Een nieuwe Breakup Retreat helpt je herstellen van een gebroken hart

Opbreken in 2018 is een absolute nachtmerrie, waarbij sociale media en smartphones het vrijwel onmogelijk maken om een ​​relatie met iemand te beëindigen zonder dat je hele netwerk van vrienden, familie en de wereld dat weet - om maar te zwijgen van de eindeloze herinneringen aan hen in de vorm van foto's, berichten en tweets. Dus wat kun je doen om sneller over je ex te komen? Volgens Amy Chan ga je naar een breakup-retraite.

Ja, dit is echt. Chan, de oprichter van de retraite, spreekt eerlijk over haar verwoestende breukervaring in het gedeelte "Over" van de website. Haar verhaal van de gevoelens van depressie en zelfmoord die volgden op het einde van haar langdurige relatie is maar al te bekend, wat deel uitmaakte van haar inspiratie voor het project. Het kostte haar jaren om te herstellen en ze wilde een ruimte creëren voor mensen om het specifieke soort verdriet dat na een grote breuk werd gevoeld te verwerken. Klinkt vrij geweldig voor mij.

Je moet technologie thuis laten. U moet uw telefoon, laptop en tablet thuis laten als u zich aanmeldt voor het programma - en laten we eerlijk zijn, het is waarschijnlijk het beste. De constante stroom van vragen over je relatiestatus en lurkers in je profiel om te zien of je al je foto's gaat verwijderen of niet, kan een echt waardeloos uiteenvallen nog meer stressvol maken, waardoor je de pijn versterkt die je voelt.

Je wordt ondergedompeld in sessies geleid door een stel experts. Van psychologen en energie-genezers tot yoga- en meditatieleraren, het lijkt erop dat je een hoop steun krijgt van experts tijdens de retraite. Kortom, je gaat naar biohack, lifehack en psychohack, je weg uit je breuk naar een plek die het weer draagbaar maken van de fysieke en digitale wereld draagbaar maakt..

Je leeft een weekend in eenvoudige luxe. Het klinkt alsof deze retraite een mini is Eet bid heb lief situatie. Voor $ 1500 krijgen jij en 15 van je nieuwe beste vrienden toegang tot experts, biologisch gekookte maaltijden door een on-site chef-, yoga- en meditatiesessies in een 17 hectare prachtige wildernis. Je krijgt zelfs toegang tot een tantra-expert! Ik weet niet hoe het met je zit, maar dit lijkt me het soort verwennerij dat ik nodig heb, met of zonder een breuk.

Het verlicht een beetje de last van opbreken in het digitale tijdperk. Hoe vaak heb je na een breuk geen spijt gehad van elke foto die je hebt geüpload van jou en je voormalige belangrijke ander? Hoeveel tijd heb je besteed aan het beslissen of mensen je als overdramatisch zullen beschouwen om ze allemaal te verwijderen? Social media beïnvloeden ons leven op zoveel manieren die ons psychologisch en emotioneel kunnen verknallen, vooral als we kwetsbaar en gebroken van hart zijn. In het verleden heb ik mijn hart sneller hersteld toen ik mijn telefoon kon neerleggen, mijn computer kon afsluiten, de anderen kon negeren en diep kon graven naar de oorzaak van mijn uiteenvallen. Door naar een breakup-retraite te gaan, zitten mensen in de perfecte headspace om dit te doen.

Het is een andere herinnering dat alles wat je hebt, jezelf is. Wat mij opvalt aan deze retraite is dat het erom gaat jezelf van binnenuit en weer terug van binnen te helen. Amy Chan wil je helpen mentaal, emotioneel en fysiek sterker te worden, zodat je alle tools hebt om te bloeien als je alleen je wereld opnieuw betreedt. Ik vind dat behoorlijk mooi.

Je hebt misschien meer tijd nodig dan alleen een weekend. Deze retraite is slechts een weekend en dat is belangrijk om te onthouden. Als je op zoek bent naar een snelle oplossing om je gebroken hart te herstellen, zal dit waarschijnlijk niet zo zijn. Relaties hebben tijd nodig om te bouwen en wanneer ze afbrokkelen, kost het tijd om uit het wrak te geraken. Wat ik zeg is, verwacht niet dat dit je zal genezen. Het geeft je in ieder geval de tools die je nodig hebt om op een gezonde manier verder te gaan.

Natuurlijk, een break-out retraite is niet de enige manier om verder te gaan met je ex. Heb je geen 1500 dollar over voor een breakup-retraite? Kijk of je verzekering een therapeut dekt. Als u geen verzekering hebt of geen goede dekking hebt, kunt u waarschijnlijk een erkende therapeut vinden die past bij uw prijs. Verdriet verdriet is echt en het treft het zwaarst voor mensen die onderschatten hoe reëel het kan zijn. Voor mij heeft het verkennen van hulp door een therapeut me geholpen mijn leven weer samen te stellen op een manier die zelfs mijn beste vriendinnen niet voor mij konden doen.

Je zou altijd zelf een doe-het-zelf-retraite kunnen plannen. Soms moet je gewoon bij iedereen weg, stil zijn op sociale media, je telefoon uitschakelen en rouwen om het verlies van je partner en je relatie. Nee, het is niet dramatisch, het is een belangrijke stap om vooruit te komen. Voor jezelf zorgen is zo belangrijk als je je kwetsbaar voelt en pijn hebt na het einde van een relatie.