Mijn zelfachting ging bergafwaarts na mijn breuk - hier is hoe ik het terug kreeg

Door een uiteenvallen heen gaan, roept allerlei gecompliceerde emoties op, namelijk het gevoel dat ik gewoon niet goed genoeg ben. Het lijkt alsof elke keer dat een relatie eindigt, ik elke keer een beetje meer twijfel aan mezelf. Ik moet bepaalde routines doorlopen om terug te keren naar waar ik me weer mezelf voel.

Ik liet mezelf mijn gevoelens voelen. Ik huilde, ik schreef, ik ontluchtte en ik huilde nog wat meer. Vroeger was ik er een om dingen in vast te houden, maar dat haalt me ​​altijd te snel in. Meteen na mijn laatste break-up nam ik de tijd om echt te verwerken wat er was gebeurd en gaf mezelf toestemming om verwoest, boos en elk ander gevoel dat naar boven kwam te worden. Ik liet mezelf een puinhoop zijn zolang het mijn dagelijks leven niet beïnvloedde. Ik ging nog steeds naar mijn werk en deed dagelijkse taken, maar als ik een pauze nodig had, nam ik er een.

Ik heb geleerd mezelf te vergeven. Ik ben iemand die de schuld neemt voor alles, ook als ik geen fout heb gemaakt. Ik ben zo hard voor mezelf en meestal zonder reden - het is gewoon makkelijker dan kwaad worden op de ander. Ongeacht wiens schuld de breuk was, ik nam de verantwoordelijkheid voor mijn deel, ik toonde me enige genade, en ik liet ze de rest hebben.

Ik bracht tijd door met familie en vrienden. Dit lijkt een gegeven, toch? Voor mij was het moeilijk. Ik hou ervan om te stoppen als ik moeilijke tijden doormaak. Ik hou er niet van om iemand lastig te vallen met mijn problemen, en mijn gedragspatroon is om het in gezelschap te houden en uit te drukken wanneer ik alleen ben. Deze keer omringde ik mezelf met mensen die wilden luisteren en me geruststellen. Het heeft enorm geholpen. Ik deed mijn best om niet te overdrijven of te gek te zijn, maar toen ik echt iemand nodig had om daar te zijn, had ik mensen die meer dan bereid waren.

Ik richtte me erop vriendelijker te zijn naar anderen toe. Met alle liefde die me te zien kreeg, besloot ik om het vooruit te betalen. Het klinkt misschien egoistisch, maar ik was verbaasd over hoe goed ik me voelde om gewoon aardig te zijn voor andere mensen. Er was geen limiet: ik glimlachte naar vreemden, ik hield deuren voor mensen, en ik zei altijd ja als ik om hulp werd gevraagd en het kon doen. Het heeft mijn zelfvertrouwen enorm gesterkt, wetende dat anderen waardering hadden voor wat ik voor hen kon doen.

Ik accepteerde dat ik me nog steeds gekwetst en verdrietig voel. Zelfs toen mijn breuk maanden geleden was, waren er nog steeds kleine dingen die die emoties zouden aanwakkeren. Ik hoorde een bepaald liedje of een herinnering in me opkomen en ik zou zo terugkomen alsof het gisteren gebeurd was. Ik tuchtigde mezelf om achteruit te gaan, maar ik besefte dat het normaal is dat dat gebeurt. Ik zou omgaan met mijn gevoelens en als het eenmaal voorbij was, zou ik van daaruit verder gaan.

Ik erkende de breuk voor wat het was. Ik ging terug naar oude gevoelens en de relatie werd opnieuw rooskleurig. Ik zou mezelf ervan overtuigen dat het niet zo erg was en doorloop de hele cyclus van mijn ex terug te willen hebben. Ik moest leren mezelf uit die denkwijze te halen en onthouden dat we om een ​​reden uit elkaar gingen. Ik moest mezelf er telkens weer aan herinneren, soms zelfs hardop alle echte redenen zeggen waarom het eindigde. In plaats van stil te staan ​​bij het goede (of het slechte), keek ik rationeel en met een gerust hart naar dingen om mezelf de validatie te geven die ik nodig had om te accepteren dat het voorbij was.

Ik herontdekte dingen waar ik van hield. Het was zo gemakkelijk voor mij om mezelf in een relatie te verliezen. Hoe hard ik ook probeerde, "ik" werd meestal "wij" zonder dat ik het besefte, en ik legde veel van mijn eigen passies op een laag pitje. Nu ik mezelf met veel meer vrije tijd bevond, in plaats van te mopperen, kreeg ik wat van die passie terug. Ik keek naar slechte televisie, ik las boeken en schreef, ik nam enkele danslessen. Ik herinnerde dingen waarvan ik goed was en waardoor ik een uniek persoon was.

Ik heb mezelf getest door nieuwe dingen te proberen. Het was geweldig om alle dingen die ik ooit had liefgehad opnieuw te bekijken, maar ik had wat meer nodig. Alleen zijn is opeens eng, maar ik ademde nog steeds, dus nam ik de gelegenheid om andere, enge dingen te proberen. Ik was nooit de beste kok geweest, dus ik dook erin en leerde mezelf. Ik nam een ​​aantal online lessen in grafisch ontwerp omdat ik altijd een interesse had gehad. Ik weet dat ik nooit een professionele webontwerper zal zijn, maar ik kan wel een perfecte medium zeldzame biefstuk koken.

Ik koos voor integriteit. Ik wist dat het zou komen. Ik wist dat ik onvermijdelijk mijn ex zou tegenkomen en ik bereidde me erop voor. Ik was nerveus omdat ik dacht dat ik met één blik me terug zou gooien naar al mijn oude gewoontes. Ik kon mezelf horen zeggen: "Ik mis je" en "laten we het nog eens proberen", maar ik besloot om de hoofdweg te nemen. Ik zou niet koud of gemeen zijn, maar ik zou ook niet overdreven bezig zijn. Toen het uiteindelijk gebeurde, deed ik precies dat en het voelde heel goed om op zo'n stabiele plek te zijn. Het gaf me een gevoel van trots dat ik in lange tijd niet had gevoeld.

Ik herinnerde me dat ik dit eerder had gedaan. Helaas was dit niet mijn eerste uiteenval. Het is misschien niet eens mijn laatste, maar het ding dat ik moest onthouden, is dat ik de andere keren had teruggekaatst, dus waarom niet nu? Ik zou de andere kant kunnen beweren met iedereen die erom vroeg. Ik maakte zelfs comebacks klaar: "Deze keer was het anders" of "Ik hield meer van hem!" Toch maakte het, ongeacht hoe ik het draaide, het uit elkaar, net als de anderen. Je hebt geen andere keuze dan vooruit te gaan, dus dat doe je.