Ik geloofde niet echt in zelfzorg totdat ik een inzinking had

Als een millennial is 'zelfzorg' een concept dat ik nooit heb kunnen vermijden. Overal waar ik ging, kreeg ik te horen dat ik een pauze moest nemen en mezelf moest verwennen. Eerlijk gezegd, dacht ik dat het een stel new age BS was. Het duurde tot voor kort dat ik me realiseerde hoe fout ik was toen ik pech had.

Er is een groot verschil tussen de millennial workload en de leeftijd van onze ouders. Serieus - ze hebben verhogingen gekregen, waren eigenlijk in staat om huizen te betalen, en hadden geen probleem met geld te besparen. We weten niet eens of we zelfs met pensioen kunnen gaan. Financieel gezien is het een heel ander spel, dus daar moet ik mezelf aan herinneren. Mijn ouders hadden hun eigen stress, maar de dingen waren net iets gemakkelijker als het ging om de balans tussen werk en privé.

Ik besefte dat ik geen prioriteit gaf aan basisbehoeften. Voordat ik een doorbraak kreeg, kreeg ik anderhalf jaar lang geen knipbeurt. Ik zei tegen mezelf dat het prima was en dacht zelfs dat het twee jaar zou kunnen worden zonder problematisch te zijn. De kosten van de haircut, die ik niet had, en het geld, dat elders waarschijnlijk beter werd besteed, kostte mij tijd. Maar kapsels zijn niet alleen voor uiterlijk. Ze geven je ook een goed gevoel over jezelf en geven je een paar minuten de tijd om te ontspannen en je op jezelf te concentreren. Wanneer je bent opgebrand, voelt die shampoo echt goed.

Ik kreeg pech, omdat ik mezelf letterlijk de laatste keer aanbracht wat ik kon krijgen. De behoeften en behoeften van iedereen kwamen voor de mijne - mijn baas, mijn ouders, mijn vrienden, iedereen. Het was zo moeilijk mezelf voorop te stellen dat ik uit de praktijk kwam. Het is moeilijk om het gezinsleven emotioneel in balans te houden terwijl de problemen van andere mensen op je schouders liggen. Ik kon mensen niet vertellen dat ik een pauze nodig had en uiteindelijk de ultieme prijs moest betalen.

Gelukkig keerde ik snel terug. Storingen gebeuren in alle soorten en maten. Voor mij was het eindeloos snikken en voelde ik als een complete mislukking omdat ik een deadline miste die mijn baas niet eens zo bezorgd maakte. Maar in mijn gedachten voelde het alsof ik iedereen in de steek liet en niet anders kon worden overtuigd. Het kostte wat tijd om een ​​beetje vertrouwen terug te winnen, zowel in mezelf als in mijn werk. Ik ben er nog niet helemaal, maar ik heb tenminste betere methoden om met de druk om te gaan.

Ik heb vakantie geboekt. Solo. Weet je wat het engste van de wereld is? Zelf een vakantie boeken. Plotseling werd ik gedwongen om erachter te komen waar ik naartoe wilde en wat ik wilde zien. Voor het eerst in jaren ging het allemaal over mij, maar toen ik die kuuroorddag binnenliep, had ik gepland dat de dag was gewijd aan het decomprimeren van mijn lichaam en geest? De moeite waard.

Ik besefte dat deze kleine pauzes echt belangrijk zijn om jezelf in toom te houden. Ik moest mezelf eraan herinneren dat pogingen om een ​​perfectionist te zijn me actief pijn deden. Ja, ik zal altijd proberen het goede te doen en de beste te zijn die ik kan, maar ik moet ook realistisch naar mijn werk kijken en eerlijk zijn als iets gewoon te veel is. Een maandelijkse massage of een week waarbij ik 's avonds op decaf groene thee drink in plaats van frisdrank zou echt helpen.

Vergeet nooit dat je het waard bent. Zelfs als u een waardeloze maand had of niet zoveel geld binnenkreeg als u zou kunnen hebben, betekent dit niet dat u zelfzorg moet overslaan. Je hebt het waarschijnlijk nu meer dan ooit nodig. Vanzelfsprekend is het belangrijk om niet overboord te gaan, maar het geheel te elimineren is een grote vergissing. Iedereen is af en toe een beetje TLC waardig.

Als iemand je het gevoel geeft dat je pauzeert, leer hem dan niet persoonlijk aan te nemen. Alleen jij weet wat het beste voor je is. Het kan moeilijk zijn om tijd voor jezelf te verzinnen, en nog moeilijker als je onder druk staat van iemand die zegt: "Heb je niet gewoon een manicure gekregen?" Je hebt één leven om te leven, en als je de jouwe besteedt constant de fysieke en emotionele arbeid verrichten voor een huishouden, dienen als de hele afdeling op het werk, of thuis naar kinderen kijken zonder de hele week het huis te verlaten, je zult ook pech krijgen. Je bent een mens, geen robot.