Ik ging door een slechte break-up, maar het hebben van een uiteenvallen plan was een game-wisselaar
Het uit elkaar gaan met iemand is als een emotionele Braziliaanse wax. Maar terwijl een Braziliaan snel geneest, kan het breken van de pijn maanden of zelfs jaren duren. Ik heb onlangs een pijnlijke breuk doorgemaakt en besloten om niet te wentelen, maar in plaats daarvan de controle te nemen en een volledig herstelplan op te stellen. Beste beslissing ooit.
Ik gaf mezelf de tijd om te rouwen. Wanneer je door een breuk heengaat, is het te verleidelijk om meteen terug te gaan naar daten. Terwijl ik terug in het zadel sta is een groot ding om uiteindelijk te doen, realiseerde ik me dat ik aan het vegen was en op date ging om de pijn en gevoelens van afwijzing van mijn uiteenvallen te vermijden. In plaats daarvan besloot ik de tijd te nemen om met mijn ongemakkelijke gevoelens te zitten en ze te accepteren voordat ik verder ging. Ik moest ook rouwen om het verlies van iemand van wie ik hield, en ook om het verlies van wat ik me had voorgesteld dat mijn leven zou zijn. Toen ik er niet in slaagde om de tijd te nemen om een breuk in het verleden behoorlijk te betreuren, kwamen die gevoelens een paar maanden later terug en leidden zelfs tot relaps van relaties..
Ik nam de controle over de situatie. Toen ik eenmaal door de eerste rouwfase was gegaan, had ik nog steeds pijn en voelde ik me machteloos. Ik besefte dat ik de controle over mijn hart en mijn liefdesleven moest herwinnen om vooruit te komen. Door een actieplan samen te stellen voor hoe ik zou herstellen en een gezonder pad voorwaarts in kaart te brengen, kreeg ik het gevoel dat ik weer op de bestuurdersstoel van mijn leven was. Dat alleen al werkte wonderen.
Ik heb mijn eigen problemen aangepakt. Wanneer je door een zware breuk heengaat, is het gemakkelijk om alle schuld bij de ander te leggen, maar de waarheid is dat er twee nodig zijn voor de tango. Na mijn uiteenvallen nam ik de tijd om te journaliseren en na te denken over hoe ik intimiteit in mijn relatie had gesaboteerd en waarom ik ervoor had gekozen om bij iemand te zijn die in de eerste plaats emotioneel niet beschikbaar was. Zodra ik een licht op mijn problemen scheen, wist ik dat het voor hen veel moeilijker zou zijn om me in de toekomst te besluipen.
Ik stop met daten. Na enige tijd reflecteren, besloot ik dat een belangrijk onderdeel van mijn herstelplan voor breuk een langdurig durende hiaat zou worden. Niet alleen was mijn relatie turbulent en het uiteenvallen abnormaal traumatisch, maar ik voelde dat ik echt de tijd wilde nemen om me te verdiepen in mijn problemen en emotionele behoeften zonder de afleiding van seks en dating.
Ik experimenteerde om te ontdekken waardoor ik me goed voelde. Terwijl ik aan het helen was en mijn innerlijke zelf verkende, wilde ik concrete hulpmiddelen ontwikkelen om me te helpen herstellen. Met zoveel van mijn tijd en geld vrijgemaakt, had ik echt de kans om te experimenteren met wat me een goed gevoel gaf. Ik probeerde therapie, reiki, yoga en meer. Hoewel traditionele gesprekstherapie niet echt voor mij was, hadden meer alternatieve opties zoals hypnotherapie, yoga en meditatie van kristallen bollen een verbazingwekkende impact. Regelmatige massages krijgen heeft me ook geholpen om meer vertrouwd te raken met fysieke intimiteit en acupunctuur is nu mijn favoriete manier om te ontstressen. Met al deze krachtige hulpmiddelen tot mijn beschikking, werd het ontdekken van genezing een avontuur. Ik had echt het gevoel dat ik met mezelf aan het daten was.
Ik heb mijn spiritualiteit herontdekt. Tussen het afstuderen van een afgestudeerde school, het starten van een nieuwe carrière en het tegenhouden van een hobbelige relatie, had ik enkele belangrijke aspecten van mijn identiteit verwaarloosd. Door mijn genezingsproces heb ik spiritualiteit herontdekt en besefte dat het een kernonderdeel van mijn leven zou moeten zijn. Ik heb mezelf gewijd aan het uithakken van tijd voor mijn spiritualiteit, of het nu gaat om een meditatieklas of gewoon een bad nemen en luisteren naar mijn favoriete podcast.
Ik stel grenzen. Een deel van mijn uiteenvallen plan was om te oefenen luisteren naar mijn innerlijke stem. Blijkbaar, mijn innerlijke stem smeekte me om vaste grenzen te stellen in al mijn relaties. Ik heb geleerd het vertrouwen te ontwikkelen om nee te zeggen en direct te zijn over mijn behoeften. Voordat ik uit elkaar ging, was ik bang dat het stellen van grenzen me er schril en gespannen zou doen uitzien. Nu weet ik dat iemand die mijn grenzen niet respecteert mij niet respecteert en ik niet de energie heb om met gebrek aan respect om te gaan.
Ik kreeg duidelijk waar ik naar op zoek was. In het verleden was ik vaak meer bezig geweest met de vraag of een datum mij leuk vond dan of ik hem leuk zou vinden of niet. Het was niet verwonderlijk dat ik absoluut geen idee had waar ik naar op zoek was. Dit leidde me emotionele wilde ganzenachtervolgingen met kerels waar ik zelfs niet op afstand mee compatibel was. Terwijl ik door mijn helende reis ging, leerde ik meer over mijn emotionele behoeften, persoonlijkheid en verlangens. Uiteindelijk begon ik het gevoel te krijgen dat ik eigenlijk alles verdien wat ik wilde.
Ik heb mijn toekomst opnieuw bedacht. Voordat ik aan deze reis van genezing en zelfreflectie begon, had ik niet echt een duidelijk beeld van wat ik wilde in de liefde of mijn toekomst in het algemeen. Ik dacht wel dat liefde een "je krijgt wat je krijgt en je gooit geen fitte" soort situatie. Ik keek naar mijn liefdesleven met angst en bezorgdheid, altijd anticiperend op pijn - en natuurlijk trok ik alleen mannen aan die meer dan bereid waren het drama te geven dat ik verwachtte. Toen ik eenmaal begon met het ontwikkelen van vertrouwen en duidelijkheid, werd mijn toekomst eigenlijk leuker dan angstaanjagend. Als ik nu beslissingen moet nemen, heb ik een beeld van waar ik naar streef en kan ik mezelf de vraag stellen: "Helpt dit me om te komen waar ik naartoe wil?"
