Hoe te herstellen na het ontsnappen van een onrechtmatige relatie

Helaas zal één op de vier vrouwen op een bepaald moment in hun leven in een gewelddadige relatie verkeren. Het begint waarschijnlijk niet op die manier, en na de eerste keer dat het gebeurt, schrijf je het waarschijnlijk eenmalig af en leg het neer op stress, gebrek aan slaap, allesbehalve de waarheid: je bent met een misbruiker . Herstellen en verder gaan van een relatie als deze is moeilijk, maar het kan worden gedaan. Zo kunt u aan de slag:

Erken en geloof dat het niet jouw schuld is.Soms is het gemakkelijk om tegen jezelf te zeggen dat als je iets anders had gedaan of tijdens een ruzie had vastgehouden, je niet in de spiegel zou zijn die dat frisse zwarte oog bedekt. Maar een misbruiker zal altijd een manier vinden om te mishandelen, geen mitsen, en of nee. Geef jezelf nooit de schuld.

Knip alle dassen onmiddellijk af.Wanneer je uit de relatie komt, moet je echt eruit. Blokkeer zijn nummer, de cijfers van zijn familie, profielen van sociale media - als er een manier is waarop hij contact met u kan opnemen, zal hij dat waarschijnlijk doen. Wanneer je hem volledig afsnijdt, maak je het veel gemakkelijker om door het genezingsproces te gaan zonder te aarzelen over zijn excuses.

Ontdoe alle relatieherinneringen.Ontdoe onmiddellijk alle fysieke herinneringen, zoals foto's of zijn t-shirt waar je in hebt geslapen. Zodra de blauwe plekken vervagen, zijn de herinneringen die je schreeuwen degenen over het geluk dat in je relatie bestond, en dat zijn degenen waar je je waarschijnlijk meer aan vasthoudt terwijl je de lelijke waarheid negeert.

Alles veranderen.Knip je haar, verander je stijl, ga naar een nieuw appartement, of de hel, zelfs een nieuwe stad. Neem de term nieuwe start en pas deze zo veel mogelijk toe in je leven. Nadat het stof is opgelost, wil je opnieuw leven, en dat is de beste manier om dat te doen.

Zoek professionele hulp.Het is geen schande om een ​​therapeut te zien en in dit geval is dit het beste wat je voor jezelf kunt doen. De fysieke merktekens die de misbruiker op je lichaam achterlaat, zullen veel sneller genezen dan de emotionele en mentale, en als je het niet uitspreekt, blijven ze veel langer hangen dan nodig is om.

Vergeet niet dat zijn gedrag zijn verantwoordelijkheid is en niets met u te maken heeft Mishandeld worden door iemand van wie je houdt, kan je echt een paar knijptjes geven. Je zult jezelf in een heel ander licht zien en de kans is groot dat je je zult schamen en onwaardig bent vanwege de emotionele littekens die misbruik op je psyche kan achterlaten. Het is belangrijk om de dingen waar je van houdt, niet los te laten omdat ze er nog steeds zijn - je moet gewoon werken om ze terug te brengen.

Omring jezelf met mensen die van je houden.Je familie en vrienden zullen er altijd zijn om je lief te hebben en te ondersteunen. Wees zo veel mogelijk om hen heen, want degenen die echt voor je zorgen, zullen je helpen om de negatieve energie die in je is opgesloten los te laten.

Houd jezelf bezig.De kans is groot dat je sommige dingen leuk vond om te doen die overschaduwd werden door je gewelddadige relatie. Neem je hobby's weer op, werk aan dat persoonlijke project dat je hebt opzijgezet of doe mee aan een aantal nieuwe lessen. Jezelf bezig houden helpt je om je gedachten af ​​te houden van de beproeving die je hebt overleefd.

Neem een ​​klasse voor zelfverdediging.Of een klasse voor boksen, kickboksen of vechtsporten. Dit is om je te helpen de kracht terug te winnen die je bent kwijtgeraakt door het hebben van een gewelddadige relatie. Je zult je minder hulpeloos voelen en je vermogen versterken om je te voelen alsof je voor jezelf kunt zorgen als iemand besluit om weer met je te knoeien.

Wees niet bang om weer lief te hebben.Als je eindelijk klaar bent om terug te gaan naar het daterende paard na een gewelddadige relatie, kan het angstaanjagend zijn. Gedachten zullen in je hoofd ronddraaien over het al dan niet vertrouwen op een nieuwe persoon, maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat alleen al omdat het eerder gebeurde, nog niet wil zeggen dat het weer zal gebeuren. Je wilt niet toestaan ​​dat de misbruiker je vermogen om lief te hebben neemt, omdat hij al genoeg van je afgenomen heeft.