Hoe je zelfvernietigende gedachten kunt afsluiten zodat je de baas bent die je bent

Niets kan je meer tegenhouden dan dat stille stemmetje in je hoofd dat je constant in de maling neemt. Luisteren naar die zelfvernietigende gedachten kan je serieus verknoeien, om nog maar te zwijgen van het bereiken van alles waar je toe in staat bent. Hier leest u hoe u voor eens en altijd de twijfels kunt wegnemen.

Negeer het. Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan, natuurlijk, maar als je hersenen het niet bij laten houden over hoe dom / waardeloos / vet / lelijk / wat je ook bent, negeer het dan. Je moet natuurlijk je eigen beste vriend zijn, maar soms ben je ook je eigen ergste vijand.

Haal alle Kumbaya erop. Negatief zijn ten opzichte van jezelf kan betekenen dat je vastzit in een negatieve ruimte in je hoofd. Stil die stemmen met een korte meditatie elke dag of door elke ochtend enkele affirmaties te herhalen om jezelf eraan te herinneren hoe geweldig je echt bent.

Praat jezelf op. Het oefenen van positieve zelfpraatverloochening zal je langzaam maar zeker ontdoen van de twijfels die je ontzagwekkende kwaliteiten voorgoed zullen overstemmen. Het kost tijd, maar het vieren van de positieve dingen over jezelf in plaats van je te concentreren op de minpunten is een goede plek om te beginnen.

Minder denken, meer doen. In plaats van rond te gaan zitten wentelen en denken dat je iets niet kunt doen, ga je gang en werk je er echt naartoe. Als je de vaardigheden nog niet hebt, leer ze dan - maar doe altijd die noodzakelijke stappen vooruit. Je zult natuurlijk nooit iets bereiken als je het niet echt probeert.

Leer een compliment te nemen. Wanneer iemand je vertelt dat je schitterend bent of dat je er mooi uitziet, geloof ze dan. Schud het niet af omdat je niet voelt dat je bent - zeg "dank je" en laat het verzinken. Als anderen geweldige dingen in je zien, waarom zie je ze dan niet in jezelf??

Concentreer u op uw sterke punten. Betrokken raken bij dingen waarvan je weet dat je goed bent, verhogen je zelfvertrouwen en geven je de wens om beter te worden in dingen waar je niet zo goed in bent.

Maak je geen zorgen over wat de anderen hebben dat je niet doet. Een boosdoener voor een negatief zelfbeeld kan zichzelf vergelijken met anderen. Wat iemand anders ook heeft of bereikt is geweldig voor hen, maar het betekent niet dat er niet genoeg ruimte is om alles te bereiken wat u wilt in het leven.

Beledigingen met een korrel zout. Wanneer iemand je probeert te verscheuren met beledigingen, laat het je dan niet raken. Realiseer je dat hun mening precies dat is, een mening, en het hoeft niet dezelfde te zijn die je van jezelf hebt. "Haters gaan haten" is het meest echte cliche ooit.

Zorg voor jezelf. Respect voor je lichaam en geest kan je het zelfvertrouwen een boost geven, je moet je realiseren dat je alles verdient wat je wilt en meer. Voed je positiviteit met zelfrespect en het zal sterker worden.