Ik heb al mijn sociale media verwijderd - Hier is hoe mijn leven na slechts een week is veranderd
Te lang namen sociale media mijn leven over en ik merkte dat ik neerkeek op mijn telefoon in plaats van betrokken te zijn bij de wereld om me heen. De hoeveelheid tijd die ik vroeger op Facebook, Instagram, Twitter, etc. doorbracht, is verbluffend en een beetje deprimerend. In een poging mijn leven terug te krijgen, besloot ik al mijn sociale media te verwijderen - en ik was geschokt door de manier waarop mijn leven veranderde.
Ik ben begonnen met focussen op mijn hobby's. Binnen een paar uur nadat ik alle sociale media-apps van mijn telefoon had verwijderd, besefte ik dat ik iets nodig had om mezelf af te leiden van de FOMO die ik meemaakte. Ik ging terug naar wat mijn ware passies waren voordat sociale media mijn leven overnamen en schreven als bovenaan de lijst. Ik had alleen mijn computer, koptelefoon en een paar uur vrije tijd nodig.
In plaats van te liken naar een status of afbeelding, bel of sms ik persoonlijk mensen. Een reactie op iemands muur om hen een gelukkige verjaardag te wensen of ze te feliciteren met een levensprestatie is zo robotachtig en emotieloos. We zouden onze telefoons moeten oppakken en weer persoonlijk maken. Toen ik begon met het sturen van een persoonlijke tekst naar mijn vrienden in plaats van te reageren op hun Facebook-muren, viel ik op bij iedereen. Ik begon weer een persoon te worden in plaats van te worden gegroepeerd in een stel randoms die vijf seconden nodig hadden om een bericht online te plaatsen.
Ik heb snel gerealiseerd wie mijn beste vrienden zijn. Ikzelf verwijderen van sociale media was een ware test van wie er in leven zou blijven. Ik was bereid om een paar vrienden te verliezen en smeet me in het proces, en dat is precies wat er gebeurde. De mensen die moeite deden om met mij contact op te nemen via sms of telefoon, waren degenen die ik kende en die echt om me gaven.
Ik slaap veel beter. Niet alleen ontdekte ik het wonder van de "Do Not Disturb" -knop op een iPhone, maar ik stopte ook onophoudelijk met het controleren van Instagram voordat ik in slaap viel en keek eigenlijk naar iets anders dan een gloeiend scherm voor het slapengaan. Ik zette mijn telefoon neer en nam in plaats daarvan een boek op. Het lezen vertraagde mijn brein, terwijl sociale media het stimuleerden. Ik was in staat sneller uit te schakelen en gemakkelijker in slaap te vallen.
Ik heb het gevoel dat ik beoordeeld ben en mezelf vergelijk met andere mensen, gestopt. Of het nu bewust of onbewust is, wanneer we scrollen door eindeloze streams van statusupdates en foto's van sociale media, vergelijken we onszelf en onze levens met wat we bekijken. Het zijn de #relationshipgoals en de #gymdays die ons het gevoel geven dat we niet genoeg doen. Toen ik eenmaal van de sociale media afstapte, stopte ik dat allemaal en het voelde behoorlijk verbazingwekkend.
Ik heb niet de behoefte om telkens te springen Mijn telefoon gaat uit. Sociale media en telefoonverslaving zijn echte dingen, tot het punt waarop we meteen opspringen als we die oude kennisgeving horen. Dat kunnen negeren was een van de beste ervaringen waarvan ik niet wist dat ik ze nodig had. Ik begon mijn telefoon in mijn slaapkamer te laten wanneer ik me klaarmaakte voor het werk of om te ontbijten.
Ik betaal veel meer aandacht voor de dingen om me heen. Ik bracht veel te veel tijd door met het nemen van selfies of foto's van mijn eten, bomen, en God weet wat ik nog meer op mijn Instagram-pagina kan plaatsen. Sinds ik mijn accounts heb verwijderd, heb ik eigenlijk mijn telefoon neergelegd en aandacht besteed aan wat er in de wereld om me heen gebeurt.
Ik waardeer mijn uiterlijk zonder elke keer een selfie te moeten nemen. De hoeveelheid tijd die ik besteedde aan het krijgen van de perfecte belichting en hoek voor een selfie om "likes" op Instagram te krijgen, was echt triest toen ik achteroverleunde en erover nadacht. In plaats van een selfie te maken voor de goedkeuring van de vreemdeling, hoef ik alleen maar in de spiegel te kijken en weet ik dat ik mooi ben. Ik ben er nog geen 100 procent, maar ik probeer het.
Ik voel me niet zo uit de lijn als ik had verwacht. Voordat ik mijn rekeningen wist, was ik bang dat ik een verloving of een babyaankondiging zou missen - en toen besefte ik dat de helft van die aankondigingen afkomstig zijn van mensen die nooit in de buurt van mij waren. Ik hoef niet te weten dat de jongen die achter me zat in chemoklasse 10 jaar verloofd was en een baby krijgt. Mijn beste vrienden zijn de enige die me zorgen maken over het bereiken van die grote momenten van het leven en ik zal de eerste zijn die ze noemen als het gebeurt. Ik zal er eerst niets van horen via social media en zo geef ik er de voorkeur aan.
Ik ben nog steeds dezelfde persoon zonder sociale media. Aangezien ik een groot deel van mijn tijd op sociale media doorbracht, wist ik niet hoe ik zonder zou zijn. Ik was bang dat ik zou afdrijven van wat er in de wereld gaande was en volledig uit de startblokken zou komen, maar na een week zonder dat ik nog steeds dezelfde persoon ben die ik altijd was. Ik heb geen FOMO op triviale Facebook-statussen of Instagram-selfies. Ik praat nog steeds elke dag met al mijn beste vrienden en ben actueel op al hun levensgebeurtenissen zonder sociale media. Er is altijd een optie om terug te gaan, maar voorlopig blijf ik leven zonder.
