Hoe echt gelukkig te zijn in 15 eenvoudige stappen

Het is de ongrijpbare kwaliteit waar we allemaal naar op zoek zijn, maar we weten nooit precies hoe we die moeten vinden. Iedereen heeft zijn eigen definitie van geluk, en iedereen meet zijn geluksniveaus anders, maar er zijn een aantal specifieke acties en attitudes die, wat we ook zoeken, ons allemaal zullen helpen in onze zoektocht om echt, echt gelukkig te worden.

Leef altijd in het heden. Het is zo gemakkelijk om verstrikt te raken in de stress en druk van de toekomst die voor je opdoemt, en om constant te plannen voor de toekomst in plaats van volledig te waarderen wat je nu hebt. Als je echt gelukkig wilt zijn, neem dan altijd de tijd om om je heen te kijken en te waarderen wat je hebt, op dit moment. Haal diep adem, doe yoga, zeg een gebed, jog, knuffel een vriend, of doe elke dag een ding om er zeker van te zijn dat je echt wat tijd neemt om te leven in het moment.

Vergelijk jezelf nooit rechtstreeks met een andere persoon. Je denkt misschien dat je een goed idee hebt van wat de ander heeft, maar in werkelijkheid heb je geen idee waar ze doorheen gaan of wat hun eigen persoonlijke worstelingen zijn. Om jezelf te vergelijken met iemand anders is het vergelijken van appels en sinaasappels. Jullie hebben allebei andere wegen in het leven, en het is belangrijk om het feit te omarmen dat iedereen op zijn eigen unieke en persoonlijke reis is. Stop met jezelf te vergelijken met anderen. 

Omring jezelf met mensen die je een goed gevoel over je leven geven. Negativiteit is besmettelijk, maar positiviteit ook. Blijf weg van de mensen die je naar beneden halen of die je klagen over de negatieve aspecten van je leven voeden. Kies in plaats daarvan vrienden die je aanmoedigen om je prestaties te delen, je helpen door je problemen heen te werken in plaats van alleen met hen te committeren, en herinner je eraan om je zegeningen te tellen, zelfs als je het gevoel hebt dat niets je kant op gaat.

Actief oefenen met dankbaar zijn. Zeg altijd dank aan mensen die je helpen en zorg dat ze weten dat je het echt meent. Bezoek aan het einde van elke dag uw dag en identificeer dingen die de hele dag zijn gebeurd waarvoor u dankbaar bent. Door actief op zoek te gaan naar kansen om dankbaarheid te tonen, zul je je meer bewust worden van de goede dingen die het lot je heeft gegooid en een positievere kijk op het leven ontwikkelen.

Vergeet niet om jezelf soms te behandelen. Je bent het waard. Een beetje pick-up kan soms een heel eind gaan. Je hebt niet altijd een 'excuus' nodig om een ​​massage te krijgen, een reis te maken, een vakantiedag te nemen of iets nieuws te kopen.

Herinner jezelf eraan dat, hoe weinig je je ook voelt, je altijd iets te geven hebt aan anderen. Misschien heb je niet veel geld over, maar je hoeft niet rijk te zijn om charitatief te zijn. Je hebt andere opties: doneer je tijd of doneer je talent. Vind een manier om vrijwilligerswerk te doen en anderen in uw gemeenschap te helpen. Niet alleen begint het een cirkel van goed karma, maar vaak zijn de positieve gevoelens die je krijgt door vrijgevig te zijn voldoende om te belonen.

Vertel altijd de waarheid. Gelukkige mensen weten dat als ze zich prettig willen voelen bij zichzelf, ze een eerlijke en open versie van zichzelf moeten presenteren. Liegen of overdrijven om jezelf er beter uit te laten zien, houdt je in de mindset dat wat andere mensen denken belangrijker is dan wat u denken, en dat komt nooit goed uit.

Blijf ver, ver weg van roddel. Roddel is volledig in tegenspraak met een gelukkige, gezonde levensstijl. Het doet je leven pijn en het doet je carrière pijn. Het brengt je niet alleen naar een basisniveau waar je plezier hebt anderen naar beneden te halen, maar het dwingt je ook om je zorgen te maken dat mensen ook oordelen u als je er niet bent. Als je weigert te roddelen, zul je merken dat mensen je meer respecteren en dat je je beter voelt over jezelf.

Zoek iets zinvols in het leven. Het kan religieus van aard zijn, maar het hoeft zeker niet zo te zijn. Misschien is het bidden, misschien zorgt het voor dieren, of misschien werkt het met daklozen. Wat het ook is, het zou je eraan moeten herinneren dat het leven meer is dan alleen een dagelijkse slog, maar een spirituele reis.

Altijd gastvrijheid beoefenen. Er is iets speciaals aan het openen van je huis voor vrienden en familie. In een wereld waar zoveel van onze bijeenkomsten plaatsvinden in restaurants, coffeeshops of andere openbare locaties, is het delen van uw huis hetzelfde als delen van uzelf. Het is persoonlijker en degenen die het bezoeken, zullen het gevoel hebben dat ze je beter kennen en zullen meer openstellen, wat leidt tot sterkere vriendschappen.

Besteed je geld aan ervaringen in plaats van fysieke bezittingen. Door ervaringen te kopen, creëer je herinneringen die je warme, positieve gevoelens zullen geven wanneer je erover nadenkt. Die voordelen gaan een leven lang mee.

Geef knuffels ruimhartig. Het creëert niet alleen nauwere vriendschappen, maar het geeft je letterlijk een emotionele high. Mensen zijn gemaakt om fysiek te zijn, en onze hersenen zijn geprogrammeerd om feel-good chemicaliën vrij te geven wanneer we elkaar aanraken. Het proberen van minder handdrukken en meer knuffels is voldoende om je humeur te verbeteren.

Geef nooit je passies op. Naarmate we ouder worden, lijken onze hobby's op een of andere manier buiten spel te raken als we drukker en drukker worden. Waar we onze tijd vulden met activiteiten en extracurricula waar we gepassioneerd over waren, is het nu al te gemakkelijk om thuis te komen van het werk en gewoon vegetarisch te zijn voor de televisie. Weersta die verleiding. Maak wat tijd vrij voor jezelf om te doen waar je van houdt; binge-watching Netflix telt niet!

Weet dat de enige persoon waar je op moet antwoorden jezelf is. Uiteindelijk maakt het niet uit of je anderen gelukkig maakt en je ellendig bent. Doe wat je een goed gevoel over jezelf geeft en vergeet wat anderen denken.

Onthoud dat het OK is om je soms somber te voelen. Alleen omdat je echt gelukkig bent in het algemeen, wil dat nog niet zeggen dat je je soms niet somber mag voelen. Het is belangrijk om afgestemd te zijn op je gevoelens. Kijk maar eens naar de grote foto op dagen dat u zich niet lekker voelt. Over het algemeen is het leven goed. je bent goed. Er is altijd wel iets om over te lachen.