Deze 9 dingen doen elke dag heeft me een betere vrouw gemaakt
Niets wordt een gewoonte totdat je het al geruime tijd routinematig hebt gedaan om te kunnen blijven plakken, en dat vergt enige serieuze inzet. Toen ik echter eenmaal deze negen dingen regelmatig deed, werd ik een veel betere vrouw.
Ik mediteer elke dag, al was het maar voor vijf minuten. Mediteren was ongelooflijk moeilijk voor mij toen ik voor het eerst begon. Het leek alsof het eenvoudig genoeg moest zijn, want toen dacht ik dat mediteren gewoon een paar minuten achteruit zou gaan en niets zou doen. Ik besefte al snel hoe ongelooflijk moeilijk het is om stil te zitten en alleen maar op mijn adem te concentreren. Mensen denken tenslotte duizenden gedachten per dag en het is geen gemakkelijke taak om je geest te laten ophouden. Toen ik eenmaal comfortabeler was geworden met meditatie, begon ik de voordelen te zien en besefte ik hoe belangrijk het is om een moment te nemen om aanwezig te zijn en in te checken met je geest, lichaam en geest.
Ik strek mijn lichaam elke ochtend uit met yoga. OK, dus ik doe het niet elke ochtend, maar ik maak er een punt van om op enig moment van de dag yoga te doen als ik het niet in mijn ochtendroutine kan passen. Ik streef er echter naar om het te doen, omdat het mijn lichaam wakker maakt en me helpt mijn dag aan te pakken met een energieke en liefdevolle denkwijze. Niet alleen ben ik flexibeler geworden door yoga, maar ik ben ook meer gemotiveerd geraakt. Toen yoga voor mij een gewoonte werd, werd mijn lichaam minder stijf en nu heb ik meer energie om mijn doelen te bereiken.
Ik lees tenminste één hoofdstuk van een boek. Ik verslond boeken op de middelbare school en de middelbare school. Het was mijn favoriete hobby en ik eindigde vaak een boek per week, afhankelijk van de grootte van de roman. Toen ik eenmaal in mijn tweede jaar studeerde en mijn werkstapel een tijdverdrijf werd, begon ik lezen te zien als meer een karwei. Ik begin me te realiseren dat ik te veel tijd besteed aan tv kijken in plaats van te lezen en ik heb het gevoel dat dit een impact heeft gehad op mijn schrijven en mijn geest. Hoewel ik nog steeds niet zo vaak lees als vroeger, begin ik mijn liefde voor het geschreven woord opnieuw te ontdekken door tenminste één hoofdstuk in te passen.
Ik ruim mijn ruimte op en stop eigenlijk de spullen die ik gebruik weg. Ik kan een rommelige slob zijn. Sterker nog, hoe rommeliger mijn huis wordt, hoe minder ik wil opruimen omdat het veel te veel werk lijkt. Een van mijn voornemens voor het nieuwe jaar was om een schoon huis te houden en nu maak ik er een punt van om mijn rommel op te ruimen en het huis minstens 30 minuten per dag op te ruimen. Mijn huis is natuurlijk niet 24/7 brandschoon (ik woon immers met een kerel), maar het blijft schoon genoeg om me niet te schamen als iemand onaangekondigd langs zou komen. Als ik een schone ruimte heb, voel ik me trotser op mijn huis, gemotiveerd en heb ik zelfs minder last van mijn hoofd.
Ik ga over mijn doelen voor de maand. Vóór wanneer ik de goede voornemens van het nieuwe jaar zou maken, zou ik ze aan het begin van het jaar maken en snel vergeten wanneer de maanden vorderden. Dit jaar heb ik besloten dat, aangezien ik midden twintig begin, het tijd is om serieus te worden over mijn leven als ik echt wil dat er iets verandert. Nu, het begin van elke maand is voor mij het nieuwe jaar. Ik herinner mezelf eraan waar ik naartoe werk en kijk of ik vooruitgang heb geboekt met de doelen die ik heb gemaakt (en ik ben trots om te zeggen dat ik dat heb gedaan).
Ik kies een citaat voor de dag of een paar woorden om langs te leven. Ik weet niet precies wat het is met citaten, maar ze laten je een soort van weg voelen. Ik vind het leuk om offertes te vinden op Pinterest, We Heart It en zelfs apps als Motivational Quote en Chill aan te halen. Vaak zal ik mijn quote boven aan mijn agendapagina voor die dag plaatsen, zodat ik het elke keer kan zien als ik mijn planner open.
Ik stuur geestelijk liefde naar iemand anders. Ik ben me er volledig van bewust dat de persoon met wie ik liefheb om te sturen niet weet dat ik ze echt liefde stuur. Niettemin geloof ik dat het goed is om positieve energie en gedachten de wereld in te sturen. Elke dag kies ik iemand om goede gedachten te sturen, of het nu mijn man, een familielid of een vriend is.
Ik herinner mezelf eraan dat ik geliefd ben en er zoveel om dankbaar voor te zijn. Evenals het sturen van anderen liefde, is het ook belangrijk dat ik herinnerd wordt aan de liefde die ik heb in mijn leven. Het is niet alleen voor de Thanksgiving-vakantie waar je dankbaar voor bent. Wetende dat ik zoveel geweldige mensen en zegeningen in mijn leven heb, helpt me om vooruit te komen en een positieve mindset te behouden.
Ik doe iets dat geluk in mijn leven brengt. Ik kies ervoor iets te doen dat me elke dag geluk brengt omdat onze tijd op deze planeet te kort is. Zelfs als het een beetje egoïstisch is, kies ik één ding dat me die vreugde zal brengen, of het nu een extra aflevering van mijn favoriete show is, een ijsje heeft of nog vijf minuten in slaap valt. In de woorden van Donna Meagle en Tom Haverford uit Parken en recreatie, "Behandel jezelf".
