Doet dit ding je verdrietig maken, zegt de wetenschap
We willen allemaal gelukkig zijn, dat is een gegeven. We besteden veel van ons leven aan het achterna zitten van de dingen waarvan we denken dat ze ons dat ongrijpbare gevoel van algehele tevredenheid met ons bestaan zullen geven, of dat nu de droombaan is, de droomkerel, een gigantisch huis, een mooie auto ... de lijst gaat maar door. Hoewel het logisch is dat we onze jaren op aarde doorbrengen en wanhopig proberen er het beste van te maken, zou dat precies de reden kunnen zijn dat we falen in het vinden van geluk.
Een nieuwe studie, deze maand gepubliceerd in het tijdschrift Emotie, ontdekte dat onze obsessie met het vinden van geluk ons eigenlijk ellendig maakt, omdat het betekent dat we eerder zullen treuzelen over onze mislukkingen en tekortkomingen in het verleden, waardoor ze meer gewicht krijgen dan ze verdienen en ons onnodige angst en stress veroorzaken.
Zoals de Universiteit van Melbourne School of Psychological Sciences sociaal psycholoog en studie co-auteur Brock Bastian uitgelegd aan TIME, "Geluk is een goede zaak, maar het opzetten van iets te bereiken heeft de neiging om te mislukken. Ons werk laat zien dat het verandert hoe mensen reageren op hun negatieve emoties en ervaringen, waardoor ze zich er slechter over voelen en er meer over nadenken. "
Deze conclusie werd bereikt na twee experimenten, één waarin studenten werden gevraagd om 35 anagrammen binnen drie minuten op te lossen, niet wetend dat 15 van hen niet echt konden worden opgelost. De deelnemers werden opgesplitst in drie afzonderlijke ruimtes om de taak te voltooien, waarvan er twee een 'gelukthema' hadden en een meer neutraal was. Misschien niet zo verwonderlijk dat degenen in de meer vrolijke kamers eerder vastliepen aan hun mislukkingen dan die in de neutrale kamer, wat bewijst dat gedwongen positiviteit niet altijd een goede zaak is.
Het tweede experiment was simpelweg een poll van 200 Amerikaanse volwassenen om hun mening te peilen over negatieve gevoelens en hoe zij geloven dat de samenleving op hen reageert. Uiteindelijk waren de deelnemers die dachten dat ze naar beneden waren gekeken om dingen als depressie of angst te voelen, waarschijnlijk eerder ongelukkig met hun leven in het algemeen vanwege hun fixatie op die negatieve emoties.
De afhaalmaaltijden? We moeten stoppen om zo hard te proberen gelukkig te zijn. Het gaat allemaal om de reis, niet om de bestemming, en hoe eerder we leren los te komen en te genieten van de rit, hoe dichter we ons bij het echte gevoel van de levens zullen voelen die we leiden.
