Ik gebruikte hondentrainingstechnieken op mijn vriendje en het werkte helemaal
Onlangs besloten mijn vriend en ik om een puppy bij elkaar te krijgen - een heel schattig, echt ondeugend puppy. We huurden een hondentrainer in om ons gedrag op orde te krijgen en ik heb uiteindelijk ook enkele van diezelfde technieken met mijn partner gebruikt. (Shh, vertel het hem niet.)
Het gaat allemaal om de positieve versterking. Kortom, als je iemands gedrag wilt veranderen, is positieve bekrachtiging de juiste keuze. Beloon altijd voor positief gedrag, zelfs als het gewoon gedrag dat beter is dan het gedrag dat je hebt niet doen willen. Voor de hond beloonden we normale dingen zoals zitten, liggen en spelen met zijn eigen speelgoed. Met mijn vriend besloot ik om te beginnen met iets relatief goedaardigs en gemakkelijks: zijn sms-gedrag. Normaal gesproken smeekte hij me overdag niet veel, maar ik wenste dat hij vaker zou sms'en, dus besloot ik hem te belonen telkens wanneer hij mij ongevraagd een sms stuurde. Het werkte als een charme.
Hoogwaardige beloningen zijn wat werkt. De voor de hand liggende beloning om in een relatie te kiezen is seks, maar dat voelde een beetje te manipulatief voor me (en de beloning zou moeten worden uitgesteld, wat niet werkt). Ik koos in plaats daarvan voor sexy praten of flirten. Ik heb gelezen dat mannen graag vrouwen in de buurt houden die hen gelukkig laten voelen, dus probeerde ik het gebabbel tot gelukkig en flirterig te houden wanneer hij me iets zoets of bedachtends sms'te. Ik heb ervoor gezorgd dat mijn teksten altijd licht, gelukkig en leuk zijn.
Straf werkt niet. Het is een echte paradigmaverschuiving om je hersenen hierop aan te passen omdat we allemaal getraind zijn om te straffen en gestraft te worden. Maar er is veel onderzoek dat aantoont dat straf gewoon niet werkt (of het werkt alleen als de punisher in de buurt is). Dit geldt voor huisdieren, kinderen en werknemers. Ik besloot om te zien of het ook op mijn relatie van toepassing was.
Straf is misschien niet eens bewust. Je denkt misschien niet dat je je significante andere straft, maar als je stopt om erover na te denken, zou je dat wel kunnen zijn. Toen ik nadacht over alle keren dat hij iets deed wat ik niet leuk vond (of niet deed wat ik wilde dat hij deed), besefte ik dat ik hem onbewust straffend strafte (negeerde zijn sms-berichten, werd boos op hem, of een gevecht beginnen). Jongens beginnen je te sms'en minder wanneer je boos of boos bent over zijn gebrek aan sms'en. Probeer in plaats daarvan positieve versterking!
Hij speelde recht in mijn handen. Laten we zeggen dat hij me de hele dag niet had ge-sms't en ik heb er een deel van de middag aan gestouwd. Toen hij eindelijk een boodschap deed, had de oude ik iets sarcastisch gezegd als: "Bedankt voor het eindelijk sms'en." Maar dit soort gedrag maakte het eigenlijk minder waarschijnlijk dat hij eigenlijk wel zou willen sms'en. Nu zal ik antwoorden met: "Hé, schat! Hoe is je dag? "En een flirty selfie. Dit krijgt bijna altijd een onmiddellijk antwoord!
Deze methode werkt echt! Hij begon me vaker te sms'en en onze gesprekken waren luchthartig en leuk. Ik voelde me niet manipulatief, ik had gewoon het gevoel dat ik met hem bezig was op een manier die echt weerspiegelde wat ik wilde uit onze relatie in plaats van te reageren op gekwetste gevoelens. Het maakte me zelfverzekerder en ik had het gevoel dat mijn vriend me sms'te omdat hij het echt liever wilde dan uit een verplichting.
Het bracht ons terug naar waar onze relatie in het begin was. Kun je je voorstellen een jongen een SMS te sturen aan het begin van een relatie en hem te laten zien dat je geïrriteerd bent als je de hele dag niets van hem hebt gehoord? Nee natuurlijk niet. Je zou het cool willen spelen en gelukkig zijn om hem te zien. Als reactie wilde hij je vaker sms'en. Op een of andere manier vergeten we dit terwijl onze relatie vordert. Het gebruik van deze methode bracht me in zekere zin terug naar de wittebroodswekenperiode, en ik heb het gevoel dat het ons echt verfrist heeft!
Ik ben blij om te kunnen melden dat mijn relatie en mijn hond het goed doen. Mijn man sms't me meer gedurende de dag en mijn hond jankt niet zo veel. Het was goed besteed geld! Bedankt, hondentrainer!
