Het celibaat genas mijn depressie
Ik denk dat het op een dinsdagavond mid-stuwkracht was toen ik me realiseerde dat ik niet was vervuld, niet alleen seksueel maar op elk gebied van mijn leven. Ik had gelezen dat buitensporig vrijen kon worden gekoppeld aan een depressie, maar ik was in een toegewijde relatie tot het punt dat ik alles aan mijn partner gaf en niets voor mezelf liet. Ik wist dat ik iets moest veranderen, dus ik verliet seks een tijdje en kreeg een heel nieuw leven ingeblazen.
Ik moest de controle over mijn eigen leven opnieuw voelen. De seks was niet het enige gezette ding in mijn leven dat bijdroeg aan mijn depressie, maar in tegenstelling tot werk, vriendschappen, financiële ellende en andere ongelukkige aspecten van volwassen zijn, was mijn seksleven een gebied dat ik volledig kon beheersen. Verbonden, onaangenaam, verdoofde seks was een keuze die ik voor mezelf bleef maken. Door een onderbreking van seks kreeg ik een gevoel van controle over mijn leven en mijn keuzes.
Ik sneed de 'zielsbanden' door die me tegenhielden. Of je het nu wilt geloven of niet, seks bindt mensen emotioneel, vooral als het om oprechte gevoelens gaat. Dat is geen slechte zaak, maar er doen zich problemen voor wanneer we onze oude 'zielsbanden' in onze nieuwe seksuele relaties en ervaringen dragen. Je mag geen soulband smeden met iedereen waarmee je bezig bent, maar het is van vitaal belang om eventuele zielsbanden of emotionele onrust die je hebt aan te pakken voordat je iemand anders een tekst in de late nacht stuurt. Ik heb de contactgegevens van elke ex verwijderd en deze geblokkeerd op sociale media. Dat stelde me in staat mijn kracht terug te nemen en het voelde geweldig.
Geen seks + geen enge verrassingen = gemoedsrust. Ik moet toegeven dat het best geruststellend is om te weten dat een nieuwe pijn, jeuk of jeuk nooit een baby of soa kan zijn. Het niet moeten ingaan op de WebMD-modus over een ingegroeide haar vult een meisje met immense rust. Dat was een meer oppervlakkig voordeel, maar het werkte ook wonderen voor mijn geestelijke gezondheid.
Ik heb van mijn gezondheid een prioriteit gemaakt. Omdat ik me concentreerde op mijn eigen voldoening, besloot ik natuurlijk om mijn algehele gezondheid te beoordelen, vooral als het ging om voeding en beweging. Mijn voornamelijk fastfooddieet en volledig gebrek aan lichaamsbeweging verhoogden mijn depressie. Een gezond voedingspatroon is net zo belangrijk voor onze geestelijke gezondheid als voor onze fysieke gezondheid, en wat we eten heeft een directe relatie met de manier waarop we denken en de beslissingen die we nemen. Door mijn dieet te veranderen, goed te eten en op de sportschool te slaan, stroomden mijn endorfines, mijn huid gloeide en voelde ik me tien keer beter.
Ik heb mijn tijd teruggewonnen. Mijn beslissing om een pauze in te lassen van seks en mijn cervix te recupereren, inspireerde me om mijn tijd terug te winnen in al mijn relaties, inclusief die met mijn familie, mijn vrienden en zelfs mijn collega's. Door gratis optredens te geven en lauwe vriendschappen te accepteren, voelde ik me beroofd van mijn tijd, nutteloos en depressief. Opnieuw beoordelen hoe ik mijn tijd besteedde en met wie ik ervoor koos om het uit te geven, maakte me meer opzettelijk toen ik mijn tijd beheerde.
Ik viel hals over kop voor een geweldige vrouw - ik. Het hele geen-sex-ding heeft een druk op mijn toch al extreem gespannen relatie. Daarom werd ik binnen een maand mijn single in mijn hiatus. Nieuw single, ik maakte elke vrijdagavond date-avonden met mezelf. Ik nam mezelf mee naar het avondeten, tijdens wandelingen en naar de film. Hoe meer ik quality time met mezelf doorbracht, hoe meer ik over mezelf leerde en een dankbaarheid ontwikkelde voor mijn eigen gaven, talenten en eigenaardigheden.
Ik heb veel tijd besteed aan zelfreflectie en het opnieuw verbinden met mijn oude zelf. Tijdens mijn hiaat schreef ik dagelijks in mijn dagboek en werd ik eerlijk tegenover mezelf. Ik denk niet dat we gewoon uit ervaring kunnen groeien; we groeien voorbij reflecterende op onze ervaring. Ik maakte het tot een standaardpraktijk om minstens 10 minuten per dag te mediteren. Ik dacht na over de rol die seks in mijn leven was gaan spelen en over hoe ik de delen van mijn leven wilde maken waar ik niet gelukkig mee was. Ik reviseerde oude interesses en herleefde oude passies die ik onderweg had verloren, zoals het maken van kunst en lezen. Geleidelijk begon ik me elke dag een beetje beter te voelen.
Ik heb mensen buiten de slaapkamer echt leren kennen. Als je iemand door een roze bril ziet, lijken alle rode vlaggen op vlaggen. Voor mij was seks mijn paar roze bril. Toen ik me realiseerde dat het waasvlies over mijn leven ging, begon ik me af te vragen wat ik nog meer over het hoofd zag in partners. Er is iets geklikt en ik begon mensen te zien voor wie ze precies waren. Bij het daten van nieuwe jongens, is het ook supergemakkelijk om niet afgeleid of verdwaasd te worden als je weet dat fysieke intimiteit niet op de kaart staat. Toen ik eenmaal selectiever was over wie en wat ik in mijn leven liet, voelde ik me gelukkiger en zelfverzekerder.
Ik zocht hulp en hielp mezelf daarbij. Het debat over de vraag of depressie kan worden genezen of alleen kan worden beheerd, is nog steeds aan de gang. Terwijl het opgeven van seks mijn depressie niet automatisch genas, wist ik dat het de grootste factor in mijn herstel was. Het was de katalysator om me te inspireren om stappen te nemen om te vechten en de controle over mijn leven en emoties te herwinnen. Het inspireerde me om een leven te creëren waar ik echt van kon houden. Als ik niet voor deze beslissing had gekozen, zou ik niet de moed hebben gehad om professionele hulp te zoeken en op weg te zijn naar herstel.
