Hier is hoe je omgaat Als je in de verleiding komt om opnieuw contact te maken met een kerel, weet je dat je dat niet zou moeten doen

We hebben allemaal iemand in ons verleden die in staat is ons beter te begrijpen. Het kan verdomd moeilijk zijn om deze kerel los te laten, maar voor jouw gezond verstand weet je dat je dat echt moet doen. Hier leest u hoe u sterk kunt blijven als uw hart wordt losgekoppeld van uw gezonde verstand.

Onthoud wat een POS hij eigenlijk is. Klinkt gemeen, maar het is een goede tactiek als je probeert niet te worden belaagd door bedrieglijk goede herinneringen. Eerst gooi je onmiddellijk iets dat je sentimenteel maakt over hem (of in elk geval verzegel het ergens de komende jaren ontoegankelijk totdat je bent genezen en verder bent gegaan). Ten tweede, kies een paar artefacten die representatief zijn voor zijn slechte eigenschappen. Een citaat uit een ongevoelig sms-bericht of een supernoodloos verjaardagscadeau. Houd je museum over zijn slechte gedrag ergens waar je het niet hoeft te zien als je het niet wilt, maar er gemakkelijk toegang toe hebt als je je afvraagt ​​of je hem nog een kans moet geven.

Denk goed na voordat je het met je meisjes uitspeelt. Alle waarschuwingen en aanmoedigingen van je dames om 'de a-hole voor altijd te blokkeren' kunnen aan dovemansoren kleven als je echt vastbesloten bent om een ​​fout te maken (iedereen heeft die zelfvernietigende momenten, dus je bent helemaal niet de enige). Erger nog, ze kunnen zelfs je voornemen versterken om hem opnieuw te slaan. Gedraaide logica doet lelijke dingen in het besluitvormingsproces. Als je crew tegen je aan het huilen is om geen idioot te zijn, zou je hem kunnen bellen om ze te verraden. Wees eerlijk tegen jezelf: ben je er klaar voor om te horen dat ze de persoon die je nog steeds vasthoudt, zal vernietigen, of zullen hun meningen je gecompliceerde gevoelens alleen maar verergeren??

Wees slim met je telefoon voordat je drinkt. Alcohol is de duivel op je schouder als je al kwetsbaar bent voor slechte keuzes en toegankelijke technologie maakt die slechte keuzes ZO gemakkelijk om te genieten. Als u gaat uit voor een paar cocktails, kunt u van tevoren bereiden. Download een van deze anti-drunk-dial apps om impulsieve sms-sessies af te wenden.

Bel iemand die je een geweldig gevoel geeft. Wie heeft de beste invloed in je leven? Wie steunt je en herinnert je aan je waarde? Reik uit naar de persoon die je altijd inspireert om je beste zelf te zijn. Het verlangen naar een onbetrouwbare kerel is als het verlangen naar een doughnut als ontbijt. Als je dat verlangen voortdurend ondermijnt met een gezonde vervanging, stop je uiteindelijk met fantaseren over de lege, tijdelijke oplossing die je op de lange duur alleen maar slecht doet voelen..

Doe er wat spierkracht in. Laat je lichaam focussen op dingen die niet deze slechtnieuwsjongen zijn. Het is moeilijk om vast te houden aan hetzelfde oude patroon wanneer je je concentreert op je miletijd of je bench press. Maar nee, dit is niet echt een aanmoediging om de sportschooltijd in te loggen. Je hersenen zijn ook een spier, dus als mentale trainingen meer jouw stijl zijn dan het pompen van ijzer, pak de Sudoku en kalibreer je focus opnieuw. Het idee is om je zintuigen te bezighouden met een meer productieve activiteit dan het missen van de douche die je niet verdient.

Geef jezelf iets om naar uit te kijken. Als je plannen maakt voor de toekomst, is het moeilijk om in het verleden in de knoop te raken. Herleef uw dromen "van deze dagen" opnieuw. Hoe kun je jezelf dichterbij brengen waar je wilt zijn? Is het tijd om te beginnen met het controleren van masterprogramma's? Tijd om uw manuscript te kopen voor agenten? Breng je emotionele toestand in spanning naar je eigen vooruitgang en laat die niet-goede kerel in het stof achter.

Visualiseer de dingen die je nodig hebt in een man. Geluk heeft lef en geloof nodig. Je moet eerlijk zijn over wat je echt zal bevredigen en geloven dat zoiets mogelijk is. In plaats van een fakkel te dragen voor de eikel die je hart brak, geef jezelf dan toestemming om te dromen van betere relaties die komen. Door de specifieke details naar beneden te halen, word je meer aandachtig naar wat je zoekt EN neem je de hersensruimte in om je gedachten af ​​te houden van degene die je moet vergeten.

Ga ergens anders naartoe. Er zijn herinneringen aan je ex om elke hoek. Als een hardnekkige vlek hebben deze aanhoudende herinneringen je favoriete ontmoetingsplekken verwoest. Geen wonder dat je hem blijft sms'en "voor de oude keer." De truc om hem voor altijd uit je bewustzijn te wassen, is om ongemarkeerde plaatsen te ontdekken, om de nacht van je meisjes of je klantenbijeenkomst ergens te hebben waar hij nog nooit is geweest. Als er maar één restaurant in de stad is, bestel dan op zijn minst iets nieuws van het menu of stop op een ander moment van de dag dan je gebruikelijke datumnacht met hem. Creëer zoveel mogelijk nieuwigheden en na een tijdje lijkt hij niet zo'n vaste waarde in je geschiedenis en routines.

Maak er een spel van. Waarom niet jezelf punten toekennen elke keer dat je ervoor kiest om je twijfelachtige drang naar communicatie te negeren? Je krijgt vijf punten voor het verwijderen van zijn nummer, vijf voor uitschakeling op alle sociale media. Een punt voor elk contact en twee punten per dag om weerstand te bieden aan je innerlijke online stalker. Telkens als je 50 punten scoort, geef jezelf dan een beloning. Klinkt dat stom? Wat dan ook, het helpt echt!

Sla jezelf niet op als je terugvalt. Dit is een proces. Eén slip doet je niet toekomen aan een toekomst van liefdesleven. Eerlijk gezegd, ongeacht hoe vaak je het verknoeit, geef de hoop niet op. Laat je zelfvertrouwen je terugleiden naar de juiste weg. Vergeet nooit: je bent een slechte, mooie meid en deze vervelende, pijnlijke fase zal niet eeuwig duren.