Hoe een slechte relatie mijn gezondheid en leven heeft verknoeid

Een waardeloze relatie zorgt er niet alleen voor dat je liefdesafdeling lijkt op de set van een horrorfilm, maar het maakt ook de rest van je leven en je gezondheid kapot. Dat is wat er met mij is gebeurd met een met drama gevulde ruk. Ik was aan het daten en hield me op een emotionele achtbaan.

Ik werd een menselijke stressbal. Ik heb nooit geweten waar ik stond met deze vent. Hij was inconsistent - soms dompelde hij me met liefde en aandacht, en andere keren trok hij zich terug en werd hij humeurig, prikkelbaar of negeerde hij me gewoon. Door deze achtbaan voelde ik me nooit meer ontspannen en wist ik wat ik kon verwachten. Ik was altijd aan de haak en het maakte me zowel gestrest als angstig.

Ik raakte in een depressie. Ik was niet gelukkig in de relatie en ik bleef maar hopen dat de dingen zouden opleven, dat hij de geweldige kerel zou worden die hij was in het begin van de relatie. De stress die ik voelde, werd depressief en onderzoek ondersteunt dit. Een studie van de Universiteit van Buffalo in New York heeft uitgewezen dat slechte relaties kunnen leiden tot depressieve symptomen.

Ik verdween in mezelf. Ik denk niet dat het leuk was om in de buurt te zijn en de depressie zorgde er ook voor dat ik me isoleerde van geliefden, waardoor ik meer alleen en ongelukkig werd. Maar ik had geen zin om in de buurt van mensen te zijn, vooral toen de man AWOL ging en niet weken achtereen met mij contact opnam, dus probeerde ik de last van mijn ongeluk alleen te dragen. Het was te zwaar en ik strompelde.

Ik werd vaker ziek. Ik merkte dat ik verkoudheden en griep kreeg, evenals maagklachten, veel meer. Het was vreemd omdat het zo anders was als ik om ziek te worden. Ik kwam erachter dat wanneer het stresshormoon cortisol in het lichaam ongebreideld voorkomt, het het immuunsysteem kan remmen. Figuren.

Ik heb mijn leven verwaarloosd. Het dateren van een man die altijd drama in zijn leven trok, was niet alleen een irritante en aftapelende AF, maar het deed me ook mijn leven verliezen tijdens het proces. Ik zou laten vallen wat ik deed om naar zijn BS te luisteren of hem te helpen uit nog een andere moeilijke periode, zoals het huis uitgezet worden. Ik heb nooit energie gehad voor iets of iemand anders.

Mijn passies hebben geleden. Voordat ik die a-hole ontmoette, was ik altijd gefocust op mijn passies en dat maakte me gelukkig. Dit was cruciaal voor mijn geestelijke gezondheid omdat het me hielp om met stress om te gaan en het me in een goede mentale toestand hield. Maar met hem was ik niet geïnteresseerd om iets te doen waar ik dol op was (wat ook een symptoom is van depressie) en ik verloor volledig mijn vonk. Ik merkte niet eens dat het gebeurde, totdat een vriend die zich niet uit mijn leven wilde laten drukken, erop wees.

Ongeluk was op mijn gezicht geschreven. Hoewel ik probeerde te verbergen wat er in mijn giftige relatie gebeurde met mensen die van me houden, konden ze het op mijn gezicht zien. Ik herinner me een keer dat mijn moeder opmerkte dat mijn huid niet meer gloeide - het zag er saai en moe uit. Natuurlijk - mijn innerlijke onrust deed me de slaap verliezen en ik at niet goed, wat mijn huid verpestte. Voeg daar stress aan toe en ik had het perfecte recept om er uit te zien als onzin. Dit was de laatste druppel om me wakker te maken. Als de relatie zelfs mijn uiterlijk zou beïnvloeden, wat zou ik dan nog meer opofferen? Het was me aan het vernietigen. Dat was wat uiteindelijk, en gelukkig, duwde me naar GTFO. Zodra ik dat deed, begon alles te veranderen ten goede.