Hypnotherapie Klinkt Bogus maar het wist mijn onzekerheden en gaf me heel veel zelfvertrouwen

Ik was weliswaar behoorlijk sceptisch toen ik hoorde dat een van mijn favoriete actrices, Jenny Slate, beweerde dat ze haar angst en problemen met een laag zelfbeeld met hypnose overwon. Toen dacht ik dat het misschien hetzelfde zou kunnen zijn als het voor haar werkte. Ik besloot om het eens te proberen en het veranderde mijn leven.

Het is een herprogrammering van het onderbewustzijn. Op dezelfde manier als je algemene gemoedstoestand en zelfperceptie kunnen lijden door het ervaren van een soort van trauma zoals pesten of misbruiken, kun je ook je gemoedstoestand herprogrammeren met regelmatige positieve feedback. Het brein is een stuk flexibeler dan waar we het voor op prijs stellen en als je je hersenen goede dingen geeft om over na te denken, begint het dit te doen op de automatische piloot. Het is gek hoe het werkt, maar het is helemaal een echt iets!

Het begon echt na een paar sessies te blijven hangen. Herhaling was hier de sleutel. In tegenstelling tot roken of nagelbijten, is hypnose voor algemeen vertrouwen en angst een stuk lastiger en volgt geen bepaald patroon of tijdlijn. Omdat laag vertrouwen meestal afkomstig is van veel verschillende bronnen, van carrière tot gezondheid tot financiële status, zal het geen eenmalig schot in de vergetelheid zijn. Het duurt een paar sessies om alles te bespreken en alle dingen te veranderen die in de loop der jaren zijn opgebouwd.

Het was eigenlijk heel ontspannend. Op het moment dat de hypnotiseur de suggesties in mijn oor begon te fluisteren, voelde ik een vleugje rust over me heen komen alsof ik in trance werd gebracht. In een rustige en ontvankelijke staat zijn, is blijkbaar heel belangrijk om te blijven hangen. Dat is waarom mensen het doen voor het slapengaan wanneer hun geest zich in die staat bevindt van enigszins wakker en bewust maar ook ontspannen en niet zo alert.

Het was helemaal niet raar of griezelig. Een van de dingen die een beetje schetstten over hypnose voordat ik het probeerde, was het feit dat ik iemand anders mijn brein liet overschrijven en me vertelde hoe ik moest denken. In werkelijkheid voelde het niet zo omdat ik eigenlijk wilde veranderen en wat voor rare dingen de hypnotiseur ook aan het spuwen was, het kan onmogelijker zijn dan de verwarde gedachten die al in mijn hoofd zitten.

Ik voelde me meer ... ruim nadat het voorbij was, als dat logisch is. Ik voelde me alsof ik meer open en ontvankelijk was voor de wereld om me heen. Het leek alsof ik eindelijk ruimte in mijn hoofd had om daadwerkelijk nieuwe gedachten te bedenken die positiever en geïnspireerd waren. Ik voelde me ook meer open in mijn lichaam. Ik voelde niet constant bedreigd worden zoals ik in het verleden had gedaan. Ik kan niet uitleggen hoe het werkte, maar het is zeker gelukt.

Het deed me beseffen hoe ik mezelf de hele dag hypnotiseer met de woorden die ik gebruik. Als een paar sessies van positieve bekrachtiging me gelukkiger kunnen maken, kun je je voorstellen hoe depressief ik mezelf maak met de woorden die ik kies om te gebruiken en de gedachten die de hele dag in mijn gedachten circuleren? Ik nam de beslissing om via hypnose positieve gedachten in mijn hoofd te zetten. Het was geen toeval of iets dat gewoon gebeurde, het was een bewuste keuze en voor mij is dat een heel cool concept.

Het was zo simpel en ik weet niet waarom ik het niet eerder heb geprobeerd. Er werden geen loshangende horloges of alpha-golven door de koptelefoon gepompt - het was gewoon de hypnotiseur en ik. Het is gek om te bedenken hoe een andere mens die eenvoudig dingen aan je voorstelt, je perspectief volledig kan veranderen. Het is een beetje zoals wanneer een persoon je complimenten geeft, je echt gelooft dat je er een paar minuten echt geweldig uitziet.

Het is de moeite waard om het persoonlijk te doen. Je kunt absoluut die hypnose-tapes op YouTube gratis vinden, maar ik merkte dat het hebben van een live hypnotiseur het hoogste niveau van focus inspireerde. Ik zou ervoor kunnen kiezen mijn focus af te wenden als ik naar een band luister, maar als een echte mens voor me staat, kan ik niet anders dan luisteren. Bovendien is er een energetisch iets dat van aangezicht tot aangezicht gebeurt, dat te moeilijk is om het zelfs maar uit te leggen.

Ik deed eigenlijk het grootste deel van het werk. Er zijn er twee nodig om te hypnotiseren. Omdat ik er voor openstond en de aanwijzingen volgde, werkte het. Het zou niet anders hebben gewerkt. Met andere woorden, ik hypnotiseerde mezelf fundamenteel - ik had gewoon een beetje hulp van een gekwalificeerde beoefenaar.

Ik begon situaties te zien die eerder angstaanjagend waren als alleen neutraal. Het gekste dat hieruit voortkwam, was de manier waarop ik reageerde op situaties die eerder dan eng schenen. Praten voor mensen voelde goed in plaats van mijn hart bonzen en mijn woorden strompelen uit mijn mond. Ik voelde me goed als vreemden naar me keken in plaats van naar paranoïde. Het was best gaaf hoe groot de verandering was die hypnose maakte, en ik zou het zeker aanbevelen aan iedereen die zich wat zelfverzekerder wil voelen.