd gezien en behandeld.
Ik werd ervan overtuigd dat hij nee zei. Het is grappig om te onthouden hoeveel moeite ik heb gehad om dit woord te gebruiken met mensen waar ik om gaf. Ik was zo bezorgd om mensen te choqueren dat ik 'ja' hardop zou zeggen als ik intern het tegenovergestelde schreeuwde. De eerste keer dat ik nee zei, was angstaanjagend. Toch werd het eigenlijk behoorlijk goed ontvangen en voelde ik me meer bevoegd om het in de toekomst te zeggen. Nu ben ik altijd eerlijk en eerlijk als ik iets niet leuk vind of wil doen en het voelt geweldig.
Het heeft op zijn beurt mijn communicatievaardigheden volledig vergroot. Nee zeggen was slechts de eerste stap. Dat deed mijn zelfvertrouwen omhoog schieten en ik kon veel opener zijn met mijn gedachten en gevoelens in het algemeen, vooral in romantische relaties. Ik dacht altijd dat ik een goede communicator was, maar meestal deed ik gewoon mijn best om vrede te sluiten en geen ruzie te beginnen. Er is een goede manier om iets te zeggen over mijn verschil van mening - ik moest gewoon vertrouwen hebben in mijn woorden.
Ik was veel beter in het geven en nemen van constructieve kritiek. Hoewel ik altijd verwachtte dat mensen eerlijk en eerlijk tegen me waren, was ik niet altijd de beste in het omgaan met kritiek, zelfs als het constructief was. Ik zou een dapper gezicht aantrekken, maar heimelijk er heel lang over prutsen. Ik wilde ook niemand anders bekritiseren als ik wist dat het hun gevoelens zou schaden, ongeacht hoe nodig het was. Ik heb echter een belofte gedaan om trouw te blijven aan mezelf en te accepteren dat de meeste mensen mijn beste hart hebben als ik me hardere feedback geef.
Ik heb geleerd hoe essentieel prioriteiten stellen is. Balans komt niet vanzelf. Ik zal veel verantwoordelijkheid op mij nemen en dan tot de laatste mogelijke seconde uitstellen als ik kan. Ik wilde nog steeds een aantal verantwoordelijkheden op zich nemen, maar door grenzen te stellen, moest ik harder kijken naar wat belangrijk was. Ik realiseerde me dat ik niet alles kan doen - ik moest ervoor zorgen dat ik voor mezelf en de mensen om wie ik gaf, zorgde en vrede sloot met het feit dat ik soms tekort zou schieten. Hierdoor heb ik mijn stressniveau echt verlaagd.
Door de grenzen te verwijderen die me ervan weerhielden mijn angsten onder ogen te zien, werd ik moediger. Soms leidde de angst om iets engs te doen me in een ernstige depressie. Ik haatte het verlamd te zijn door het vooruitzicht dingen te doen, alleen maar omdat ze beangstigend waren, dus besloot ik een paar te laten groeien en het veranderde mijn leven ten goede. Net als het gebruik van het woord nee, werd het nemen van moeilijke situaties iets dat ik wenste dat ik eerder had geprobeerd.
Als een relatie wel is afgelopen, is deze niet in drama bekleed. Sommige relaties lopen gewoon hun gang en er is absoluut niets dat kan worden gedaan om ze te redden. Maar nu, met grenzen en vertrouwen nu, verlies ik het niet wanneer dit gebeurt. Ik kan de situatie aan als een rationele volwassene en het maakt het genezingsproces zoveel gemakkelijker. Ik weet niet waarom ik dit niet eerder heb geprobeerd.
