Omgaan met Office-pestkoppen? Hier leest u hoe u uzelf op uw werk kunt helpen
Alleen omdat je acht uur per dag met deze mensen samenwerkt, wil nog niet zeggen dat ze de mensen zijn met wie je zou willen bevriend zijn, als je de optie had. Maar alleen omdat je je af en toe een deurmat voelt, wil dat nog niet zeggen dat je als een deurmat behandeld moet worden. Voor jezelf opkomen op het werk is moeilijk, maar het is de enige manier voor anderen om te beseffen dat je een jonge professional bent en wat respect verdient.
Toen je jonger was, werd je altijd al gevierd omdat je anders was en out-of-the-box dacht, maar vandaag lijkt het alsof al je ideeën worden afgesloten seconden nadat je ze hebt voorgesteld. Je voelt je gepest, wat een gevoel is waarvan je dacht dat je was ontsnapt toen je eenmaal volwassen was. Dit kan niet alleen leiden tot een ongemakkelijke werkomgeving, maar het zal ook leiden tot een behoorlijk gekneusd ego.
Hier zijn enkele tips voor het omgaan met pesten en voor jezelf opkomen zonder je baan in gevaar te brengen - want, laten we wel wezen, je hebt het salaris nodig.
Analyseer uw communicatiemethode. Misschien kom je af als een beetje te defensief om mee te beginnen, wat natuurlijk kan gebeuren als je negativiteit verwacht. Levert u uw boodschap met een gemene toon? Of misschien ben je gewoon niet al te duidelijk in de eerste plaats. Het kan misschien maf zijn, maar probeer te glimlachen voordat je praat, en zorg ervoor dat je geen enkele onbehaaglijkheid vertoont bij het uiten van je gedachten en meningen.
Kleed het deel. Het is waar dat je je moet kleden voor de baan die je wilt. Zelfs als je onderaan de ladder staat, zorg er dan voor dat je er als een CEO uitziet als je om 8 uur 's morgens door de deuren loopt. Niet alleen zal het je zelfvertrouwen vergroten, maar het is een subtiele manier om anderen uit te drukken dat je serieus bent over het werk.
Wees eerlijk met je gevoelens. Als je het gevoel hebt dat iemand tegen je praat, vertel ze dan vriendelijk dat hun onnodige commentaar pijn deed. Door het direct aan te pakken, laat je deze gekwetste gevoelens niet op de fles vallen. Iets simpels als, "Hey Coworker X, die opmerking heeft mijn gevoelens een beetje gekwetst. Het is oké als je mijn idee niet leuk vindt, maar dat lees meer als een persoonlijke aanval "moet hen stevig laten weten dat je niet voor hoeraat staat. Hopelijk was het gewoon een miscommunicatie.
Zet ze niet op eieren. Net als jeugdtrappen, beledigen volwassen pestkoppen je omdat ze op zoek zijn naar een reactie. Ze voeden zich zo ongeveer met de kans om je geest volledig te verbreken. Het toevoegen van brandstof aan het vuur betekent dat ze het debat gewonnen hebben, dus je doel zou moeten zijn om het te stoppen voordat het escaleert in een volledige oorlog. Het laatste dat je wilt, is dat je door het hele gebouw wordt geroddeld omdat je je kalmte hebt verloren.
Doe het onderzoek. Of het nu werkgerelateerd is of iets dat je zegt rond de waterkoeler, zorg ervoor dat je goed geïnformeerd bent over de informatie die je uitdraagt. Als u op het punt staat om een presentatie te geven tijdens een vergadering, wees dan voorbereid met veel voorbeelden over waarom uw methode de juiste is. Als je het hebt over de aflevering van gisteravond Overlevende, zorg ervoor dat je de aflevering eerst hebt bekeken. Zorg ervoor dat je geloofwaardig bent. Als je bekend staat om het spreken zonder na te denken of zonder het onderzoek te doen, zullen mensen uiteindelijk afhaken.
Luister. Je wilt dat mensen naar je luisteren, en dat zullen ze waarschijnlijk doen als je hen hetzelfde respect geeft. Zelfs als u het niet eens bent met wat ze zeggen, geef ze dan de juiste kans om te communiceren.
Stop met het spelen van de rol van het slachtoffer. Als je jezelf blijft zien als het slachtoffer, zul je je blijven gedragen als een slachtoffer. Kies een komende maandag om je hele perspectief te veranderen en zie hoe anders je werkweek begint. Deze verandering van houding zal zeker helpen om je zelfvertrouwen te vergroten.
Leer de kracht van "Nee" Het is belangrijk om flexibel te zijn op het werk en je collega's te helpen, maar als je het gevoel hebt dat iedereen je vriendelijkheid gebruikt als excuus om hun ongebruikelijke taken aan je te ontnemen, zul je nooit je eigen werk gedaan krijgen. Als u geen tijd hebt om meer taken aan te nemen, laat het dan aan uw collega's weten. Laat je niet misbruiken. Ongeacht wat je denkt, als je absoluut eerlijk bent over tijdmanagement en je workload, krijg je geen ontslag.
