Ik neem medicatie voor angst en ik ben niet beschaamd om het toe te geven

Toen ik voor het eerst mijn recept voor mijn medicijn tegen angsten vulde, kon ik het niet helpen schaamte en schaamte te voelen. Het voelde alsof ik een strijd had verloren en op de een of andere manier zwak was omdat ik me niet beter in mijn eentje kon voelen. Gelukkig heb ik sindsdien veel dingen over mezelf en mijn geestelijke gezondheid geleerd en kan ik met trots zeggen dat ik me niet langer schuldig voel omdat ik een beetje hulp nodig heb.

Eerlijk gezegd is het niemand anders dan het mijne. Dit is het eerste wat ik heb geleerd dat me geholpen heeft die schande te vergieten. Niemand hoeft te weten welke medicatie ik gebruik of zelfs helemaal niet. Ik hoef er nooit iemand over te vertellen en ze hoeven het nooit te weten. Ik heb de beslissing genomen om open te zijn over mijn ervaring en strijd, maar als ik het voor mezelf wilde houden, zou dat ook in orde zijn. Mijn lichaam is mijn zaak.

Ik zou ook niet willen dat iemand anders zich zou schamen. Als iemand me zou vertellen dat ze medicijnen zouden nemen voor hun geestelijke gezondheid, zou ik me vreselijk voelen als ze me zouden vertellen dat ze zich ervoor schamen. Het afwerpen van die schuld voelde als een stap in de richting van het helpen van anderen om hun eigen geestelijke gezondheid te verwerken en solidair samen te staan. Hoe meer ik zag dat andere mensen hun depressie en angst accepteerden en zelfs omarmden, hoe makkelijker het voor mij was om hetzelfde te doen.

Ik zou me niet rot voelen als ik medicijnen zou nemen voor mijn lichamelijke gezondheid, dus waarom is dit anders? Ik heb er geen probleem mee medicijnen te nemen voor hoofdpijn, een hoest of een maagklauw, en behandeling voor mijn geestelijke gezondheid zou niet anders moeten zijn. Leren om hen gelijk te behandelen hielp veel als het erom ging te leren hoe ik mijn schande moest opgeven.

Ik heb het nodig om te functioneren en dat zou reden genoeg moeten zijn. Zonder mijn angstmedicatie, word ik een panische, bezorgde puinhoop die worstelt in mijn dagelijks leven. Het nemen van medicatie herstelt het evenwicht voor mij, en het is niet iets dat ik doe dat illegaal of onwettig is. Ik gebruik gewoon medicijnen die mijn hersenen helpen functioneren zoals die van iedereen. De gedachte dat ik me moet schamen om iets te doen dat goed voor me is, is absoluut belachelijk.

Zoveel mensen zitten in dezelfde boot, wat enigszins geruststellend is. Er is nog steeds zo'n enorme cultuur van schaamte rond geestesziekte, en vooral rondom het nemen van medicijnen om ermee om te gaan. Die schande maakt het moeilijker voor diegenen onder ons die medicijnen nodig hebben om elkaar te vinden en te ondersteunen. Gelukkig, toen ik eenmaal verbindingen begon te leggen met mensen die mijn strijd deelden, begon ik me te realiseren dat er meer van ons zijn dan ik dacht. Waarom zou je je schamen voor iets dat zo gewoon is??

Schaamte doodt mensen letterlijk. Misschien klinkt dat dramatisch, maar het is een beetje waar. Mensen die beschaamd worden omdat ze medicijnen nemen voor hun geestelijke gezondheid, kunnen zichzelf in gevaar brengen. Mensen met psychiatrische stoornissen zoals een bipolaire stoornis of een psychose kunnen ernstig worden beschadigd door niet de medicatie te krijgen die ze nodig hebben. Ik wilde absoluut niet bijdragen aan die cultuur van schaamte door mezelf te schamen.

Ik ben nu veel gelukkiger. Misschien lijkt dit een goed idee, maar het wegwerken van die lijkwade van mijn leven hielp mijn geestelijke gezondheid bijna net zo veel als mijn medicatie deed. Zeker, de pillen hielpen bij het onderdrukken van onnodige angst, maar het wegwerken van de schaamte rondom mijn medicatie hielp op alle andere gebieden van mijn leven. En al met al ben ik veel gelukkiger dan ik heb in een lange, lange tijd.

Schamen voor mijn geestelijke gezondheid hielp me niet. Meestal is schaamte iets dat we voelen als we iets doen dat ingaat tegen maatschappelijke normen van fatsoen en goedheid. De meeste psychiaters theoretiseren dat schaamte functies zijn om ons binnen die grenzen te houden gedurende ons leven, wat een goede zaak kan zijn. Deze schande deed dat echter niet. Het was het resultaat van een aantal wilde misvattingen over mensen die medicatie gebruikten voor hun geestelijke gezondheid. Omdat het niet nuttig was, besloot ik dat het het beste was om hem naar de stoep te trappen.

Ik wilde andere mensen helpen. De enige manier om andere mensen met psychische problemen te helpen was door er volledig en volledig open over te zijn. Als ik het te druk had om mijn schaamte te verbergen, zou ik niet kunnen doen wat ik echt wilde doen. Van die schande afkomen, dat heeft me geholpen om anderen te helpen, en het voelt geweldig.