Geboortebeperking maakte mijn angst Spiraal onbeheerst
Ik heb bijna mijn hele leven met angst geworsteld, maar ik heb tijdens mijn studie een dieptepunt bereikt. Ik was zo angstig en depressief dat mijn familie en vrienden zich ongerust maakten, dus besloot ik om geboortebeperking te nemen omdat mijn arts dacht dat het zou kunnen helpen. Helaas maakte de pil mijn problemen met de geestelijke gezondheid zo veel erger.
Toegegeven, ik ben een hypochonder. Ik heb altijd de angst gehad om ziek te worden. Alles dat niet past in mijn normale lichaamsfuncties maakt me de stuipen op het lijf. Als u iets weet over anticonceptie, weet u dat het uw lichaam helpt het natuurlijke functioneren ervan te stoppen. Je kunt je voorstellen hoe ik me hierdoor voelde. Ik dacht dat ik het niet erg zou vinden, maar het maakte mijn angsten zelfs erger dan ooit tevoren.
Ik ben vooral nerveus over mijn menstruele gezondheid. Dit kan komen van mijn angst voor de gynaecoloog, maar ik zal vrijwel alles doen om ervoor te zorgen dat ik daar helemaal gezond en normaal ben. Ik hou van het gevoel van een volledig natuurlijke cyclus omdat ik het gevoel heb dat mijn lichaam doet wat het hoort te doen. En ik wil graag weten wat ik kan verwachten. De pil zorgt voor een onnatuurlijke cyclus en de gedachte daaraan maakte me gek.
Ik begon elke twee weken mijn menstruatie te krijgen. Een complete nachtmerrie, ik weet het. Vanwege een miscommunicatie met mijn arts (nooit een goede zaak), begon ik de pil op de verkeerde week. Dit heeft mijn cyclus volledig in de war gebracht en me om de week laten bloeden. Ik dacht dat het na de eerste paar maanden zou eindigen, maar het is nooit gestopt.
De perioden die ik kreeg waren bijna onbestaande. Hoewel ik het twee keer per maand kreeg, was het zo licht dat het bijna niet eens meetelde. Ik startte de pil om mijn zware doorstroming en ernstige PMS te verlichten, dus ik had het moeten verwachten, maar zoals je je kunt voorstellen, verhoogde niet weten of ik goed bloedde mijn angst alleen maar.
De angst die ik al had verdrievoudigd. Mijn sociale angst was de ergste die het ooit was geweest. Soms wilde ik dagenlang mijn kamer niet verlaten. In plaats van er mee om te gaan, ontwikkelde ik ongezonde coping-strategieën. Ik stopte af en toe met mijn werk en bleef constant opgesloten zitten. Toen ik voor het eerst actief hulp zocht, besefte ik hoe erg het was geworden.
Ik ontwikkelde ongezonde eetgewoonten. Het handhaven van een gezonde levensstijl is nooit moeilijk voor mij geweest. Ik ben dol op gezond eten en koken mijn eigen maaltijden. Na het starten van anticonceptie ging mijn verlangen echter door het dak. Elke twee weken mijn menstruatie krijgen, hielp hier duidelijk niet mee, want ik voelde de drang om minder vaak te eten dan normaal. Ik gebruikte dat als excuus om toe te geven aan mijn hunkeren naar junkfood. Mijn dieet was erger dan ooit en ik voelde me vreselijk.
Ik stopte met trainen. Een deel van het leven van een gezonde levensstijl werkt voor mij regelmatig. Ik heb meestal nooit problemen met gemotiveerd of energiek blijven, maar ik kreeg zo vaak mijn menstruatie dat ik absoluut geen motivatie had om naar de sportschool te gaan. Ik had geen energie en kon mezelf er niet toe brengen uit bed te komen. Omdat ik niet aan het sporten was, kelderde mijn gevoel van eigenwaarde en voelde ik me vreselijk over mezelf.
Ik begon tegen mijn mensen te liegen over mijn leven. Toen ik met mijn familie en vrienden sprak, leek het alsof er niets aan de hand was. Ik overdreef mijn productiviteit en prestaties om te verbergen dat ik mezelf in mijn slaapkamer sloot en niets deed. Dit maakte mijn angst nog erger omdat ik voelde dat ik niet aan de verwachtingen voldeed die ik mezelf had opgelegd.
Ik distantieerde mezelf van de mensen die dicht bij me stonden. Ik weigerde om open te staan voor iemand over mijn strijd, omdat ik niet als een mislukkeling wilde lijken. Omdat ik mezelf fysiek isoleerde, voelde ik me veel meer verwijderd van mijn dierbaren. Het voelde alsof ik hen lastig viel met mijn problemen, dus ik duwde ze weg.
Ik dacht dat mijn vrienden me haatten. Als mijn vrienden eerst niet reikten, nam ik automatisch aan dat ze me niet wilden zien. Ik verzon scenario's in mijn hoofd en gaf mezelf onnodige stress over dingen die niet eens gebeurden. Al snel begonnen ze mijn wrok te merken en het eiste een zware tol van onze vriendschappen.
Ik ben er nog steeds van aan het leren. In ieder geval was dit een belangrijke leerervaring. Mijzelf op mijn slechtste punt zien motiveerde me nog meer om mezelf te verbeteren. Het is een lange weg geweest, maar ik ben begonnen erachter te komen hoe ik op een gezonde, productieve manier met mijn angst om moet gaan. Zelfs als ik op geboortebeperking sta, weet ik dat ik volledige controle over mijn lichaam heb en kan ik nog steeds mijn beste zelf zijn.
