Ik ben geobsedeerd door mijn vaginale gezondheid en jij zou ook moeten zijn

Naarmate ik ouder word, word ik steeds geobsedeerd door het gezond houden van mijn vagina. Het klinkt misschien gek, maar het is belangrijk, en ik moedig andere vrouwen aan om dezelfde houding aan te nemen.

Mijn vagina heeft zijn aandeel gehad in rampen. Jarenlang kreeg ik blaasontstekingen en kreeg ik regelmatig gistinfecties en BV (bacteriële vaginose). Toen ik eenmaal een stap terug deed en besefte dat ik niet voor mijn vrouwelijke delen zorgde zoals ik zou moeten zijn, raakte ik geobsedeerd door mijn vagina. Het heeft echt het verschil gemaakt.

Na meerdere UTI's leerde ik wat hen veroorzaakt en hoe ze te voorkomen. Een van de meest voorkomende redenen voor een blaasontsteking is wanneer de ontlasting binnen in de vagina terechtkomt - vies, toch? Omdat je anus zo dicht bij je vagina is, is het gemakkelijk te begrijpen hoe fecale materie snel zijn weg kan vinden naar een niet-vertrouwde plek. Dit kan gebeuren op basis van een aantal dingen, zoals seksuele activiteit, niet goed afvegen en zelfs een string dragen.

Een goede hygiëne is cruciaal als het gaat om je vagina. Hoewel het een beetje onvermijdelijk lijkt, zijn er veel dingen om je vrouwelijke delen gezond te houden. Hoe voor de hand liggend het ook mag klinken, het afvegen van voor naar achter na het plassen is een stap die veel dames niet eens overwegen. Dit voorkomt dat bacteriën zich een weg banen naar de vagina. Plassen na seks of masturbatie is ook een enorme must. Bacteriën worden letterlijk in je beetjes geschoven, dus plassen onmiddellijk na het verwijderen van de schadelijke dingen. Dit laatste ding kostte me een tijdje om te wennen, maar het verwijderen van strings uit je garderobe is voor de beste. Vertrouw me hierop.

Het regelmatig vervangen van je ondergoed moet deel uitmaken van je dagelijkse routine. Je zou je ondergoed twee keer per dag moeten verschonen, vooral als je overdreven zweette. Als ik buiten in de zomerhitte ben geweest of net klaar ben met een training, zorg ik ervoor dat ik ze zo snel mogelijk verander. Je vagina is al warm en vochtig, dus het toevoegen van extra vocht is slechts een voedingsbodem voor bacteriën.

Ik geloof heilig in het laten ademen van je vagina. Ik draag nooit 's nachts ondergoed, broeken of andere beperkende kleding. Je vagina blijft de hele dag opgesloten en krijgt geen luchtcirculatie. 'S Nachts bevrijden biedt de perfecte gelegenheid om te ademen en een pauze te nemen om niet op te sluiten.

Het beperken van het gebruik van tampons is ook een goede tip. Wanneer het die tijd van de maand is, worden pads 's nachts mijn beste vriend, ongeacht hoe zwaar mijn flow is. De hele dag door, zorg ik ervoor dat ik minstens om de drie uur mijn tampon vervang. Tegen het einde van mijn cyclus als mijn stroom is verzwakt, gebruik ik inlegkruisjes. Toxic Shock Syndrome is een echte zorg en je vagina heeft geen stukje opgedroogd katoen nodig..

Misschien strip je je vagina niet helemaal kaal van haar. Als je haar daar beneden hebt, blijven bacteriën en schadelijke verontreinigingen binnendringen. Consistent scheren houdt ook de poriën van je huid open, wat alleen maar vraagt ​​om vuil om binnen te komen. Ik houd mijn bikinilijn geschoren om een ​​onaangenaam beeld te voorkomen, maar het houden van een beetje haargroei maakt mijn vagina gelukkig en geeft me zelfs het gevoel dat ik meer een vrouw ben.

Ongeacht of ik seksueel actief ben of condooms gebruik, ik zorg ervoor dat ik routinematig gecontroleerd word. SOA's en soa's komen veel vaker voor dan u denkt, dus het is belangrijk dat u elke zes maanden wordt gecontroleerd. Je weet nooit wat je partner met zich meebrengt en als je in feite iets hebt gecontracteerd, moet het worden behandeld voordat er problemen ontstaan. De meeste ziekten en infecties hebben geen symptomen, dus laat je niet misleiden.

Pap-uitstrijkjes en vaginale onderzoeken zijn de beste vriend van een vrouw, ook al zijn ze ongemakkelijk AF. Baarmoederhalskanker is een veel voorkomende moordenaar onder vrouwen, dus routinematig controleren is cruciaal voor onze gezondheid. Ik heb het op de harde manier geleerd toen ik ontdekte dat ik positief testte op HPV. Ik had twee biopsieën en moest daarna een operatie ondergaan om pre-kankercellen te verwijderen. Het ervaren van dat aan het begin van mijn twintiger jaren echt het belang van jaarlijkse examens gedreven.

Over het algemeen is het handhaven van een gezonde pH de sleutel tot een gelukkige vagina. Vaginas zijn eigenlijk extreem zuur en kunnen heel gemakkelijk van hun evenwicht worden geworpen. Alles van het voedsel dat je eet tot de producten die je gebruikt, kan een natuurramp veroorzaken. Zeer zuur fruit en slechte voeding kunnen uw pH beïnvloeden, evenals overmatig alcoholgebruik. Bij het reinigen van je vagina, zou je technisch gezien alleen water moeten gebruiken, maar soms gebeurt dat niet. Ongeparfumeerde zepen zijn geweldig voor het reinigen en sommige wasbeurten zoals Vagisil en Summers Eve zijn hier en daar in orde, tenminste voor mij. Ik gebruik mijn hand om te reinigen en vermijd washandjes of sponzen die bacteriën zouden kunnen bevatten. Vaginas zijn krachtig genoeg om de wereld te regeren, maar zullen ons snel aanzetten als we niet voorzichtig zijn.