Als je een kick wilt hebben, gelukkig leven, moet je in staat zijn deze 15 dingen te doen

Het is gemakkelijk om de weg van de minste weerstand in het leven te nemen, maar uit je comfortzone stappen is misschien alles wat je moet doen om je leven drastisch te verbeteren. Ga aan de slag door deze 15 dingen te doen:

Wees eerlijk als er iets mis is. Ik weet niet zeker wie de belachelijke regel is begonnen dat je moet zeggen dat je geweldig bent als iemand je vraagt ​​hoe het met je gaat, maar het zou nu moeten eindigen. Ik zeg niet dat je bij de kassier moet lossen bij Trader Joe's of een totale Debbie Downer moet zijn, maar je hoeft niet te doen alsof met vrienden en kennissen.

Leer feedback te nemen. Of het nu complimenten of kritieken zijn, leer feedback met genade te accepteren. Laat complimenten niet afwijken; zeg bedankt en lach. Krijg geen verdediging tegen kritiek. Overweeg of het iets is waarvan je kunt leren.

Besteed 24 uur zonder je telefoon. Of begin tenminste met een lange wandeling zonder. Het zal de eerste keer raar aanvoelen, maar het is de sleutel tot je geestelijke gezondheid om af en toe los te koppelen. Het is gewoon niet gezond om zo gehecht te zijn aan technologie.

Snijd relaties af die je leven niet verrijken. Of het nu een vriend of een vlam is, als iemand je meer pijn dan vreugde bezorgt, is het tijd om te heroverwegen. Bewaar iemand niet alleen omdat het gemakkelijker is. Heb dat ongemakkelijke gesprek en ga verder.

Vertel mensen wanneer ze je pijn doen. Dit is een ander verontrustend gesprek om te hebben. Sommigen komen misschien zelfs terug en zeggen dat het jouw probleem is en dat je zwak bent om aanstoot te nemen. Vaker wel dan niet, echter, het zal leiden tot een productieve dialoog en je zult merken dat ze ook ongelukkig zijn over iets.

Niet mee eens. Dit is misschien perfect voor het openhartige, maar het is angstaanjagend voor degenen onder ons die meer timide mensenkunstenaars zijn. Maar als je het beleefd oneens bent, krijg je een stem en een kans op een mogelijk belangrijk gesprek.

Geef je fouten en fouten toe. Het is moeilijk om de schuld te nemen. Of het nu gaat om een ​​fout die je hebt gemaakt op het werk of een persoonlijke fout die je relatie beïnvloedt, het is gemakkelijker om je eigen defensie te verdedigen en je ego te beschermen. Toch zal het bezitten van en het nemen van stappen om de situatie recht te zetten uw relaties met anderen positief beïnvloeden. Bovendien is de kracht die het vergt machtig en zal je je op de lange termijn veel beter voelen dan wanneer je het slachtoffer zou spelen.

Geef toe als je iets niet begrijpt. Het lijkt erop dat we allemaal bang zijn om af te stevenen als clueless of onwetend, maar de waarheid is dat we niet alles kunnen weten en dat we nooit zullen leren als we doen of we doen. Bovendien respecteren mensen degenen die oprecht willen leren over pretentieuze know-it's. Het is een win-win.

Reik uit naar vreemden of voormalige kennissen. Nieuw in de stad en op zoek naar vrienden? Kijk door je Facebook-contacten om te zien of er iemand in je huidige stad woont. Wil je carrièrepaden veranderen? Verken je netwerk of probeer zelfs iemand te bereiken die je bewondert in het veld. Loop kansen niet mis vanwege het potentieel voor onhandigheid.

Zwijg. Momenten van stilte tijdens het gesprek geven je de tijd om na te denken over wat er zojuist is gezegd, in plaats van te springen in je eigen mening. Dit verbetert relaties door je echt te laten luisteren. Het ervaren van stilte op zichzelf is net zo belangrijk als meditatie en reflectie je algehele welzijn kunnen verbeteren.

Stop met ghosting. Wees openhartig en wees hoffelijk om de andere persoon te laten weten dat je het niet voelt. Bonuspunten als u hen kunt vertellen waarom zonder kritisch te zijn. Daarna voel je je beiden beter.

Stop met roddelen. Dit is moeilijk. Roddels kunnen zo krachtig zijn dat het vaak tot hechting leidt. Het is echter ook een toxisch gedrag dat er uiteindelijk toe leidt dat alle betrokkenen zich later negatiever voelen. Aan de andere kant kan het weerstaan ​​van de verleiding om te roddelen je gelukkiger maken en goed reflecteren op je karakter.

Praat met je baas over iets engs. Dit kan iets zijn dat je carrière drastisch zou verbeteren, zoals een promotie, een verandering in de rol of een verhoging. Of het zou iets kunnen zijn dat uw dagelijks alleen maar zou verbeteren. Problemen met een balans tussen werk en privé, projecten die u wilt aanpakken of zelfs dilemma's met collega's moeten allemaal worden aangepakt. Misschien kan het probleem worden opgelost en misschien ook niet, maar moet je niet bang zijn om de nodige stappen te nemen om verder te gaan. In het slechtste geval? Je loopt weg, wetend dat je er alles aan hebt gedaan om een ​​betere werksituatie voor jezelf te creëren.

Laten gaan. Vergeef zowel anderen als jezelf voor eventuele misstanden in het verleden. Je hoeft het verleden niet te vergeten, maar wrok koesteren houdt de pijn alleen maar levend.

Neem stappen om jezelf te leren kennen. Dit is een levenslang proces, maar velen van ons verstoppen zich achter maskers en zijn te bang om binnenin te ontdekken. Probeer meditatie, therapie, zit met je emoties en reflecteer op je sterke en zwakke punten. Je kunt alleen aan zelfverbetering werken als je begrijpt wie je werkelijk bent.