Insane gedachten die we hebben als we aan het dieet zijn

We weten allemaal dat crashdiëten dom zijn en niet echt werken, maar dat weerhoudt ons er niet van af en toe te gaan wanneer we wanhopig zijn om een ​​paar kilo te laten vallen. Wanneer u uw ochtendbagel en chocoladegewoonte na de lunch wegsnijdt om wat gewicht te verliezen, zijn hier enkele gedachten die onvermijdelijk door uw hoofd gaan:

"God, ik zal er zo goed uitzien!"We beginnen allemaal sterk aan een dieet en we zijn heel blij dat we ervoor hebben gekozen om dit te laten gebeuren. Je wordt enthousiast dat je positieve veranderingen doorvoert voor je gezondheid, om nog maar te zwijgen van je taille. De eerste tijd ben je zo gemotiveerd dat je het junkfood niet eens mist, en het leven is geweldig. Je voelt je als een totale gezondheidsgoeroe en de meest gefocuste persoon op aarde ... totdat je dat niet doet.

"Ik heb nog nooit zo mijn hele leven honger gehad." Als je zo hongerig bent dat je alles in zicht kunt verslinden, wordt de dieetstrijd echt. Hunkeren naar dingen die je nog nooit eerder leuk vond om aan je health kick te beginnen, is een rare aandoening die je gewoon niet lijkt te schudden. Pas op - zodra u begint met eetbuien, stopt u niet.

"Ik ben liever dik en gelukkig."Dus je begon met de beste bedoelingen, maar nu dringt de realiteit stevig door. Het tellen van calorieën of het wegsnijden van al het slechte (en toch zo heerlijke) eten wordt snel oud. Je afvragen hoe je het nog een uur zult overleven, laat staan ​​een heel leven, laat je een rustige overgave overwegen.

"Slechts één doet geen pijn."Proberen manieren te bedenken om kleine traktaties in uw dieet te sluipen, wordt ook wel de verantwoordingsfase genoemd. Je hebt het zo goed gedaan met gezond eten dat je lichaam waarschijnlijk geen koekje zal opmerken. Ik bedoel, hoe erg kon gewoon een worden? Je verdient tenslotte een traktatie omdat je zo gedisciplineerd bent! Helemaal gerechtvaardigd.

"Is dit hoe marteling voelt?"Dit is de fase van het dieet wanneer iedereen je begint te vermijden, omdat je hangt en contact de moeite niet waard is. Je vraagt ​​je af waarom je hier ooit mee bent begonnen, en begin je te realiseren dat het het stomste idee was. Je bent nog niet klaar om de nederlaag toe te geven, maar je bent behoorlijk in de buurt.

"Dit is geen eten."Degene die zei dat je geen vrienden maakt met salade, had helemaal gelijk. We moeten allemaal groenten opnemen, zodat we verantwoordelijke volwassenen kunnen zijn, maar nadat je op hen hebt geleefd, zou je willen dat ze geen ding waren. Het wordt zo ontevreden dat je de hele dag groene dingen eet, dat je de wil om te eten begint te verliezen.

"Het draait allemaal om matiging, toch?"Dit is het stadium van de uitvinding waarin je de voedingsdeskundige wordt en beslist wat voor echte mensen werkt, en wat werkt is echt voedsel. Dus wat als je een beetje suiker en fast food in je dieet verwerkt? Echte diëten voor echte mensen gaan eigenlijk over het modereren van hoe vaak je iets eet, niet over het volledig vermijden ervan. Rechts?

"Wijn is gemaakt van druiven en druiven zijn gezond." Als je voor je tv zit en je bijna een fles diep in je wijn zit, blijf je jezelf eraan herinneren dat wijn eigenlijk fruit is. Het is eigenlijk gewoon sap en mensen sap om gezond te zijn. Je accepteert het feit dat je jezelf voor de gek houdt met je eigen witte leugens, want zelfs als je in volle ontkenning bent, maakt de wijn je te gelukkig om te verzorgen.