Hoe Dating me hielp om mijn sociale angst te overwinnen
Niets heeft meer geleden onder mijn angst dan in mijn sociale leven. Maar na jaren van isoleren, besloot ik eindelijk dat ik mijn angst me niet meer zou laten beheersen. Ik heb me oprecht ingespannen om mezelf daar buiten te plaatsen en heb uiteindelijk de liefde van mijn leven ontmoet. Onze eerste ontmoeting zou niet de grootste hindernis zijn die ik tegen zou komen, maar ik duwde mezelf uit mijn comfortzone en het eindigde serieus mijn sociale angstgevoelens te helpen. Hier is hoe:
Dating dwingt me om te socialiseren. Bars zijn nog nooit mijn scène geweest, dus ik heb me aangemeld voor een kunstles om mezelf het huis uit te krijgen. Ik dacht dat het gemakkelijk zou zijn om contact te maken met mensen met wie ik al een gedeelde interesse had en ik was zojuist vlak naast de man geweest die uiteindelijk mijn vriendje zou worden. Toen we elkaar in de klas leerden kennen, merkte ik dat ik comfortabeler begon te worden met mijn nieuwe routine - maar ik wist dat we uiteindelijk buiten het kleine vangnet moesten komen waar ik op zou kunnen vertrouwen. Hij had andere interesses buiten de kunst en zijn eigen vrienden en familie die ik uiteindelijk zou ontmoeten. Door zijn interesses in mijn leven te verwerken, dwong ik me om een hoop nieuwe mensen te ontmoeten.
Mijn focus verschoven van mijzelf. Mijn angst deed me denken aan mezelf veel. Ik was altijd van plan mijn dag rond het beperken van mijn sociale interacties met anderen. In het begin vroeg ik mijn vriend zelden of nooit wat zijn plannen waren of wilde hij iets in het bijzonder doen. We hebben vooral plannen gemaakt rond mijn sociale fobie. Omdat ik niet wilde dat hij dacht dat het me niet kon schelen, begon ik ervoor te zorgen dat ik hem opnam in mijn beslissingen en dingen deed die in overeenstemming waren met onze gedeelde behoeften. Door goed op zijn behoeften in te spelen, werd ik minder bewust van mezelf en mijn eigen problemen
Uitkomen heeft mijn vertrouwen versterkt. Als je de hele tijd thuis bent, ga je waarschijnlijk in joggingbroek rondhangen omdat je niet in de buurt van andere mensen bent. Omdat ik wist dat ik meer uit zou gaan, begon ik meer moeite te doen in mijn uiterlijk en beter voor mezelf te zorgen. Dit leidde tot meer complimenten van mensen, en ik moet toegeven - het was een grote stimulans voor mijn vertrouwen. Om iemand heen zijn die me vertelde dat hij altijd van me hield, maakte me ook heel mooi en zelfverzekerd.
Ik heb nieuwe vrienden gemaakt. Mijzelf in sociale situaties brengen heeft absoluut een sneeuwbaleffect veroorzaakt. Omdat ik meer uitga, werd ik blootgesteld aan meer mensen. Maar in tegenstelling tot het verleden, schrok ik niet weg, zodat ik meer zinvolle relaties kon cultiveren.
Ik stopte met Overanalyzing Everything. Toen ik in het openbaar was, nam ik aan dat elke blik, elk gegrinnik een grappenmaker was in werkelijkheid, de meeste mensen dachten zelfs niet negatief of positief aan me omdat ze ondergedompeld waren in hun eigen leven. En het maakte me comfortabel genoeg om gewoon in het moment te leven zonder te denken dat mensen tegen me aan het plannen waren.
Ik heb geleerd te vertrouwen. Toen mijn vriend en ik met elkaar gingen daten, vocht ik tegen gevoelens van ontoereikendheid en vroeg ik me eerlijk af of zijn motieven om met me uit te gaan puur waren. Maar ik leerde dat om onze relatie te laten groeien, ik erop moest vertrouwen dat hij echt was en uit mijn eigen hoofd raakte. Dit is ook in mijn leven overgegaan naar andere gebieden. Ik stopte met de veronderstelling dat iedereen op zoek was om mij te pakken en mensen de kans gaf.
I Had My Boyfriend's Support. Het kan beschamend zijn om iemand toe te geven dat je sociale angst hebt. Mensen die het nog nooit hebben meegemaakt, denken gewoon dat je gewoon asociaal bent of vastloopt, dus ik durfde dit eerst niet toe te geven aan mijn vriend. Uiteindelijk deed ik dat, en het bracht ons alleen maar dichter bij elkaar. Wetende dat hij in mijn hoek zat, wat me ook hielp mezelf te blijven duwen om volledig los te komen van de beperkingen die ik zo lang op mezelf had gelegd.
Ik besefte dat ik goed genoeg was. Mijn angst is altijd voortgekomen uit de angst om afgewezen te worden. Ik dacht dat het isoleren van mezelf me zou beschermen tegen pijn doen, maar het enige wat ik deed was liefde en vriendschap blokkeren. Toen ik mijn waakzaamheid liet verslappen en mezelf een kans gaf, besefte ik dat ik daar gewoon een gewoon meisje was dat het verdiende om gelukkig te zijn, net als iedereen.
