10 manieren om vrij te komen van dat leven. Rut waarin je bent gevallen

Het is maandagochtend en je bent net voor de 10e keer op sluimerstand gesprongen. De gedachte om je alledaagse kantoor binnen te lopen, maakt dat je jezelf als verstikkend voelt met je kussen. Dan realiseer je je dat je rondhangt met je saaie S.O. in je kleine appartement kan erger zijn. Het klinkt alsof je in een sleur bent. Hier kun je uitkomen.

Koop een dagboek en gebruik het dan ook. Dit is de beste manier om de bodem van je sleur te doorgronden. Krijg al je gedachten op de pagina zodra ze je verstand verlaten. Maak je geen zorgen over grammatica of spelling - niemand zal zien dat je "jouw" hebt gebruikt in plaats van "jij bent". Ga naar de bodem van wat je tegenhoudt. Zit u te comfortabel met uw comfortabele werkplek in kast 522A? Ben je bang om het af te breken met je vriend omdat het leven je bang maakt? Misschien ben je op zoek naar een carrière met een doel. Wat de barrière ook mag blijken, slijp je potlood en schrijf.

Praat er doorheen. Nu je alles van dat mooie brein van je hebt gekregen tot een chique dagboek, is het tijd om het met iemand te bespreken. U bent niet per se op zoek naar een oplossing - denk eraan als een brainstormsessie. Ga niet gewoon naar je moeder; ze is misschien wel je grootste fan, maar zou niet het enige perspectief moeten bieden. Als je in een sleur bent, zoek dan een mentor die je doelen nastreeft. Als het je liefdesleven is, voel je je gevangen en praat je erover met je besties.

Werk het uit - letterlijk! Onthoud de spot-onverklaring van Elle Woods in Legaal blond? "Oefening geeft je endorfines. Endorfines maken je gelukkig. Gelukkige mensen doden hun echtgenoten niet. Ze doen het gewoon niet. "Het is niet alleen een vriendelijke herinnering om af te zien van moord. Koop een te duur paar leggings en een nieuw paar hardloopschoenen. Knijp een paar workouts in een week uit, bij voorkeur voordat u uw dag begint. Het zal je omhoog en geconcentreerd houden. Bovendien zal je skinny jeans je bedanken.

Zoek naar banen die je ECHT wilt. We hebben de neiging om onszelf te beheersen als het gaat om een ​​baan waar we dol op zijn maar waarvoor we ons misschien niet volledig gekwalificeerd voelen. Denk na over waar je over vijf jaar hoopt te zijn, zonder te overwegen of je op dit moment gekwalificeerd bent om daar te komen. Noem 100 dingen waar je dankbaar voor bent en 50 andere die je gelukkig maken. Droom groot en vergeet niet hoe geweldig je bent!

Overtollig worden met zelfmotivatie. Je moet je eigen cheerleader zijn, dus trek je pom-poms en brede glimlach tevoorschijn. Laat post-it notities achter met motiverende citaten op je spiegel, laptop en overal op je bureau. Koop een doelgerichte planner en maak een collage van mensen met een droomcarrière of met ideale vacatures. Je hebt dit.

Omring jezelf met positieve, gemotiveerde mensen. Het is waar dat ellende houdt van gezelschap, maar dat soort jammerklachtjes zijn lang niet zo nuttig. Blijf in het gezelschap van energieke mensen die gedreven zijn om te slagen. Hun positiviteit zal meer besmettelijk zijn dan die nieuwe STD die rondgaat.

Ga op reis. Serieus, stap de stad uit! De enige manier om uw situatie te beoordelen, is door er afstand van te nemen. Soms vereist uitbreken van je sleur gewoon wat frisse lucht. Het zal u helpen opnieuw scherp te stellen en energie te geven. Een hoop onderzoek toont aan dat een uitje waardevol is voor geestelijke gezondheid en welzijn. Het is een gezonde herinnering dat er leven is buiten je dagelijkse routine. Het is groot, mooi en gevuld met witte zandstranden en bevroren margarita's.

Herschik je meubels en ruim je kast op. Verandering kan heel lonend en stimulerend zijn, maar dat betekent niet dat je meteen een drastische keuze moet maken. Voordat je al je bezittingen verkoopt en met monniken leeft, doe je een kleinere stap, zoals het herschikken van je meubels of het weggeven van de kleding in je kast die je al jaren niet meer hebt gedragen.

Stel haalbare doelen. Veranderingen in het leven kunnen overweldigend overkomen, vooral als je je comfortabel voelt (hoewel je je erg verveelt) met je huidige situatie. In plaats van een vaag doel zoals "meer geld verdienen" of grote doelen als "start mijn eigen bedrijf," maak ze klein, meetbaar en haalbaar. Zorg ervoor dat u zinvolle doelen stelt die u zullen motiveren om ze daadwerkelijk na te streven.

Zet je angst in perspectief. Verandering kan eng zijn, maar het kan ook spannend zijn als je de sprong maakt. Ik weet dat dat klinkt als iets dat je zou zien op een motiverende poster over bergen en rivieren, maar het is echt waar. Pak ze!