Deze vrouw bewijst dat gewicht niet uitmaakt

Het is normaal om je soms geplaagd door de schaal te voelen - als we calorieën verminderen en een training krijgen, laten die een pondstoename die we 's ochtends zien ons een beetje hopeloos voelen. Hoewel gewichtsverlies altijd positief is als we proberen gezonder te zijn, moeten we onthouden dat cijfers niet alles zijn. In feite is het de manier waarop we voelen die ons kan laten zien hoeveel gezonder we worden.

Voorbeeld: fitnessblogger Kasey Wells. Kasey begon ruwweg acht weken na de bevalling uit te werken - met een gewicht vóór de zwangerschap van 130 pond stelde ze een doel van 122 omdat ze echt wilde bewijzen dat ze terug kon stuiteren en nog wat. Haar belangrijkste doel? Ze past weer in haar skinny jeans.

"Goed na een paar maanden BBG en borstvoeding, HEB IK HET EN ik paste in die jeans van maat 0. Nou raad eens wat? IK HEB SINDS DAN 18 PONDEN VERKREGEN. ACHT FREKENDE TIENER. Ik ben ook twee maten in mijn broek omhoog gegaan en in feite heb ik die magere jeans net de andere week wijd open gescheurd om ze over mijn knieën te trekken ", schreef ze op Instagram naast vergelijkende foto's van haar vorderingen.

SCHROEF DE SCHAAL || Ik dacht dat het tijd was voor een vriendelijke maar krachtige herinnering.? JULLIE. PLEASEEEEEE STOP MET HUNG UP OP HET AANTAL OP DE STUDUELE SCHAAL! GELIEVE TE STOPPEN MET DENKEN JE GEWICHT GELIJKT UW VOORUITGANG EN VOOR DE LIEFDE VAN ALLES GELIEVE TE STOPPEN MET LATEN YOR GEWICHT HEB ELK EFFECT OP UWZELF ESTEEM, zoals vroeger. Voor iemand van jullie die is waar ik eens was, luister alsjeblieft naar me. Ik ben 5 '7 "en weeg 140 pond. Toen ik voor het eerst met #bbg begon, was ik 8 weken na partum en 145 lbs. Ik woog 130 voordat ik zwanger raakte, dus op basis van niets anders dan mijn eigen verwrongen perceptie, besloot ik mijn" streefgewicht " "zou 122 moeten zijn en in mijn dunste spijkerbroek passen." Goed na een paar maanden BBG en borstvoeding, ik HIT IT en ik passen in die jeans van maat 0. Nou raad eens, ik heb sindsdien 18 ponden gewonnen, ACHT FREKENDE TIENER. Ik ben ook twee maten in mijn broek omhoog gegaan en in feite heb ik die dunne spijkerbroek de andere week heel wijd open gescheurd om ze over mijn knieën te trekken.? Mijn punt? Volgens mijn oude zelf en gebrekkige normen, ik zou jammerlijk falen. DANK GOODNESS Ik heb eindelijk geleerd om mijn vooruitgang te meten aan de hand van dingen die er toe doen: kracht, bekwaamheid, uithoudingsvermogen, gezondheid en geluk. Neem voortgangsfoto's en video's. Noteer hoeveel opdrukoefeningen je kunt doen, ect. als je kunt, je BFP - er is slechts een verschil van 5 pond tussen mijn start- en huidige gewicht, maar mijn de lichaamssamenstelling is VOLLEDIG veranderd. Ik heb nooit meer spieren en minder lichaamsvet gehad dan nu. Ik ben nog nooit gezonder geweest dan ik nu ben. Ik ben nog nooit zo comfortabel in mijn vel geweest als nu. En als ik niet lang geleden had gezegd: "Schroef de scheurkraag", zou ik mijn reis hebben opgegeven. Dus voor de kleine, piepkleine stem in mijn achterhoofd die nog steeds zei: "wtf is this- not 140! ???" vorige week toen ik op de schaal stapte, zeg ik SCHROEF. U. En ik denk dat je waarschijnlijk hetzelfde tegen je schaal zou moeten zeggen. #byefelicia ??? ⚖ ... #bbgprogress #transformationdinsdag #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny

Een foto geplaatst door K E L S E Y W E L L S (@mysweatlife) op 26 jul. 2016 om 08:55 PDT

Maar kijk haar gewoon aan. Zelfs met een gewichtstoename ziet ze er fantastisch uit - sterker nog, zelfs beter dan wanneer ze haar laagste gewicht had. Deze ongecontroleerde foto's bewijzen dat het getal op de schaal echt helemaal niets betekent. "Ik heb nooit meer spieren en minder lichaamsvet gehad dan nu. Ik ben nog nooit gezonder geweest dan ik nu ben. Ik ben nog nooit zo comfortabel in mijn vel geweest als nu, "zei Kelsey.

Dames, we kunnen veel van Kelsey leren. Haar foto's zijn zelfs een verfrissende kijk op hoe gezondheid echt gemeten moet worden. Hoewel het hebben van een weegschaal geen slechte zaak is, is het niet het enige, einde-al van je dieet en fitnessroutine. Gezondheid wordt niet bepaald door een getal, maar ook door hoe u zich dagelijks voelt, hoe u uw lichaam van brandstof voorziet en hoe zeker u ervan bent dat u zich in uw eigen huid bevindt. Gezondheid zou geen streefgewicht moeten zijn, evenmin als een "doel" - en als je meer energie hebt en een positieve ingesteldheid hebt, dan doe je het geweldig.

Als je gek bent omdat je dit jaar niet je zomerdoelgewicht hebt gehaald, onthoud dan hoe ongelooflijk sterk je lichaam is - en als je een fitnessroutine had als voorbereiding op het bikiniseizoen, zijn er waarschijnlijk veel veranderingen in je lichaam lichaamssamenstelling die je niet eens beseft. Alleen omdat de schaal een toename aangeeft, betekent niet dat je niet fitter bent geworden.

Kelsey is echt een inspiratie en we zijn zo blij dat ze haar foto's heeft gepost om te helpen het verhaal recht te zetten. Als je meer fit wilt zijn, zou een schaal niet moeten zijn wat je drijft - je capaciteiten, zelfvertrouwen en een gezonde nieuwe houding moeten.