Wil je een relatie opbouwen die is gebouwd om te duren? Wetenschap zegt Do This

Eerst waren het Brad en Jen, nu zijn het Brad en Ange; net als je denkt dat iets gebouwd is om lang mee te gaan, stort het ineen. Nieuw onderzoek is hier om licht te werpen op wat nodig is om een ​​relatie op te bouwen die eigenlijk de verte kan gaan. De studie onderzoekt zowel de leeftijd van de betrokken paren als de lengte van de relatie, en ontdekt het geheim van het onderhouden van een liefde die duurt.

De relatie moet een wederzijdse prioriteit zijn. Volgens onderzoek is er één hoofdkwaliteit die de grootste rol speelt bij het onderhouden van een langetermijnrelatie. Beide partijen moeten de relatie belangrijker vinden dan individuele behoeften. Onderzoek toont aan dat de bereidheid om 'wederzijdse relatiebezwaren' boven persoonlijke winst te stellen, de positieve eigenschappen zal toestaan ​​om eventuele conflicten in de tijd tegen te gaan - en we weten dat er altijd conflicten zijn.

Vermijd het Romeo & Juliet-model. Ah, jonge liefde. Onthoud die relaties op de middelbare school - impulsief, opwindend, vol drama? Weet je nog hoe de meesten van hen het niet gehaald hebben op de afstudeerdag? Relaties die zijn gesticht in impetuosity zijn vaak gedoemd voordat ze zelfs maar zijn begonnen. Zelfs als je geen tiener meer bent, als je liefdesleven lijkt op een Taylor Swift-nummer, is de kans groot dat het niet voldoende stabiel is om de volledige koers te varen.

Steun elkaar. Positieve middelen zoals ondersteuning zijn volgens deze studie een van de vier belangrijkste relatiekwaliteiten. Ondersteuning bieden en ook het gevoel hebben dat je door een partner wordt ondersteund, is een voorwaarde voor een gezond partnerschap. Dit betekent dat u uw eigen behoeften opzij legt omwille van de andere persoon of voor de relatie. Ondersteunend zijn betekent betrouwbaar en consistent zijn. Een goede relatie moet aanvoelen als de perfecte sport-bh: precies de juiste hoeveelheid ondersteuning bieden zonder te stikken.

Negatieve interacties tegengaan. Gevechten en argumenten zijn onvermijdelijk in intieme relaties. Weten hoe je met deze tiffs moet omgaan, komt met de volwassenheid die je hebt gekregen door meer emotionele ervaring te hebben. Dus als je ouder wordt, ben je goed op weg. Paren die hetzelfde doel nastreven (een langdurige, gezonde relatie) moeten over coping-instrumenten beschikken om met conflicten om te gaan. Ik vraag me af of het weggooien van de vogel achter de rug van je vriend is geclassificeerd als een coping-tool?

Wees niet controlerend. Kracht en status is een andere basisverbindingskwaliteit. Dit zal zich manifesteren op manieren zoals een partner die probeert de andere partner te controleren. Studies tonen aan dat, ongeacht de leeftijd van de betrokken personen, kwesties van controle en macht toenemen in de loop van langere relaties. Dus over het algemeen is het onvermijdelijk. Bewust zijn van controle en een balans bewaren tussen macht en status helpt de negatieve gevolgen van deze problemen tegen te gaan.

Houd jaloezie op afstand. Als de uiteindelijke basisverbindingskwaliteit spelen vergelijkingen met andere relaties een rol gedurende de lengte van een relatie. Met andere woorden, jaloezie is een teef. Weten hoe je moet omgaan met het groene ogenmonster wanneer hij zijn lelijke mok opsteekt, is belangrijk voor de lange levensduur van romantiek. Onderzoek toont aan dat volwassenheid een enorm voordeel is bij het omgaan met jaloezieproblemen. Kun je jezelf als volwassen beschouwen als je nog regelmatig naar Disney-films kijkt? Vragen om een ​​vriend.

Egoïsme zal een relatie snel doden. Egocentrisch zijn is de belangrijkste reden dat de meeste relaties tussen jonge koppels vastlopen en verbranden. Hoe juvenieler de mensen in de relatie, hoe groter de kans dat ze problemen hebben met het omgaan met de gevoelens die samenhangen met het samenzijn. Hoe meer egocentrisch elke deelnemer is, hoe minder toegerust ze zijn om zich in een relatie op de juiste manier te gedragen. Dit is niet zo verrassend, aangezien jongeren tegenwoordig vooral bezig zijn met selfie-hoeken en -filters.

Versterk je emotionele coping-tools. De reden waarom jonge relaties vaak niet blijvend zijn, is dat jongere mensen de nodige copingmechanismen niet hebben ontwikkeld om met liefde en onrust om te gaan. Dus als er een conflict is, weten ze niet hoe ze zich moeten gedragen op een productieve of evenwichtige manier. Door te werken aan de manier waarop u met negatieve interacties omgaat, is uw relatie waarschijnlijk ongedeerd. Hmmm ... Ik vraag me af of dit betekent dat de tijd dat ik een laars door de kamer gooide bij mijn ex een slechte oproep was ...

Haast je niet over dingen. Er valt niets te winnen door sneller een relatie aan te gaan dan Usain Bolt. En hoe ouder je een nieuwe romance begint, des te groter de kans dat het lukt. Alle intieme relaties ontwikkelen uiteindelijk conflicten, maar voor oudere mensen zullen deze problemen niet zo schadelijk zijn, dankzij de toegenomen volwassenheid en het perspectief van de deelnemers. Dit is zeker mijn hoofd, gezien het feit dat tegen de tijd dat ik de juiste persoon ontmoet, ik waarschijnlijk de sociale zekerheid zal verzamelen.