Als je blijft eindigen in ongezonde relaties, doe je iets verkeerd

Ongezonde relaties zijn er in vele soorten en maten, met verschillende niveaus van waardeloosheid. Voor velen kan het lijken alsof je vastzit, altijd lijkt te eindigen met dezelfde giftige soorten mensen. Als je jezelf opnieuw in een ongezonde relatie bevindt, is het misschien tijd om wat zelfonderzoek te doen naar wat dat patroon over jou zegt.

U kiest onbewust partners die passen bij uw niveau van geestelijke gezondheid. Meestal zonder enig bewustzijn, worden we aangetrokken tot partners die zo mentaal gezond of ongezond zijn als wij. Als je dit hoort, voel je je misschien defensief en dat is goed. Als dit het geval is, zou het een goed idee zijn om dit verder te onderzoeken, omdat een groot deel van het vinden van een gezonde partner in staat is om uw eigen problemen te identificeren en deze direct aan te pakken.

Herhaal je bijlageproblemen die zijn geleerd in de kindertijd. Als kind worden je ouders of ouders je eerste blauwdruk over hoe een relatie is en eruit ziet. Als je bent opgegroeid met ouders die je onduidelijke berichten hebben gestuurd over relaties, communicatie en emotionele expressie, kun je dit soort bijhoudingsproblemen als volwassene repliceren.

Je bent niet volledig afgestemd op jezelf. AAls u niet was geleerd om naar uzelf te luisteren en naar uw behoeften als kind, bent u mogelijk niet volledig in contact met uw instinct. Als bijvoorbeeld een huilend kind te horen krijgt: "U bent niet verdrietig", wordt er een verwarrende boodschap verzonden en wordt het kind onbedoeld geïnformeerd dat hun zelfgevoel verkeerd is en dat zij zichzelf niet zo goed begrijpen als de volwassenen do. Als volwassene kun je merken dat je wordt aangetrokken door zeer controlerende, manipulatieve partners die kunnen profiteren van dit soort geleerde afhankelijkheid.

Communicatie is moeilijk voor jou. Als je als kind gemengde berichten hebt ontvangen, kan communicatie natuurlijk een grotere uitdaging voor je zijn. Voordat u uw behoeften aan uw partner kunt communiceren, moet u zich bewust worden van uw behoeften en waarom ze belangrijk voor u zijn. U wordt misschien aangetrokken door meer narcistische partners die graag alle sprekende of al even uitdagende communicatoren gebruiken, die een verwarrende en slecht gedefinieerde relatie kunnen creëren..

Uw behoeften zijn niet uw prioriteit. Voor jezelf zorgen is misschien niet echt op je radar omdat je niet geleerd hebt hoe je het moet doen of hoe belangrijk het is om dit te doen. Wanneer kinderen niet worden geleerd om hun eigen behoeften te beoordelen en ze aan te pakken, hebben ze de neiging om op te groeien en moeite hebben om juist dat te doen. Maar het hoeft niet zo te zijn. Het kan enige tijd duren en een gecoördineerde inspanning, maar je kunt beginnen jezelf op de eerste plaats te stellen en leren jezelf de zorg te geven die je nodig hebt en verdient.

Je hebt geen ervaring met gezonde relaties. Als je nog nooit een gezonde relatie hebt gehad, weet je waarschijnlijk niet hoe het eruit ziet en voelt. Typisch gezonde relaties zijn gebalanceerd, waarbij de behoeften van beide partners worden aangepakt met open, eerlijke communicatie, en geen enkele partij meer prioriteit heeft dan de ander. Beide partners kunnen fouten toegeven en samenwerken met de andere partner bij het vinden van een oplossing die past bij de behoeften van de relatie.

Je voelt je meer op je gemak als je voor anderen dan voor jezelf zorgt. U kunt het geluk van anderen boven uzelf prioritiseren. Als dit het geval is, zou het nuttig zijn als je zou kunnen nadenken over waarom en waar dit idee vandaan kwam. Ja, het is geweldig om voor anderen te zorgen, maar het is ook ongezond om altijd anderen voor jezelf te plaatsen omdat je denkt dat je het moet doen.

Je hebt een scheve weergave van relaties. Als je afhankelijk bent van films en tv-series als basis voor relatiedoelen, ben je genaaid. De meest vermakelijke shows hebben meestal de meest mentaal onstabiele persoonlijkheidsstoornissen. Drama, miscommunicatie, roddels, leugens, schandalen en zaken komen allemaal samen met het feit dat ze heel emotioneel jong zijn, als een stel peuters die woedeaanvallen veroorzaken. Geloof me, het kijken naar een show over gezonde volwassenen zou super saai en saai zijn.

Je neemt in gedachten het lezen. Mind reading is wanneer je aanneemt dat je weet waarom je partner zich op een bepaalde manier gedraagt ​​en wat hij denkt. Als u bijvoorbeeld verwacht dat uw partner elke dag contact met u opneemt, maar u heeft ze nooit expliciet op de hoogte gesteld en op een dag nemen zij geen contact met u op, dan kunt u verschillende aannames doen over waarom ze niet hebben bereikt. Je denkt misschien dat ze niet van je houden of om je geven, dat ze uit elkaar gaan, of dat je waardeloos bent. Wanneer je nerveus bent over het uiten van je behoeften aan je partner of je weet niet wat je behoeften zijn, zul je waarschijnlijk gedachten lezen, als een manier om de relatie op alle verkeerde manieren te begrijpen..

Je voelt je alsof je een gezonde relatie niet verdient. Iedereen heeft negatieve kernopvattingen die van tijd tot tijd naar boven komen. De jammerklacht hiervan is dat als je een kernopvatting hebt gehad die je tijdens je jeugd hebt vastgesteld, je misschien een zelfvervullende voorspelling doet. Dit betekent dat als je dit steeds over jezelf blijft denken, je het uiteindelijk tot werkelijkheid zult maken.