Heb je relatie PTSS? 11 Signs Your Ex Messed You Up

Het is waarschijnlijk geen verrassing dat het hebben van een traumatische relatie kan leiden tot PTSS in je volgende (en in het algemeen). Wat is verrassend is echter hoeveel vreselijke bijwerkingen dit kan hebben. Hier zijn enkele signalen dat je PTSS ervaart als gevolg van je toxische relatie.

U zelfmedicatie. Er zijn een aantal manieren waarop u zelfmedicatie kunt toepassen: met voedsel, alcohol, Netflix of wat u maar wilt om de leegte te vullen. Zelfmedicatie is een menselijk iets, maar als je PTSS hebt, kan het overgedramatiseerd zijn. Je verdriet verdrinken kan een van je enige coping-vaardigheden zijn. In de loop van de tijd kan dit echt schadelijk zijn voor je mentale en fysieke gezondheid, maar misschien weet je het niet op een andere manier.

Je verwacht altijd het ergste. Je hebt een sombere kijk. Je denkt dat het absolute ergste gaat gebeuren, zoals je partner gaat sterven bij een auto-ongeluk op weg naar huis. Dit soort denken plaagt je totaal, waardoor je depressief en angstig wordt. Soms als je denkt dat alles slecht gaat, manifesteer je bepaalde resultaten en worden je angsten werkelijkheid. Bijvoorbeeld, je zorgen maken dat je partner zo veel met je uit elkaar gaat, dat je ze irriteert en het uitkomt.

Je merkt dat je settelt in plaats van te eisen wat je verdient. Wanneer je PTSS hebt uit je laatste relatie, kan een bijwerking zijn dat je je huidige relatie besleedt met iemand die niet de beste persoon voor je is, omdat je je zorgen maakt dat je nooit beter bij iemand zult zijn of dat je je voelt als hoewel je niet iets beters verdient. Dit weerhoudt u ervan om een ​​gezonde relatie te vinden met iemand die uw tijd de moeite waard is.

Je hebt serieuze vertrouwensproblemen. Je kunt het idee niet uit je hoofd krijgen dat je partner je gaat bedriegen of dat ze liegen over iets op het werk. Je hebt een aantal diepgewortelde vertrouwensproblemen, waardoor je altijd vermoedt dat er iets vreemds aan de hand is. Hoewel je vaak weet dat je irrationeel bent, kun je niet anders dan vasthouden aan deze gedachten.

Je hebt een alles-consumerende angst voor verlating. Je maakt je voortdurend zorgen over je partner die je verlaat. Je voelt je soms net als wanneer ze buiten de deur stappen dat ze nooit meer terug zullen komen. Je wordt ook jaloers op bepaalde relaties die ze hebben, omdat je bang bent dat ze met die mensen weglopen. Dit komt allemaal voort uit een diepe onzekerheid in jezelf en kan moeilijk zijn om voorbij te gaan.

Je lijdt aan flashbacks en nachtmerries. Deze twee gaan hand in hand. Nachtmerries komen voor wanneer je slaapt en je ex achtervolgt je dromen. Je herinnert je de waardeloze dingen die er zijn gebeurd en het onderbreekt je slaap. Flashbacks, aan de andere kant, doen zich voor wanneer je wakker bent. Het zijn snapshots van een oud evenement dat terugkomt om je te achtervolgen. Je ruikt vertrouwde geuren, proef bekende smaken en voel vertrouwde gevoelens. Ze kunnen als een sensorische overbelasting zijn.

Je raakt gevangen in obsessieve loops. Als je vaak traumatische gebeurtenissen hebt meegemaakt, beginnen je hersens vaak te denken. Je raakt verstrikt in deze obsessieve loops waarin je herkauwt over een onderwerp als zelfverwijt. Je kunt de gedachten gewoon niet van je af schudden en ze pesten je steeds weer opnieuw, met het uur erger. Het vergt heel wat om je uit deze gemoedstoestand te schokken.

Je bekritiseert en verscheurt jezelf voortdurend. Je bent je eigen ergste criticus. Niets wat je doet is ooit goed genoeg, misschien gedeeltelijk omdat je ex-partner je vroeger zo vaak in de steek liet. Ze vertelden je altijd dat je niet genoeg was, dus je kunt nooit voldoen aan de bizarre normen die je voor jezelf hebt. Niemand kan zo gemeen tegen je zijn als jezelf.

Je hebt angst voor of obsessie met betrokkenheid. Je bent ofwel wanhopig bang om je aan iemand te binden en denkt zeker dat het een valstrik is, of je loopt de volle kracht naar toewijding, in de hoop dat het je zal redden. Hoe dan ook, je hebt een ongezonde relatie met de materie. Dit komt door onzekerheid in je laatste relatie, of het nu gaat om vals spelen of zoiets als vastbinden. Het is niet jouw fout dat je je zo voelt.

Je voelt je vaak schuldig en beschaamd. Een groot deel van het hebben van PTSS is niet aflatende gedachten van schuldig en schandelijk zijn. Wat je ook doet, je voelt je een vreselijke persoon en alsof je iets vreselijk verkeerd hebt gedaan. Het kan gedeeltelijk zijn beïnvloed door je voormalige giftige partner die tegen je praat. Je blijft zitten met gevoelens van eeuwig niet genoeg zijn, zelfs slecht zijn. Dit hindert je leven volgens jouw manier van leven.

Je hebt ernstige angst. Angst is geen grapje. Als het je plaagt, heeft het echt grip op je. Nadat je in een giftige of beledigende relatie bent, kun je zeker angst ontwikkelen. Het kan de vorm aannemen van handen schudden als je nerveus bent, moeite met ademhalen als je bang bent en / of gedachten racen als je rusteloos bent. Angst kan op elk uur van de dag toeslaan en het kan een gevolg zijn van altijd op je hoede te zijn in je vorige relatie.