Hoe je je eigen genezing na de opsplitsing saboteert

Iedereen gaat door scheidingen - het is een gewone menselijke ervaring. Een van de moeilijkste dingen om te doen na een breuk is je ex los te laten, vooral als je het in der minne hebt beëindigd. Je weet dat je vooruit moet gaan, maar het is zo moeilijk, vooral omdat je waarschijnlijk je eigen healing op meer manieren dan je saboteert.

Je zorgt niet voor je basiswelzijn. Het is moeilijk om dat te doen als je hart gebroken is. Meestal heb je geen zin om te eten, kun je niet slapen, je huilt vrijwel overal. Hoe kun je jezelf tijdens dit alles een normaal leven laten maken? Het is het ergste, maar je moet het proberen. Haal een frisse neus. Omring jezelf met geliefden. Zorg voor je gezondheid - eet zelfs als je er geen zin in hebt, ga aan lichaamsbeweging, geniet van ontspannende activiteiten. Het zal helpen.

Je concentreert je op hoe hij zich voelt in plaats van hoe je bent. Je bent er zo aan gewend om van de relatie een prioriteit te maken dat het nu heel moeilijk is om te stoppen. Je denkt nog steeds aan hem over elk wakker moment. Je vraagt ​​je af wat hij doet zonder jou, hoe hij zich voelt, of hij even diepbedroefd is als jij. Dit gaat niet alleen op magische wijze voorbij, maar het is nutteloos. Dit is het moment om je op alles te concentreren u nodig tijdens deze moeilijke overgang.

Je houdt je vast aan wat je niet kunt controleren. Gedane zaken nemen geen keer. Het is rot, maar je kunt het verleden niet veranderen. Misschien heb je spijt of wens je dat alles anders was uitgevallen. Niet proberen hard te zijn ... maar dat gebeurde niet. Zo is het leven. Soms raakt het je zo hard in je onderbuik dat je denkt dat je misschien doodgaat, maar dat doe je niet. Je kunt niet veranderen hoe hij is, hoe je bent, wat er al is gebeurd. Acceptatie is een teef.

Je leeft in het verleden. Het heden is te hartverscheurend om te verdragen, dus herbeleef je moment na moment van je tijd met je ex. Het goede, het slechte en het lelijke - ze lijken allemaal zo speciaal en mooi nu. Dit kan ook ontkenning worden genoemd en eerlijk gezegd is het OK. Gun jezelf een pauze. Soms moet je jezelf gewoon beschermen. Als je elke seconde van elke dag van verdriet hebt gehaast, moet je enige maat nemen om het te verlichten. Blijf gewoon niet te lang in het verleden, lieverd. Je hebt een mooie, mooie toekomst die op je wacht.

Je houdt contact met hem. Haat jezelf hier niet voor - weet alleen dat je het hele scheidingsproces zo veel slechter maakt voor jullie allebei. Het voelt alsof er niets droeviger is dan hem volledig uit je leven te verliezen, maar je verlengt alleen je eigen pijn en verdriet. Misschien kun je misschien op een dag vrienden zijn. De tragische waarheid is dat je eerst een lange periode van niet-communicatie nodig hebt, wat er ook gebeurt.

Je steelt hem op sociale media. De wereld van vandaag maakt deze verleiding bijna onmogelijk om te vermijden. Je hebt al deze informatie binnen handbereik. Wat moet je doen, negeren? Je bent niet bovenmenselijk. Doe jezelf een groot plezier. Hoe raar het ook is, verwijder hem van al je sociale media-winkels. Als je hem moet ontvrienden of hem zelfs moet vragen je als gunst te blokkeren, doe het dan. Het klinkt vreemd, maar het is de meest behulpzame manier om de verbinding te verbreken.

Je blijft herinneringen aan hem in de buurt houden. Het zuigt zoveel, maar je moet de foto's, de cadeautjes, zelfs het knuffeldier dat hij je gaf inslapen als hij er niet kon zijn. Als je er niet tegen kunt om het in de vuilnis te gooien, doe het dan niet. Je hebt op dit moment genoeg moeilijkheden om mee om te gaan. Verpak alles op een veilige plek waar je het niet ziet of erover nadenkt. Uit het oog uit het hart.

Je weigert hem te laten gaan. Breakups zijn de ergste en het is gemakkelijk om te vergeten hoe vreselijk ze zijn als je gelukkig bent in een relatie. Je gaat het scala aan emoties beheersen. Vaak voelt het alsof je nooit meer van iemand zult kunnen houden. Je zult versteend zijn dat je de enige persoon bent kwijtgeraakt die goed voor je was. Je zult je vastklampen, je zult smeken, je zult smeken, je zult ruzie maken met jezelf. Je doet alle schandelijke, gênante dingen die je hebt gezworen dat je nooit zou doen. Dat is wat liefde met ons doet. Het brengt ons op onze knieën. Denk in deze momenten van zwakte aan één ding: je liefde voor jezelf moet sterker zijn dan je liefde voor iemand of iets anders. Dat is de enige manier om de pijn te overleven. Heb genoeg van jezelf om hem uit je leven te bevrijden.