15 dingen Vrouwen die lijden aan depressie zijn moe van het horen
Alsof de dagelijkse strijd tegen depressie niet erg genoeg is, hebben vrouwen die aan een depressie lijden, te maken met het horen van dezelfde frustrerende klachten van mensen die het niet begrijpen. Momenteel lijden 350 miljoen mensen over de hele wereld aan depressies en 50% van de Amerikanen gaan niet gediagnosticeerd. Dat maakt het voor iedereen een reden om te begrijpen wat depressie is en hoe het anderen beïnvloedt. Het is ook belangrijk op te merken dat vrouwen een grotere kans hebben om de diagnose van depressie te krijgen dan mannen, dus denk twee keer na voordat je een andere slimme opmerking zegt tegen een vrouw die al lijdt.
"Alvast opbeuren." Ik heb daar nooit aan gedacht. Laat me die frons op zijn kop zetten. Wat denk je, het werkt niet zo. Als ik gewoon magisch zou opvrolijken, zou ik dat doen. Dat is een soort probleem en ik heb het op mijn eigen manier.
"Is dit een fase of zoiets?" Het is net hetzelfde soort fase als elke andere grote ziekte. Zeg alsjeblieft niet zoiets als dit. Als je de moeite neemt om te vragen wat er mis was, weet je misschien dat het een depressie is. Dan zou je weten dat het zeker geen fase is.
"Ga over jezelf." Ik weet dat het lijkt alsof vrouwen die aan een depressie lijden drama-koninginnen zijn, maar dat zijn ze niet. Je moet begrijpen dat ze zich veel meer concentreren op al hun fouten en fouten dan jij. Ze zijn niet egoïstisch of dramatisch. Het is slechts een deel van de ziekte.
"We voelen ons allemaal soms down." En ik krijg nog meer blah. Denk na over hoe waardeloos je je voelt als je extreem laag wordt. Vermenigvuldig dat met 10. Zo krijg ik het gevoel tijdens mijn slechte dagen. Ik kijk uit naar normale blah-dagen. Probeer alsjeblieft niet te verminderen hoe ernstig dit is.
"Depressie is niet echt." Ik weet niet eens wat ik moet zeggen tegen mensen die dit zeggen. Eerlijk gezegd, met alle informatie die er is, hoe kon je niet weten dat depressie echt is. Natuurlijk verschijnt het misschien niet op een röntgenfoto, maar het is een echte ziekte die dagelijks miljoenen slachtoffers maakt.
"Je ziet er verschrikkelijk uit." Bedankt, dat is precies wat ik nodig had om mijn toch al lage zelfrespect op te krikken. Hoewel de meeste mensen depressie als een geestesziekte beschouwen, heeft het wel invloed op u lichamelijk. Je zou kunnen afvallen of aankomen, merkbaar huidveranderingen hebben en er vaak moe uitzien. Probeer de volgende keer een beetje meer steun te bieden in plaats van mijn uiterlijk te beledigen.
"Wat kan ik doen?" Oké, dus dit is niet bepaald slecht, maar het wordt vervelend als je het de hele tijd hoort. Stel je voor dat je een geliefde hebt die elke dag vraagt hoe ze het beter kunnen maken. Dan worden ze boos als je geen antwoord hebt. Alles wat je kunt doen voor een depressieve vrouw is ondersteunend en ze zal je laten weten wanneer ze iets nodig heeft.
"Gebruik het niet als een excuus." Dus als je je arm breekt en zegt dat je iets niet kunt, moet ik gewoon denken dat je dwaze excuses maakt toch? Wanneer depressie de kop opsteekt, wordt angst een probleem en vrouwen zijn niet altijd in staat om rond te hangen of iets nieuws te proberen. Ze voelen zich alleen maar erger en het is absoluut geen excuus, maar een legitieme reden.
"Je brengt iedereen naar beneden." Dit is een geweldige manier om elke vrouw die met depressie te maken heeft, te vervreemden. Stel je voor hoe je je zou voelen als iemand je zou vertellen dat je niet goed genoeg bent om mee om te gaan. Dat is precies hoe die frase klinkt. Misschien zou je moeten proberen je vriend op te beuren of van hem te houden in plaats van ze verder naar beneden te brengen.
"Probeer een beetje sterker te zijn." De enige reden dat ik het nu maak, is omdat ik sterk ben. Tot je er bent, begrijp je niet hoeveel kracht en wilskracht het een paar dagen kost om uit bed te komen. Een beetje extra kracht zal me niet op magische wijze genezen.
"Maar het leven is geweldig!" Ik weet zeker dat dit zo is, maar op sommige dagen is het echt moeilijk om het zo te zien. Ik probeer niet melodramatisch te zijn en ik waardeer de herinnering. Depressieve vrouwen worden het beu om tegen hen te worden gepraat alsof ze altijd op de rand van zelfmoord staan. Soms is het prettig voor iedereen om gewoon normaal te doen. Het helpt echt.
"Waar moet je depressief over zijn?" Depressie maakt geen keuze tussen degenen die een perfect leven lijken te hebben en degenen die altijd iets verkeerd hebben. Het is niet logisch en er is geen vaste reden waarom iemand depressief zou zijn. Probeer iemand niet schuldig te laten voelen alleen maar omdat hij depressief is.
"Heb je geprobeerd iets te nemen?" Persoonlijk is dat aan mij. Bovendien is er nog geen medicijn dat depressie geneest. Het helpt alleen om de symptomen te beheersen. Plus, heb je de bijwerkingen gezien? Laat me beslissen wat goed is voor mij om te doen.
"Ga gewoon naar buiten en je zult je beter voelen." Mij duwen om dingen te doen, zal niet helpen. Sterker nog, ik voel me er gewoon onzekerder en angstiger door. Wegwezen en dingen doen helpt alleen als ik er echt zin in heb. Ik wou dat ik het kon, maar soms voel ik me alleen maar erger. Wees gewoon geduldig en begripvol en ik zal beter worden.
"Mijn problemen zijn zoveel erger." Dat kunnen ze heel goed zijn, maar dat maakt mijn problemen niet weg. Er is niets vervelender dan andere mensen te laten beginnen met het vergelijken van problemen met die van jou. Het gaat niet om de problemen zelf. Het is een depressie die die problemen vergroot totdat ze niet meer te hanteren zijn. Dit is geen wedstrijd, dus maak er alsjeblieft niks van.
U kent waarschijnlijk iemand die depressief is of is geweest. Je zou er zelfs zelf last van kunnen hebben. Het belangrijkste om te onthouden is om iemand niet weg te jagen of ze slechter te laten voelen door het verkeerde te zeggen. Vergeet niet dat het beter zal worden, maar het kost tijd.
