Ik gebruikte om mijn gevoelens te verbergen omdat ik nooit het gekste en slechtste idee wilde schijnen

Na jaren van mislukte relaties, realiseerde ik me dat ik een serieus probleem had: ik hield alles vast totdat het uitkwam in een huilende publieke meltdown. Het was duidelijk dat dit niet werkte voor mij, maar ik maakte me zorgen over het idioot lijken van de jongens met wie ik uitging. Toen probeerde ik een andere route: eerlijk en openhartig zijn over mijn gevoelens vanaf het begin, hoe rommelig ze ook waren. Blijkt, het was een totale game-wisselaar.

Dingen vasthouden deed me meer dan ik me realiseerde. Afgezien van het spontane huilen en de angst, het klopte met mijn gezondheid. Mijn relatie met eten was totaal verknipt, waardoor ik niet kon eten of niet meer kon stoppen met eten. Ik was constant misselijk en zocht naar energie vanwege alle stress. Door in staat te zijn om over mijn zorgen te praten, voelde ik me bijna meteen gezonder.

Soms is al die zorg voor niets. Ik ben van nature een tobber, dus het was een enorme aanpassing om mezelf toestemming te geven om me geen zorgen te maken, tenzij ik een echte reden had. Ik zou problemen in kleine doses aan de orde stellen, één onderwerp tegelijk aanpakken en vaker wel dan niet, het werd goed ontvangen. Had ik dagen doorgebracht voordat ik door de discussie in mijn hoofd ging en scenario's in elk detail voorbereidde, dan zou het allemaal zonder enige reden zijn geweest.

Ik zou me comfortabel moeten voelen als ik open zou staan ​​voor mijn partner. Ik zag het niet als een rode vlag als ik bang was mijn partner mijn gevoelens te vertellen. Het lijkt nogal voor de hand liggend, maar ik was er zo aan gewend om rond moeilijke onderwerpen te lopen en alles met suiker te bedekken. Door dat te doen, deed ik mezelf niet alleen pijn, maar deed ik mijn partner pijn met oneerlijkheid. Als je een liefdevolle relatie hebt, dan zal het praten over moeilijke onderwerpen moeten gebeuren en omdat ik daar bang voor was, was ik duidelijk met de verkeerde persoon voor mij.

Het kan iets naar voren brengen dat we belangrijk vinden. Er waren nogal wat keren dat ik iets zei dat me dwarszat en mijn vriend vertelde me dat hij dezelfde gevoelens had. Als ik het niet had opgevoed, is het misschien nooit opgelost. Soms praatten we en bracht hij dingen aan het licht die ik niet eens had overwogen, maar die beslist een gesprek waard waren. Ik begon me veilig te voelen en liet me graag over de diepe dingen praten omdat uiteindelijk wist ik dat het ons dichterbij bracht.

Ik besefte dat het hebben van een eigen stem vertrouwen kan opbouwen. Toen ik mijn zorgen begon uit te spreken, vertelde mijn vriend me dat hij respect had voor het feit dat ik het niet eens was met hem. Hij vond dat ik comfortabel genoeg was om iets te zeggen, zelfs als we het niet eens waren. Het maakte het compromis een stuk gemakkelijker te bereiken vanwege het vertrouwen dat we hadden. We wisten dat verschillende meningen niet betekenden dat onze relatie in de problemen was - het was gewoon natuurlijk.

Het gaf me meer vertrouwen in andere delen van mijn leven. Door mijn angst te overwinnen om open te staan ​​voor iemand van wie ik hield, kon ik me in veel andere relaties openen. Met mijn familie zou ik een mening kunnen hebben en niet altijd meegaan met de stroom. Als ik op het werk een suggestie had die in strijd was met de norm, zelfs als die niet werd geïmplementeerd, brak die me niet af en kon ik nooit meer iets zeggen. Ik heb geleerd dat je soms niet op je pad komt, maar je moet niet bang zijn om te zeggen waar je aan denkt.

Het heeft me geleerd hoe belangrijk het is om het goede voorbeeld te geven. Ik heb vrienden en familie die vaak het gevoel hadden dat ik het deed - ze waren bang om alles te laten gebeuren. Ze sympathiseerden met mijn angst, maar toen ik begon met het doorbreken van mijn "bottle-up-alles" -patroon, kon ik hierover praten met mijn geliefden en ze laten zien welke voordelen het heeft.

Ik was in staat om het verschil te bepalen tussen emotionele en rationele discussies. Een van de redenen waarom ik denk dat ik zo bang was om mijn gevoelens te laten zijn, is omdat de enige route die ik kende super emotioneel was. Ik liet het zo lang binnen blijven hangen dat toen ik het eindelijk uitliet er tranen en dwalende zinnen zaten die nauwelijks klopten. Toen ik groeide, kon ik die gevoelens communiceren met een meer rationele geest. Ik heb geleerd hoe belangrijk het is om respectvol uit te leggen hoe ik me voelde, zodat het door mijn partner werd begrepen.

Het is goed als ik soms terugval in oude gewoonten. Het was niet alsof de lucht op magische wijze zich opende en ik plotseling bevrijd was van mijn last. Het duurde een paar pogingen voordat ik in staat was om dingen volledig uit te laten zonder enig stukje angst. Dat is hoe leren werkt! Het was nieuws voor mij omdat ik het moeilijk had als ik haperde, maar ik zou mezelf gewoon oppakken en de volgende ronde proberen. Uiteindelijk werd emotioneel open worden mijn nieuwe routine en ik ben er veel gelukkiger en gezonder door.