Ik was vroeger jaloers op conventioneel mooie vrouwen - hier is hoe ik eroverheen ben gekomen
Het was moeilijk om mezelf niet te vergelijken met al die prachtige vrouwen op tv, in tijdschriften en op sociale media, terwijl ik mijn lepel in een halve liter room groef met mijn pyjama aan, met blote ogen en met ongetemd haar. Deze onzekerheid was zo overweldigend dat ik aantrekkelijke vrouwen begon te zien als vijanden. Na jaren van medelijden met mezelf, besloot ik de leiding te nemen.
Ik zag andere vrouwen niet meer als concurrentie. Ik besefte dat ik niet aan een standaardpakket hoefde te voldoen om mooi te zijn. Ik heb leren stoppen met obsesseren over mijn uiterlijk en proberen het onrealistische beeld van de vrouwelijke schoonheid van de media te bereiken. In plaats daarvan begon ik andere vrouwen te vieren door hun ongelooflijke smaak in mode of hun geluk op het gebied van genetica te waarderen. Alleen omdat iemand mooi is, wil nog niet zeggen dat ik dat niet ben.
Ik begon voor mijn gezondheid te zorgen. Mijn lichaam is een instrument en ik moet er goed voor zorgen. Ik begon groene bladgroente, fruit te eten en verminderde mijn suiker- en zuivelinname. Door gezond voedsel te consumeren, begon mijn huid er beter uit te zien, mijn lichaam voelde sterker aan en mijn humeur begon te veranderen. Ik begon veel meer van het leven te genieten door voedzaam eten in mijn lichaam te stoppen.
Ik beoefende zelf-goedkeuring. Telkens wanneer ik merk dat ik wanhopig verlang naar goedkeuring, lof, sympathieën en retweets van iemand anders, doe ik een stap achteruit en neem ik een adempauze. Ik herinner mezelf eraan dat de meningen, gedachten en gevoelens van anderen over mijn leven er niet echt toe doen. Dit betekent niet dat ik afstand doe van mensen van wie ik hou, maar ik moet mezelf er voortdurend aan herinneren dat ik kan liefhebben terwijl ik mezelf eerst waardeer en externe negativiteit buitensluit. Het accepteren en liefhebben van mezelf is onderdeel van het proces om jaloezie te overwinnen. Je mooi voelen begint bij zelfacceptatie. Ik verbreedde mijn definitie van schoonheid en als gevolg daarvan werd ik veel zelfverzekerder.
Ik omringde mezelf met ondersteunende mensen. Vroeger had ik vrienden die voortdurend op al mijn tekortkomingen wezen. Het duurde even voordat ik me realiseerde dat deze "vrienden" een deel van de reden waren dat ik me zo slecht voelde over mezelf. Toen ik eenmaal besefte dat ze niet goed voor me waren, nam ik afscheid en keek niet meer om. Vandaag omring ik mezelf met familie en vrienden die me eraan herinneren wat goed en uniek is aan mezelf. Deze vertrouwde weinigen kunnen me optillen zonder andere mensen naar beneden te slepen.
Ik gaf meer echte complimenten. Ik stopte met geobsedeerd te zijn over wat andere vrouwen hebben dat ik niet. In plaats daarvan begon ik gelukkig te zijn voor deze vrouwen wanneer ze complimenten kregen en hun successen gingen vieren. Ik werd gul in het geven van complimenten en op zijn beurt begon ik me beter te voelen over mezelf. Ik erken dat deze prachtige, zelfbewuste vrouwen zich op een ander pad van mij bevinden, maar dat onze beide reizen op hun eigen manier waardevol en prachtig zijn.
Ik faked het totdat ik het maakte. Ik begon mijn zelfvertrouwen te faken. Wanneer ik mooie vrouwen ontmoette, liet ik mijn onzekerheden niet zien. In plaats daarvan hield ik mezelf hoog, glimlachte vol zelfvertrouwen en sprak mijn gedachten, zelfs toen ik binnen schrompelde en nadacht over alle fysieke eigenschappen die ik had niet hebben. Uiteindelijk, na een tijdje van faken zelfvertrouwen, begon ik het echt te krijgen en het voelde geweldig.
Ik concentreerde me op positief denken. Het is zo gemakkelijk om te klagen over hoe ik naar mijn familie en vrienden kijk. Ik deed het constant, geobsedeerd door wat ik niet leuk vond aan mijn gezicht of mijn lichaam. Op een dag realiseerde ik me dat het ongezond is mezelf te blijven vernietigen. Ik beloofde mezelf dat ik zou ophouden met overdreven kritisch te zijn en positief te gaan denken. Telkens wanneer ik iets bedenk waar ik over wil klagen, vervang ik het door wat ik echt leuk vind aan mezelf. Ik bewaar een lijst in mijn hoofd van al mijn sterke punten en positieve eigenschappen, zodat ik ze nooit zal vergeten.
Ik heb mijn lichaam regelmatig verplaatst. Ik was nogal lui, maar tegenwoordig zorg ik ervoor dat ik minstens twee keer per week sport. Het doen van fysieke activiteit geeft me het vertrouwen dat de hele dag bij me blijft. Wanneer ik in staat ben om een fitnessdoel te bereiken, zoals het zwaarder dan voorheen opheffen van een gewicht, voel ik me sterk en capabel. Bovendien zorgt oefening voor het vrijgeven van blijvende hormonen, waardoor mijn humeur aanzienlijk verbetert.
Ik heb me voor een keer op mezelf gericht. In plaats van me te fixeren op ideale schoonheidsnormen, begon ik me op mezelf te concentreren. Ik erkende het feit dat iedereen een mening heeft, maar ik koos ervoor om ze af te stemmen. Ik stopte mezelf te dwingen me te conformeren aan de mal die andere mensen maakten en stopte met proberen iedereen te behagen. Ik realiseerde me dat de persoon die ik me zorgen moet maken over bevrediging mezelf ben en dat ik nog nooit zo gelukkig ben geweest.
