11 manieren waarop je je eigen ergste vijand wordt

Hoewel je misschien weigert om het hoofd te bieden aan een slechte behandeling of pesten van andere mensen, realiseer je je misschien niet eens alle manieren waarop je diezelfde dingen voor jezelf doet. Als je schuldig bent aan een van deze dingen, ben je op weg om je eigen ergste vijand te worden:

Je schaam je jezelf. Ongeacht hoeveel complimenten je krijgt, je zult je niet mooi voelen totdat je het zelf ziet. Wanneer u in de spiegel kijkt, ziet u waarschijnlijk al uw fouten. Je kijkt naar het kleinste teken van onvolmaaktheid, ondanks het feit dat de rest van de wereld zich niet bewust is.

Je luistert naar de kleine stemmen in je hoofd. Je innerlijke criticus is harder dan elke externe bron. Daarom moet je niet luisteren naar de zeurende rechter in je hersenen die zegt dat je niet slim, mooi, grappig of gewoon niet goed genoeg bent.

Je houdt jezelf tegen. Als je bang bent voor het onbekende je tegenhoudt, zul je nooit echt geluk vinden. Het leven is een reeks risico's. Als je nooit iets riskeert, doe je waarschijnlijk nooit iets dat de moeite waard is. Elke keuze heeft gevolgen, soms goed en soms slecht, maar je zult nooit worden beloond voor nietsdoen.

Je stelt je verwachtingen te hoog. Als je teveel van jezelf, anderen of het leven in het algemeen verwacht, ben je zeker teleurgesteld. Het is goed om een ​​positieve kijk te hebben, maar je moet ook realistische verwachtingen hebben. Het ergste verwachten terwijl je op het beste hoopt, zal je positief en toch geaard houden.

Je stelt je geluk uit. Soms denk je dat als je alleen een promotie hebt gekregen, een geweldige kerel hebt gekregen of zelfs de loterij hebt gewonnen, je gelukkig zou zijn. Je kunt je geluk niet laten gijzelen op ifs en whens, omdat die dingen je niet echt gelukkig zullen maken. Je moet nu een manier vinden om gelukkig te zijn. Je kunt nog steeds naar meer streven, maar maak er geen voorwaarde voor je geluk van.

Je obsedeert over je mislukkingen. Het leven zit vol met kleine mislukkingen, niet alleen voor jou, maar voor iedereen. Wat heeft het voor zin om je fouten in kaart te brengen? Je probeert het, je faalt, je leert ervan, maar wat je nooit zou moeten doen, is je verleden laten afhouden van je toekomst.

Je waardeert niet wat je hebt. Je bent constant op zoek naar wat er ontbreekt, maar hoe zit het met wat je al hebt? Als je geobsedeerd bent over het feit dat je single bent, waardeer je dan je geweldige vriendinnen? Hoe zit het met je geweldige baan? Ondersteunende familie? Of alleen het feit dat u uw rekeningen kunt betalen?

Je stelt je uit. Je stopt alles uit tot het allerlaatste moment en uiteindelijk voel je je gestresst en overweldigd. Stop met dingen uit te stellen voor morgen en alles te doen wat je kunt vandaag. Je zult nooit meer bereiken dan het absolute minimum als je dat niet doet.

Je overanalyseert. Liefde, vriendschap, werk - als je geobsedeerd bent over de eindige details van je leven, zal het je behoorlijk verdomd ongelukkig maken. Stop met zorgen te maken over wat als en leef in werkelijkheid. Overdenken zal je werkelijke situatie nooit veranderen, dus stel je gerust en sla de angststoot over.

Je maakt aannames. Als je altijd naar de slechtste conclusie springt of omstandigheden als feiten toevoegt, doe je jezelf of iemand anders geen gunsten. Leven volgens aannames zal je alleen maar bitter maken en je laten grijpen naar rietjes die niemand anders ziet.

Je omhelst negativiteit. Stop met alles als onmogelijk te beschouwen. Als je constant op zoek bent naar een reden waarom je niets kunt doen, vertrouw me dan, je zult er een vinden. Maak geen excuses voor jezelf en geloof in plaats daarvan dat je alles kunt doen waar je op bedacht bent. Op het einde zou je jezelf kunnen verbazen.