Een therapeut zien nadat mijn breuk het beste ding was dat ik ooit voor mezelf had kunnen doen

Mijn laatste break-up verwoestte me totaal en het enige wat ik kon doen, was om het met een therapeut te bespreken. Ik was nerveus om mijn gevoelens bij een vreemde te laten horen, maar ik moet toegeven dat het een van de slimste bewegingen was die ik ooit heb gemaakt. Dit is waarom:

Het uiteenvallen was slechts het topje van de ijsberg. Ik dacht dat ik naar de therapie ging om mijn meest recente breuk te boven te komen, maar tijdens onze sessies ontdekte ik dat de reden waarom de breuk zo'n enorm effect op me had, te wijten was aan alle andere traumatische dingen die in mijn leven gebeurd zijn. leven. Ze kwamen allemaal gewoon terug naar mijn hoofd toen ik werd gedumpt, waardoor het voor mij een veel grotere deal leek dan voor iemand anders. Nadat ik de tijd had genomen om een ​​beetje dieper te graven, was het gemakkelijker om het verbrokkelen te verwerken en uiteindelijk los te laten.

Nadat mijn vrienden het zat waren om erover te horen, had ik iemand om mee te praten. Er zijn maar zo vaak dat ik kan vertellen hoe verdrietig ik ben over mijn uiteenvallen. Mijn vrienden zullen er voor mij zijn zolang ze kunnen, maar ik ben niet van plan om een ​​van die vrienden te worden die mensen vasthouden voor emotionele steun wanneer ik kan vertellen dat ze er overheen zijn. Er komt een punt waarop het niet normaal is om zo lang vast te houden aan iets en professionele hulp krijgen als laatste en enige antwoord.

Hoe meer ik erover sprak, hoe kleiner het werd. Er gebeurt iets grappigs als je over je trauma praat ... het wordt steeds minder belangrijk. Ik was in staat om het verhaal van mijn uiteenvallen een begin, midden en einde te geven, waardoor mijn geest het als een gewone herinnering kon organiseren in plaats van gefragmenteerde momenten die ik zou obsederen waardoor ik emotionele pijn uit het niets zou veroorzaken.

Het dwong me om te kijken naar mijn ongezonde gewoonten in relaties. Nadat mijn therapeut en ik aan het praten waren, kwamen mijn relaties uit het verleden tevoorschijn. Ik vertelde mijn therapeut dat dit niet de eerste keer was dat dit was gebeurd en we hebben besproken hoe de meeste van mijn relaties voortijdig worden afgesneden. Ze stelde voor dat dit kon zijn omdat ik mezelf er niet toe kan brengen om volledig open te staan ​​voor mensen. Dit was een openbaring voor mij en heeft me iets gegeven om aan te werken in toekomstige relaties.

Ik voel eindelijk klaar om verder te gaan. Ik denk niet dat ik ooit echt klaar zou zijn geweest om door te gaan tenzij ik mezelf de kans gaf om het grondig met een therapeut te bespreken. Ik zou waarschijnlijk een bittere alleenstaande meid zijn geworden die mannen haat als ik mijn diepere problemen met betrekking tot mijn relatie gewoontes niet heb opgelost en ik ben gewoon erg dankbaar dat ik het gedaan heb.

Het laat me echt op mezelf focussen. Wanneer mijn vrienden door een scheiding gaan, zeggen ze vaak dat ze zich gewoon op zichzelf gaan concentreren. Dat lijkt er meestal op dat je een knipbeurt krijgt, op de sportschool gaat of elke avond gaat drinken, dit zijn allemaal afleidingen voor de pijn en pijn die zich van binnen verbergt. Naar de therapie gaan was de beste manier om echt op mezelf te focussen en elk deel van mezelf te erkennen, zelfs degenen die pijn doen.

Ik voel me klaar om een ​​nieuwe relatie aan te gaan. Ik denk niet dat ik klaar zou zijn geweest om terug te gaan naar de datingswereld, tenzij ik de tijd nam om volledig te verwerken wat er met me gebeurde. De breuk kwam uit het niets en schokte me echt in het moment. Ik moest het op de een of andere manier begrijpen en erover praten in therapie was de beste manier die ik kon bedenken. Nu het me niet achtervolgt, voel ik me vrij om met veel vertrouwen mijn datingreis voort te zetten.

Het weerhield me van zelfmedicatie. Ik had gemakkelijk elke avond kunnen uitgaan en gefeest om de pijn te verzachten. Alcohol is echt heel goed voor dat soort dingen, maar ik wilde mezelf niet afleiden van de pijn en het ongemak van dit alles. Ik moest mezelf aandacht geven en mezelf elke nacht doorslikken om in slaap te vallen zou contraproductief zijn geweest.

Ik voel me een ander persoon. Ik weet dat het gek klinkt, maar na een paar maanden therapie, voel ik me herboren. Ik heb een nieuwe kijk op het leven en heb geleerd dat alleen al omdat er veel waardeloze dingen met me gebeurd zijn (inclusief een breuk), dit niet betekent dat ik een slecht persoon ben.

Het dwong me de angsten onder ogen te zien die ik mijn hele leven heb vastgehouden. Na het uitbreken van de breuk, realiseerde ik me hoe bang ik ben voor intimiteit die ik echt ben en het zelfs kon terugvoeren naar ervaringen uit mijn kindertijd. Ik denk niet dat ik die angsten ooit had kunnen loslaten of zelfs maar erkennen, tenzij ik de tijd nam om er echt naar te kijken.