Hoe u uw ongezonde obsessie kunt beëindigen en voorgoed kunt genezen

Het kan de beste van ons overkomen, geobsedeerd raken door iemand die duidelijk niet goed voor je is of naar u. Maar soms ontmoeten we iemand die iets onverklaarbaars over zich heeft waardoor je moeilijk kunt loslaten, ongeacht hoe hard je het ook probeert of hoe slecht ze je keer op keer teleurstellen. Maar vandaag is het de laatste keuze voor iemand anders. Hier zijn 10 manieren waarop je je ongezonde obsessie kunt vernietigen.

Zie hem voor wie hij echt is. Wanneer we iemand hoog op een voetstuk vasthouden, zien we ze als een heel erg hete, supergod en negeren we zijn menselijke kant. Je ziet zijn pitjes als 'schoonheidssymbolen' en zijn boertjes zijn klassieke muziek in je oren. Maar als je hem een ​​minuut van het voetstuk haalt, merk je weinig vervelende dingen die je nog nooit eerder hebt opgemerkt, zoals hoe oppervlakkig hij is of hoe hij 'lie-berry' zegt in plaats van 'bibliotheek'. Langzaam maar zeker, je zult hem als een normaal mens zien en hij zal oneindig minder fascinerend worden.

Roep je vrienden op om te helpen. Wie je ook maar negen keer piekert, je vrienden kunnen hem waarschijnlijk niet uitstaan. Mede omdat je blijft pissen en kreunen, maar vooral omdat ze al vanaf het begin hebben geweten dat deze persoon misbruik van je maakte. Dus als je het moeilijk vindt hem te zien zoals hij is of als je merkt dat je hem wilt bereiken, neem dan contact op met je vrienden. Ze halen je uit je mist en herinneren je eraan waarom hij vreselijk voor je is.

Laat hem niet valideren wie je bent. Wanneer je geobsedeerd bent door iemand, ben je geneigd zijn mening veel beter te beoordelen dan die van iedereen. Wat hij op een bepaald moment aan je denkt, kan je ziel verpletteren of je hoger laten vliegen dan de kont van een giraffe. Het is een vermoeide en oude emotionele achtbaan die niet gezond is om op te staan. Het is tijd dat je uitstapt, naar de spiegel gaat en jezelf eraan herinnert dat je een geweldig persoon bent die tegen zichzelf praat in de spiegel en als hij dat niet kan zien, dan moet je hem wandeldocumenten geven.

Maak jezelf los.  Dit was gemakkelijker te doen op de dag dat 'disconnecten' inhield dat je hem gewoon niet meer wilde bellen vanaf je huistelefoon die in de keuken was bevestigd. Maar nu, met je lust één tik op je magische telefoon weg, is het nu belangrijker dan ooit om jezelf van hem los te maken door hem te ontvrienden / te onthouden op elke sociale media-site waarvoor je bent aangemeld. Vertrouw ons, je komt de dag toch goed door en ziet de door Willow gefilterde Instagram-foto die hij vanochtend van zijn ontbijt nam niet. Om nog maar te zwijgen over de tijd die je gaat besparen, omdat je daar niet naar zijn foto zult kijken, wachtend tot iemand anders het 'leuk' vindt voordat je het leuk vindt, omdat je niet te gretig wilt zijn. Zie je hoe zielig en zielig dat klinkt? Ontkoppel NU.

Denk ook aan de slechte tijden. Herinner je niet alleen de keren dat hij je een goed gevoel gaf, denk aan de keren dat hij je vreselijk deed voelen, want we gokken dat je veel meer hebt van die opgeslagen in je geheugenbanken. Denk aan de keren dat hij je op het laatste moment in de steek liet of hoe hij zei dat hij naar je verjaardagsfeestje was gekomen en nooit was komen opdagen. Wanneer je je herinnert hoe luchtig hij is geweest met je gevoelens en je tijd, zul je minder snel je dag verspillen met stalking op zijn Facebook-pagina.

Zoek iemand die je een goed gevoel geeft over jezelf. Het hoeft niemand te zijn waar je romantisch in geïnteresseerd bent, het kunnen je vrienden of je familie zijn. Omring jezelf met mensen die het leuk vinden om je in de buurt te hebben, die je gezelschap en je tijd koesteren. Hoe meer je dit doet, hoe meer je eraan herinnert hoe je moet worden behandeld. Als je je goed voelt, ga je niet terug naar de persoon die je slecht doet voelen.

Maak jezelf niet beschikbaar. Wees niet gemakkelijk om plannen mee te maken, vooral als hij op het laatste moment iets wil doen, of hij wil dat je je uiterste best doet om hem te ontmoeten. Annuleer geen plannen met andere vrienden of stop met wat je doet om aan zijn grillen tegemoet te komen. Het is respectloos en beledigend voor u dat hij verwacht dat hij uw belangrijkste prioriteit is, elke keer als hij een hang naar uw aandacht krijgt.

Trik jezelf. Gebruik je obsessie tegen jezelf en maak een deal dat wanneer je overdag aan hem denkt, je 25 push-ups of zoiets vreselijks moet doen. Al snel begint het soort hond van Pavlov te gebeuren, waarbij je je obsessie begint te associëren met de pijn van een saaie training en het een stuk gemakkelijker zal zijn om je obsessieve gedachten in hun sporen te stoppen.

Vind een afleiding. Geobsedeerd zijn door iemand is tijdrovend, dus stop het op elk gewenst moment! Vind een leuke hobby om gepassioneerd over te zijn, deel te nemen aan een trainingsles, een vakantie met vrienden te plannen, een hondenuitlaatservice te starten, OM HET EVEN WELKE dingen die je ervan weerhouden om te obsederen. Wanneer u uw tijd met gezonde activiteiten bezet, zult u geen tijd hebben om te obsederen, zult u veel productiever zijn en u een stuk beter voelen over uzelf.

Ontdek wat er achter je obsessie zit en los het op. Je kunt waarschijnlijk een lijst maken van waarom je geobsedeerd bent door hem, maar een beetje dieper graven en uitzoeken waarom je hem hebt toegestaan ​​om je te behandelen als een tweederangsburger. Mensen hebben de neiging om obsessief gedrag te hebben wanneer ze proberen een bepaald gevoel van leegte of eenzaamheid te vervullen dat ze diep van binnen voelen, dat ze denken dat deze "speciale persoon" hen kan redden. (Spoiler Alert: dat kunnen ze niet.) Krijg psychologische hulp als je denkt dat je het niet alleen kunt. Als je er eenmaal achter bent gekomen wat het is en je realiseert dat je geluk op een persoon richten niet de oplossing is en er niets positiefs uit komt, heb je een betere kans om je obsessie te overwinnen en vrij te zijn van onnodig verdriet en kwelling. Het kost tijd, maar het is het waard!