Dagelijkse meditatie heeft mijn liefdesleven veranderd op manieren die ik me nooit had kunnen voorstellen

Vroeger was ik super sceptisch over meditatie. Telkens als ik over mijn problemen zou praten, zou een of andere bozo naar me toe komen en meditatie zonder falen suggereren. Het leek bijna te mooi om waar te zijn als genezing en eerlijk gezegd klonk het werkelijk hard. Ik weet niet wat me overkwam, maar op een dag besloot ik het te proberen en sindsdien is mijn liefdesleven compleet veranderd.

Ik neem de tijd om echt contact te maken met mijn partner. Voordat ik begon met mediteren, was mijn vermogen om contact te maken met mensen niet erg sterk. Toen ik deed Dicht bij iemand komen, ik zou tegelijkertijd bang zijn om veroordeeld te worden en het zou het moment verpesten. Mediteren heeft me geholpen door die angst te ploeteren en echt de aanwezigheid van de ander te 'voelen'. Als er één ding is dat ik van mijn praktijk heb geleerd, is het dat we allemaal één zijn. Mag ik een "AMEN?

Mijn humeur is meer evenwichtig gedurende de dag dan vroeger. Ik laat mijn gedachten niet meer op autopiloot lopen, want als ik do, Ik ga waarschijnlijk de slechtste dag ooit hebben. Mediteren voor ongeveer 10 minuten in de ochtend is een goede herinnering dat ik meer controle over mijn gevoelens heb dan ik denk. Mijn relaties waren altijd rotsachtig vanwege mijn stemmingswisselingen, maar tegenwoordig verlopen ze veel vlotter.

Ik zweet de kleine dingen niet. Vroeger raakte ik helemaal op als iemand me in het verkeer afsneed of plannen met mijn vriend onverwacht veranderde. Je zou kunnen zeggen dat mijn drempel om met stress om te gaan vrij laag was. Toen ik eenmaal begon met het beoefenen van mindfulness en meditatie, ontdekte ik dat de dingen die me vroeger stresseerden, mijn veren niet langer verstoorden. Ik kan omgaan met de stress die op mijn pad komt en mijn vriend merkt het echt op.

Ik heb het gevoel dat ik echt de liefde waardig ben. Elke dag tijd nemen om daadwerkelijk te stoppen en voelen wat er aan de hand is zonder oordeel, was de sleutel tot het besef dat ik de liefde waardig ben. Ik zag mezelf als een tweederangs burger, een buitenstaander, iemand die de uitzondering op de regel is. Ik neem aan dat alle anderen gelukkige relaties krijgen en dat het de bedoeling was dat ik ellendig was in de mijne. Welnu, meditatie heeft die veronderstelling wijd opengeblazen. Ik heb geleerd te waarderen wie ik ben door mijn lichaam te observeren - of voor jou spirit-junkies daarbuiten, mijn energielichaam.

Het heeft me geleerd om gemakkelijker los te laten. Ik hou echt van het beheersen van dingen, of het nu gaat om het maken van plannen, een groepsgesprek of een bordspel. Ik hou ervan om de leiding te hebben, maar soms zet het me aan het denken, vooral als dingen uit mijn handen zijn. Wat meditatie me heeft geleerd met betrekking tot controle is dat we soms gewoon onze situatie moeten accepteren. Het moment accepteren is een enorme opluchting voor iemand die constant probeert dingen onder controle te houden. Als mijn vriend niet is wat ik wil dat hij is, probeer ik hem in plaats van hem te proberen, te accepteren. Kijk hoeveel gemakkelijker dat is!?

Ik zie er en voel me aantrekkelijker. Eén ding waar meditatie groot voor is, is het verlagen van de adrenalineproductie in het lichaam die iemand echt kan verouderen als hij uit de hand loopt. Stress is een enorme factor in de ziekte en ik heb het gevoel dat sinds ik ben begonnen met mediteren, ik niet zo vaak ziek word en ik ook veel jonger kijk en voel.

Goede dingen lijken gewoon naar me toe te zweven. Ik besefte nooit hoe goed mijn relaties zouden kunnen zijn als ik maar vaker in de zone was. Ik ontdekte dat sinds ik elke dag ohm ben, mijn relatie gewoon stroomt, als dat logisch is. Er zijn nog steeds dezelfde hikken, maar ze worden enorm gecompenseerd door gelukkiger momenten.

Het leerde me om aan de positieve kant te kijken in plaats van het negatieve. Ik ben meestal de eerste die in paniek raakt en het slechtste in mijn relaties aanneemt. Als mijn partner niet thuis is, toen hij zei dat hij verdacht zou zijn of is, neem ik aan dat hij binnen een week met mij uit elkaar gaat. Tegenwoordig ben ik gelukkig in staat om dit soort situaties beter te beheersen dankzij goede oude meditatie.

Ik voel meer liefde voor mezelf dan ooit tevoren. Iedereen weet dat de sleutel tot geluk in relaties zelfliefde is en ik heb het gevoel dat ik er meer aan ben gewend mezelf te waarderen voor wie ik ben dan mezelf te veroordelen omdat ik minder dan perfect ben. Ik voel me minder afhankelijk van mijn partner vanwege liefde en aandacht, omdat ik heb geleerd het mezelf te geven door te mediteren en je erop te concentreren.

Het heeft me geholpen de angst rondom relaties te verwerken. Een van de grootste verschillen die ik heb opgemerkt, is dat de dingen die ik vroeger zo bang voor omringende relaties was bijna volledig verdampt. Ik voel me moediger en in staat om moeilijke situaties, waaronder conflicten, op te nemen met veel meer gemak dan vroeger.