Vind je dat je break-up je gaat vermoorden? Hier is hoe terug te gaan op je voeten

Hier ben je: je hart is gebroken en je overweegt sowieso alcohol te sluipen in je sinaasappelsap. Misschien was de liefdesverdriet lang aan het komen, of misschien was je helemaal blind. Hoe dan ook, je bent er kapot van en de wereld lijkt vandaag iets minder rooskleurig. Maar maak je geen zorgen - je komt hier doorheen, en dit is hoe je het gaat doen:

Houd in gedachten dat een hartaanval geen slechte zaak hoeft te zijn. Pijn hebben is slecht, maar het maakt je sterker en wijzer. Op dit moment voelt het misschien niet zo, maar je zult dankbaar zijn voor de ervaring in de toekomst. Heartbreak brengt alles in beeld en maakt het gemakkelijker om te zien wat er mis ging. Dat is een waardevolle kans en je moet het niet laten verspillen. Pijn zal leiden tot verandering of vernietiging, en het is helemaal aan jou welke weg je inslaat. Behandel pijn niet als een anker en laat het je naar beneden slepen of tegenhouden - beoefen het als brandstof en gebruik het om jezelf naar voren te brengen.

Negeer de pijn niet. Hartzeer is onaangenaam, maar je moet het niet diep in je bewustzijn begraven en het laten eten. Het is prima om je een grote stapel rotzooi te voelen als je hart in tweeën is gescheurd, en het is goed als je even de tijd neemt om terug te stuiteren. Je bent geen gebroken persoon omdat je woede en verdriet voelt, maar die dingen zullen je zeker breken als je ze negeert in plaats van ze hun natuurlijke loop te laten volgen.

Vergeet niet dat hij misschien ook pijn heeft. Mannen zijn ook menselijk. Ze zijn niet immuun voor pijn en ze voelen ook een gebroken hart. Een man is niet automatisch de slechterik in elke situatie, alleen maar omdat hij toevallig werd geboren met een bepaald stel chromosomen. Het is mogelijk dat je hem ook pijn doet, en hij voelt zich net zo verdwaald als je nu bent. Elke situatie is anders en liefde is een gecompliceerde, netelige eikel, maar dat is geen excuus om alle schuld op hem te vestigen, alleen maar om jezelf te redden. Je hebt ook een rol gespeeld in deze puinhoop.

Verlies je gevoel voor humor niet. Zolang je jezelf en al het andere kunt lachen, komt alles goed. Humor kan je helpen omgaan, genezen en overwinnen. Je bent geen gebroken persoon als je de mogelijkheid hebt om de absurditeit in dingen te zien en om ze uit te lachen.

Neem je toekomst in handen. Als alles is gezegd en gedaan, ben jij de enige die controle over je leven heeft. Je hebt de vrijheid om te bepalen waar je naartoe gaat en wie je meeneemt. Je hart breken is een hobbel in de weg, geen epische catastrofe die de hele wereld tot stilstand brengt. Het kan op dit moment ruw zijn, maar je hebt nog steeds ongelooflijk veel controle over je leven. Wat u met die controle doet, is geheel aan u.

Vergeet de mensen die om je geven niet. Je vrienden en familie zijn er nog steeds, toch? Sluit ze niet buiten. Door bij hen te zijn en hun rare inside-moppen kan je het deel van jezelf terugkrijgen dat je dacht verloren te zijn. Ze weten dat je pijn hebt en ze willen er voor je zijn. Laat ze dat doen, maar verander niet in een donkere wolk van constante negativiteit en sleep ze met je mee.

Herinner jezelf eraan dat je niet alleen bent. Heartbreak kan isolerend aanvoelen, maar je bent verre van alleen. Harten worden elke dag gebroken en er zal altijd iemand zijn die zich net zo waardeloos voelt als jij. Die andere mensen zullen uiteindelijk herstellen en verder gaan met hun leven en jij ook.

Gebruik geen liefdesverdriet als excuus. Het is prima om het te verknallen en het is ok om je waardeloos te voelen. Het is niet goed om liefdesverdriet de schuld te geven omdat je leven uit elkaar valt. Je hart breken is stom, maar dat betekent niet dat je uit de hand moet rennen en elke dag wakker moet worden met ijskatten. Het is mogelijk om het bij elkaar te houden, ook al schreeuw je als een banshee aan de binnenkant. Blijf gewoon vooruitgaan.

Haal jezelf weer op. Je bent hier eerder geweest en de liefdesverdriet is een bekende sensatie. Of misschien is dit de eerste keer dat je je hart hebt laten breken en de ellende een vreemd territorium voor je is. Hoe dan ook, de pijn zal na verloop van tijd dof worden en je zult boven dit uitkomen. Dit is niet het einde.

Wees trots op het feit dat je er nog steeds bent. Je hart kan pijnlijk zijn, maar je bent nog steeds springlevend. Je elke ochtend uit je bed slepen en doorgaan met je leven is waarschijnlijk een gevecht, maar je doet het toch. Dat moet voor iets meetellen. Geef jezelf een knuffel en ga jezelf een drankje inschenken, jij sexy beest.