Stoppen met benadrukken over je lichaam Waarom het verkrijgen van gewicht is geen big deal
Toen je een klein meisje was, waren er geen 'friet of salade?' Discussies of maandelijkse wegingen. Je hebt gegeten wat je wilde en stopte toen je vol was. Je zag kommen chocola chip-ijs en cheeseburgers met een glimlach en opwinding in plaats van je zorgen te maken over het aantal calorieën of gluten. Er gebeurt iets grappigs als we ouder worden en helaas kan dat betekenen dat zelfs meisjes vanaf 12 zich zorgen maken over hun gewicht en hoe ze eruit zien. We leven in een zee van diëten en trends die zich voordoen als 'gezond eten' (sap reinigt: doe het gewoon niet) en we betreuren het waarschijnlijk dat het aantal op de schaal nooit precies het getal is dat we willen hebben zijn. Maar het is maar goed dat dat niet zo is. Hier is waarom je nooit moet benadrukken over het aantrekken van een paar kilo en in plaats daarvan zorgen te maken over iets dat er echt toe doet.
We leven allemaal binnen een bereik van 2 tot 5 kilo. Een vervelend iets gebeurt wanneer je echt weet wat je weegt: je wilt minder wegen. Het is gewoon natuurlijk. Uiteindelijk ben ik per ongeluk 10 kilo afgevallen dankzij het vernieuwen van mijn dieet nadat ik heb geleerd over voedselallergieën. Daarna heb ik het meeste teruggekregen. Raad eens? Kan me niet schelen. We hebben allemaal een gezond gewichtsbereik; soms zijn we 5 pond zwaarder en soms zijn we 2 pond lichter. Het gebeurt, en het maakt niet uit.
Dunner willen worden is een gladde helling. Een meisje in mijn klas van de negende klas stierf aan anorexia. Eetstoornissen zijn geen grap. Wil je liever iets meer wegen dan je wilt, maar wees gezond en leef, of val in een konijnenhol van ellende die je calorieën telt? De keuze is vrij duidelijk. En ondanks ons bewustzijn van ongezond lichaamsbeeld, is het vrij eenvoudig om een dieet te beginnen en een volwaardige stoornis te krijgen.
De "dij-opening" is B.S.. Ik herinner me de exacte tijd dat ik me realiseerde dat je ruimte nodig hebt tussen je dijen als je gaat zitten. Ik dacht dat ik een slecht persoon was omdat mijn dijen elkaar raakten, dankzij een tienerblad dat waarschijnlijk heel veel meisjes voor het leven heeft getekend. Dit is gek. Sommige mensen zijn van nature superdun en ik vermoed dat hun dijen elkaar niet raken, maar dat maakt me niet zoveel uit. Het betekent absoluut niets - het is gewoon je lichaamstype. Vergeet je dijen. De man met wie je bent zal het niet eens merken.
Het gaat niet om wat je weegt, maar om hoe je je voelt. Als je lichaam je elke ochtend voor het werk 5 minuten laat lopen, een zware sessie in de sportschool doorloopt en je overal mee naar toe neemt waar je naartoe wilt, is dat best geweldig, toch? Zolang je je gezond en goed voelt over jezelf, is een getal op de schaal precies dat: een getal. Lichaamsvertrouwen is het beste.
Het leven is te kort om jezelf permanent te ontnemen. U kent die ene, omdat het leven te kort is. Nou, het leven is absoluut kort. Je zou zeker een paar kilo verliezen als je vaarwel zei tegen krokante frietjes of zomercocktails, maar het zou niet leuk zijn. Herinner jezelf eraan dat je kunt genieten van je favoriete gerechten of dat je vijf pond dunner kunt zijn. Je zult snel beseffen welke optie het leukst is.
Spier weegt meer dan vet. Je zou aankomen, omdat je spieren wint. Soms worden we voller wanneer we aan het trainen zijn en het is gewoon een feit van een gezond leven. Wat is er cooler dan zo sterk te zijn dat je een uur plank zou kunnen houden? (Ik heb het je gezegd kon. Dat zou marteling zijn.)
Het is onvermijdelijk als je op junkfood leeft. Geen schande - een meisje kan niet alleen op boerenkool leven. Er is niets mis met het geven van pizza en uienringen hunkeren naar. Maar je moet realistisch zijn. Je kunt onmogelijk gewicht verliezen als je veel junkfood eet omdat je meer eet dan je lichaam nodig heeft voor brandstof, wat betekent dat die calorieën vet worden. Je hebt niets verkeerd gedaan, het is gewoon wetenschap.
Het betekent dat je niet saai bent. Laten we eerlijk zijn: het tellen van calorieën, zorgen maken over de hoeveelheid vet of koolhydraten of wat dan ook in een stuk pizza - dat is allemaal super saai. Wees dat meisje niet.
Als je het kunt krijgen, kun je het verliezen. Alleen jij weet hoe je je voelt. Als je echt niet cool bent met de extra vijf kilo die je bij je hebt, kun je gezonder eten en trainen en kun je ze vaarwel zeggen. Dat is het mooie van gewichtstoename.
Lees verder:
9 Reasons Men Deserve The Crazy Label More Than We Do
16 Redenen De beste vrouwen blijven vaak het langst alleen
Is hij je toekomstige echtgenoot of een verspilling van tijd? Hier zijn 18 verschillen
12 soorten enkele meisjes - welke bent u??
40 dingen die elke vrouw moet begrijpen over liefde
12 redenen waarom je vrijgezel bent, zelfs al ben je een vangst
The Girls That Get The Guys - 6 dingen die ze anders doen
