How To Stop Procrastinating & Actually Get Stuff Done

Er is iets dat je waarschijnlijk op dit moment zou moeten doen dat geen artikelen op internet leest. OK, prima, je kunt je overgeven aan alleen dit ene artikel, maar dat is alleen omdat ik je ga leren hoe je moet stoppen met uitstellen. Die deadline zal niet verdwijnen en het werk dat jullie nu uitstellen zal morgen net zo veel zuigen als vandaag. Dit is hoe je kunt stoppen met uitstellen en daadwerkelijk dingen gedaan krijgen:

Onthoud deze mantra: gedaan is beter dan perfect. Een bekend stukje Facebook-folklore is dat het bedrijf ooit posters had op zijn hoofdkwartier in de industrie met de bewering: "Klaar is beter dan perfect!" Dat komt omdat angst een van de grootste redenen is die we uitstellen. We zijn bang om echt aan iets belangrijks te werken omdat we ons zorgen maken dat het eindresultaat niet goed genoeg zal zijn. Gedraag je niet over een verlangen naar perfectie. Doe gewoon wat u moet doen om de klus te klaren.

Stop met andere dingen die niet urgent zijn en overtuig uzelf ervan dat u nog steeds productief bent. We zijn er allemaal geweest; je moet je eerste bruidsjuf toespraak schrijven voor het huwelijk van je beste vriend dit weekend, maar in plaats daarvan kies je nu om je auto op te ruimen of naar het postkantoor te gaan om dat pakket te versturen dat je wilde verzenden. Je overtuigt jezelf ervan dat je, omdat je nog steeds "legitieme" taken uitvoert, niet uitstelt. Maar diep van binnen weet je dat dat niet waar is. Lieg niet tegen jezelf.

Splits grotere taken op in kleinere. Soms kan een groot project zo groot en dreigend lijken dat we het gevoel hebben dat het onmogelijk zal zijn om het af te maken, dus we willen niet eens beginnen. Overwin uw angst door uw project op te splitsen in kleine, concrete taken die zowel richting als een gevoel van voldoening kunnen geven.

Verzin een beloning om jezelf te geven als je klaar bent wat je nodig hebt. Hoewel inherente voldoening voor een goed uitgevoerde klus leuk is, heb je soms een beetje extra stimulans nodig. Beslis vooraf een kleine beloning voor een goed uitgevoerde taak; of het nu een bolletje ijs is, een film, of iets koopt waar je een tijdje naar hebt gekeken, de extra stimulans is misschien wel de sleutel om je in beweging te krijgen.

Schrijf op wat je wilt bereiken voor de dag, zodat je jezelf moet antwoorden als je dat niet doet. Als u van tevoren een specifiek actieplan hebt, houdt u meer vast aan deze actie, of probeert u het tenminste. Je zult eerder geneigd zijn om jezelf extra de das om te doen, zodat je niet zult toegeven dat je gefaald hebt.

Vraag een vriend of kamergenoot om bij je in te checken en zorg ervoor dat je op je taak en doel bent. Soms is een vriend vertellen over wat je moet doen nog effectiever dan het opschrijven. Je zult je schamen om toe te geven dat je de hele ochtend op Facebook hebt doorgebracht, dus je bent minder snel op een zijspoor geraakt.

Zet je telefoon buiten bereik en op stil. Over het op een zijspoor raken gesproken, plaats je telefoon ergens ver weg, waar je hem niet gewoon als afleiding kunt pakken. Het maakt niet uit hoeveel je tegen jezelf zegt dat een tekst niet in tien zal veranderen, het is gewoon te verleidelijk. Het haalt je ook uit de zone waar je op werk bent gericht, en het kan moeilijk zijn om terug te komen.

Als je merkt dat je gaat haken, probeer dan een andere omgeving. Als je het gevoel hebt dat je vastzit, ga dan naar een openbare bibliotheek, een café, buiten of zelfs alleen maar een andere kamer. Op die manier kunt u een verandering van tempo krijgen zonder van uw taken af ​​te wijken.

Herinner jezelf eraan hoe deze taak past in je grotere doelen. Denk in plaats van alleen aan de directe taak te denken na over hoe de taak in uw grotere doelen past. Als je worstelt met een werkproject, herinner jezelf dan aan je doel om promotie te maken. Als het iets persoonlijks is, herinner jezelf dan aan welke waarden en vaardigheden je aan het ontwikkelen bent.Nadenken over het grote geheel helpt je te motiveren.

Blijf positief. Je hebt dit! Als je je down voelt, herinner jezelf dan aan een favoriete inspirerende quote of positieve mantra of denk aan een van je rolmodellen; doe alles wat nodig is om een ​​positieve houding te behouden. Je kan dit doen. Werkelijk.