Ik heb een hoogfunctionerende angst - hier is wat je moet weten
Hoogfunctionerende angst (HFA) is net als normale angst alleen minder opvallend omdat patiënten nog steeds meestal door kunnen gaan met hun dagelijks leven ononderbroken en soms zelfs meer bereiken dan mensen zonder de aandoening. HFA is geen echte diagnose, maar het is zeker een legitieme ervaring. Hier is wat je moet weten.
HFA leidt ons om bezig te blijven in plaats van ons te beletten dingen te doen. Angst verlamt vaak een persoon, waardoor ze niet in staat zijn om de dagelijkse verantwoordelijkheden te vervullen. Het vertraagt ze. HFA, aan de andere kant, betekent dat we door de aandoening in actie worden gebracht. Het is eigenlijk de drijvende kracht achter veel van wat we doen, goed en slecht. Het kan ons echt bezig houden en kan onder het tapijt worden geborsteld omdat we ongelooflijk productief lijken.
Je kunt het niet altijd herkennen. Omdat het zich vermomt als zijnde hoogfunctionerend, kan soms HFA moeilijk te zien zijn. Het zal verschijnen als we op tijd ongelooflijk georganiseerd zijn of religieus. We hebben een aangrijpende greep op ons leven, dus de toestand is bijna onzichtbaar. Je kunt alleen echt weten of iemand het heeft op basis van hun eigen levenservaring - we moeten je vertellen wat er aan de hand is.
HFA is niet alleen maar slecht, het kan ook voordelen hebben. Mensen met angstgevoelens die goed functioneren, kunnen enkele van de meest succesvolle mensen zijn, omdat we altijd het groene licht hebben. We zijn hyperbewust van onze relatie met de wereld en hoe we dingen doen. Dit komt omdat we vaak perfectionisten zijn. Hoewel dit allemaal goed klinkt, komt het voor de mensen met deze aandoening voor een schrale prijs. Het maakt ons gek en doet ons haten.
We zijn constant geobsedeerd. Mijn eigen ervaring met HFA kent vele vormen. Een daarvan is dat ik me bezighoud met meedogenloze obsessie. Ik denk aan de wereld, aan mezelf, aan wat mensen van me denken, wat ik fout heb gedaan, wat de toekomst inhoudt, etc. Mijn gedachten draaien voortdurend om de eindeloze hoeveelheid mogelijkheden. Deze obsessie is volledig uitputtend. Het geeft me het gevoel volledig uitgebrand te zijn en ik bereik er heel weinig mee. Dit komt vaak voor bij mensen met HFA.
We stellen ons het slechtste scenario voor. Doomsday-scenario's zijn onze BFF's. We denken vaak aan het absoluut slechtste wat er zou kunnen gebeuren en ons slipje erom heen krijgen. Met andere woorden, we zijn in paniek. We denken dat deze scenario's echt gaan gebeuren en dat iemand van wie we houden gaat sterven of dat onze baas ons zal ontslaan. Persoonlijk deel ik deze zorgen meestal niet, dus ik lijk normaal, maar ze zijn er.
Wij zijn onze eigen slechtste critici. De HFA-stem in onze hoofden is niet leuk. Het drijft ons om de beste mensen te zijn die we kunnen zijn, ja, maar het heeft onrealistische verwachtingen, laat ons altijd achter om te falen. Het vertelt ons dat we nooit goed genoeg zullen zijn, ongeacht hoe we het proberen. Het scheurt alles af wat we proberen te doen en laat ons nauwelijks een gevoel van voldoening ervaren. Het is moeilijk om over te komen.
Partijen veroorzaken zoveel angst. Partijen zouden leuk moeten zijn, een tijd om met vrienden in contact te komen en nieuwe mensen te ontmoeten. Partijen voor mensen met HFA zijn een nachtmerrie, vooral als we niet te veel mensen kennen. We zijn gek op wie er op het feest is, wat mensen van ons denken en wat we moeten doen. We verstoppen ons vaak in de badkamer of sluipen weg om een telefoontje te sturen naar een comfortabele vriend.
We lijken samen te zijn, maar we zijn vaak van binnenuit aan het fladderen. Over het algemeen denken mensen dat we goed aangepast zijn, dat we onze daden samen hebben. Over het algemeen lijken we succesvol en geëngageerd, maar in werkelijkheid zijn we van binnen helemaal gek. We lijken misschien kalm en verzameld, maar als je beter kijkt, zie je dat onze handen trillen en onze ademhaling kort is. Dit is een stiekeme toestand omdat deze zich achter een façade verbergt.
Zoveel mensen worstelen hiermee. Volgens de Angst and Depression Association of America, "Angststoornissen zijn de meest voorkomende psychische aandoening in de VS, met gevolgen voor 40 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten van 18 jaar en ouder, of 18,1% van de bevolking elk jaar." Hoewel hoogfunctionerend angst is geen werkelijke toestand, ik zou durven zeggen dat veel mensen die worstelen met angst onder de subcategorie vallen.
Er kunnen lichamelijke klachten zijn. HFA is niet 'alles in iemands hoofd'. Angst is een legitieme aandoening en beïnvloedt mensen op allerlei manieren. Het kan het fysieke lichaam beïnvloeden. Enkele voorbeelden zijn diarree, misselijkheid, trillen en zweten. De ervaring is niet beperkt tot wat er in de geest gebeurt.
Mensen kunnen verschillende symptomen hebben. De HFA van iedereen kan zich op verschillende manieren manifesteren. Terwijl de mijne zich manifesteert in rusteloze benen, een snelle hartslag en racistische gedachten, kan iemand anders er meer uitzien als duizeligheid, gehannes en slapeloosheid. De conditie is nog steeds hetzelfde, hoe dan ook.
