Het kennen van deze 10 dingen over mijn lichaam jaren geleden zou me een hoop problemen hebben bespaard

Mijn relatie met mijn lichaam is altijd ingewikkeld geweest en we zijn niet altijd de beste vrienden geweest. We hebben de afgelopen jaren echter vrede gesloten. Had ik maar een paar jaar geleden geweten wat ik nu weet, dan denk ik dat ik mezelf heel veel pijn heb bespaard.

Striae zijn natuurlijk. We horen het overal: striae is verkeerd. Ze zijn een fout en ze maken je niet geliefd. Welnu, ik ben hier om te zeggen dat dit volkomen onwaar is. Kijk rond en je zult zoveel mensen zien, vooral vrouwen, met striae. Ze zijn verspreid over dijen, magen en armen. Ze zijn volledig natuurlijk en ze zeggen niets over iemands liefde.

Vet is geen groot eng monster. J.K. Rowling heeft een geweldig citaat dat zegt: "Is 'vet' echt het ergste wat een mens kan zijn? Is 'dik' erger dan 'wraakzuchtig', jaloers, 'oppervlakkig', ijdel, 'saai' of 'wreed'? Niet voor mij. "Ik heb ontdekt dat vet geen slecht ding is om te hebben. Via Health At Every Size heb ik geleerd dat negatieve gezondheidsideeën rond vet schromelijk overdreven zijn. Aan het einde van de dag doet fatfobie ons alleen pijn. Als ik vet op mijn lichaam heb (wat ik onvermijdelijk zal doen), dan ben ik in orde en ben ik nog steeds een waardevol mens.

Mijn lichaam 100% van mij. Vroeger liet ik mannen mijn lichaam overnemen zonder mijn uitdrukkelijke toestemming. Ze zouden me gebruiken als hun krabpaal. Ik wist niet hoe ik het moest zeggen en stelde dat mijn lichaam van mij is. Ik had het moeilijk om grenzen te stellen, daarom bleef ik mezelf vinden in situaties waarin ik niet wilde zijn. Nu weet ik dat mijn lichaam helemaal van mij is en dat niemand anders.

Mijn voedselintuïtie is zo goed. Wanneer ik mezelf op een willekeurig dieet zet, anderen ideeën laat bepalen hoe ik wel en niet moet eten, kom ik in de problemen. Ik dacht vroeger dat ik mezelf niet kon vertrouwen in voedsel, maar nu weet ik dat mijn intuïtie ermee groot is. Ik kan inderdaad op mezelf steunen en beslissingen nemen op basis van wat het beste is voor het hele me op elk moment. Ik wou dat ik wist dat ik dit kon doen.

Er is niks mis met mij. Ik dacht echt dat ik fundamenteel gebroken was, gebrekkig. Ik dacht dat er iets diep mis met me was. Ik wou dat ik wist dat dit zo ver van de waarheid is. Ik zou graag hebben geweten hoe fundamenteel goed ik ben. Er zijn zoveel dingen goed met mij! Bovendien is mijn waarde inherent. Ik hoef niets te doen om het te verdienen.

Iemand's onvermogen om mijn waarde te zien is geen weerspiegeling van mijn waarde. Als ik dit tegen mezelf kon zeggen, zou ik zeggen: "Er zullen mensen zijn die je om verschillende redenen afwijzen. Dit gebeurt niet omdat je niet goed genoeg bent. Je waarde is niet gebonden aan de mening van iemand anders. "Ik denk dat als ik dit wist, ik me meer bevoegd zou voelen.

Je lichaam heeft rust nodig - dit is niet onderhandelbaar. Ik was een snelheidsduivel en rende de hele wereld rond met miljoenen dingen. Ik heb mezelf nooit toegestaan ​​om te ontspannen ... totdat ik instortte en werd gedwongen om het rustig aan te doen. Nu weet ik dat het toestaan ​​van mijn lichaam om te rusten een absolute vereiste is. Als ik het geen ruimte en tijd geef om te rusten, zal het me dwingen - en dat is helemaal niet leuk. Rust kan als lui worden beschouwd, maar het is echt een echte daad van zelfzorg.

Er is een industrie van $ 60 miljard die profiteert van body hate. Of het nu gaat om verouderingscrèmes, gewichtsverliesprogramma's of beloftes van voller haar, de voedingsindustrie is altijd op zoek om ons iets te verkopen. Weet je wat? Ze profiteren van onze zelfhaat. Hoe meer we niet van onszelf houden, hoe meer producten we ons geld in storten. Als ik dit al jaren geleden wist, had ik misschien misschien minder dieetvoeding gekocht en in plaats daarvan de goede dingen gekocht! Ik wil vet en suiker in mijn ijsje.

Trainen voor de lol is veel beter dan voor straf. Oh man, ik trainde om mijn lekkernijen te "verdienen" of om mijn diner "af te werken". Wat een vreselijke manier om te leven. Als ik maar wist dat ik niets hoefde te bewijzen door te oefenen. In plaats daarvan doe ik het voor de lol en om gewoon mijn lichaam te bewegen is een veel beter spelplan. Ik ben meer gemotiveerd om het op de lange termijn te doen en het is een veel zachtere aanpak.

Periodes zijn niet schandelijk. De meesten van ons doen het - wanneer we onze menstruatie hebben, houden we onze tampon de mouwen op terwijl we naar de badkamer gaan, zodat niemand kan zien dat dit onze tijd van de maand is. Het is stom. Ik ben de laatste tijd veel meer positief in de periode, vooral omdat ik ben begonnen met bloeden tijdens seks. Dit is meerdere keren gebeurd. Ik leer die periode dat bloed niet walgelijk is en dat de hele cyclus niets is om je voor te schamen.