Ik heb een paniekstoornis en het maakt echt moeilijk een afspraak

Ik heb het grootste deel van mijn leven angst gehad, maar de laatste jaren heb ik een meer complete paniekstoornis ontwikkeld. Dit betekent dat bepaalde triggers die ik tegenkom, ervoor kunnen zorgen dat ik hyperventileer, duizelig en verward raak en me losraak van mijn lichaam voel. Vanzelfsprekend maakt dit het daten behoorlijk moeilijk en het onderhouden van een echte relatie bijna onmogelijk.

Ik vlok op data ... veel. Ik ben al een schilferige persoon om mee te beginnen en het hebben van een paniekstoornis maakt het nog erger. Er zijn ontelbare mogelijkheden geweest voor relaties die amper zelfs maar in de steek zijn gelaten omdat ik de plannen in de steek heb gelaten. Als ik bang voor ze was, kon niets me overtuigen om te gaan. Ik begin meteen met elk worst case scenario in mijn hoofd en tegen die tijd is het te laat. Mijn brein heeft al gewonnen.

Mensen kunnen het voor mij verwarren door ze te haten. Als ik in paniek raak, vooral in het openbaar, kan het lijken alsof ik mensen vermijd of op een afstand sta. Het kan heel goed gaan in de aanloop naar de aanval en als het eenmaal is geraakt, word ik volledig paranoïde. Het maakt niet uit met wie ik ben of waar ik ben, het gebeurt gewoon, zelfs als ik alleen ben en mijn date in een rustige, intieme omgeving. Ik heb geleerd mijn paniek te verdoezelen en soms lijkt het alsof ik gemeen ben, maar het is niet wie ik echt ben, ik zweer het!

De meest willekeurige dingen zetten me af. Met paniekaanvallen weet ik nooit wanneer het zal gebeuren. Ik zou midden in een drukke straat kunnen zijn of helemaal alleen in een openbare badkamer. De paniek is onvoorspelbaar en dat maakt daten voor mij veel onrealistischer. Als ik een date heb, ben ik bang dat overal waar we heengaan op de een of andere manier een paniekaanval zal plaatsvinden. Ik weet dat het belachelijk is om bang te zijn voor iets dat nog niet eens is gebeurd, maar ik maak niet de regels voor deze aandoening.

Ik kan niet zomaar iemand daten. Ik heb niet de luxe om met iemand te daten omdat ik denk dat ze schattig of grappig zijn. Ze moeten super geduldig en begripvol zijn - oh, en niet-veroordelend. Als ze gewoon een goede tijd willen hebben, ben ik niet degene voor hen. Ik denk dat het in sommige opzichten goed is dat ik zo'n sterke man nodig heb, maar het nadeel is dat die jongens nogal moeilijk te vinden zijn.

Het kost me een tijdje om los te laten en te vertrouwen. Bij het daten, wordt de relatie zogenaamd sterker en sterker naarmate er meer tijd samen doorgebracht wordt. Hoewel dat een leuke gedachte is, werkt het niet precies zo voor mij. Ik heb een TON van tijd nodig om de persoon te vertrouwen waarmee ik ben en zelfs wanneer ik hebben stel het grootste deel van mijn vertrouwen in hen, er kan iets gebeuren (zoals een paniekaanval) om het volledig te annuleren.

Soms moet ik letterlijk de kamer verlaten. Als hij niet in orde is met dramatische exits, dan kan ik hem niet daten. Ik doe echt niet goed met conflicten, dus als er ruzie is, verlaat ik de kamer meteen om mijn angst onder controle te houden. Ik zou niet willen dat het tot een complete paniekaanval zou leiden. Ik weet dat sommige jongens mij aanstootgevend zouden belemmeren, maar het is iets dat ik gewoon moet doen.

Voor sommige mensen kan het een beetje te dramatisch zijn. De jongens die ik date moet niet alleen goed zijn met drama, maar tieren ben ermee bezig. Ik weet dat er mensen zijn die graag helpen; jongens die angst begrijpen en die het niet erg vinden om te horen over de talloze problemen die ik heb. Ik ben niet geïnteresseerd in iemand die gewoon wil chillen en gelukkig wil zijn - mijn relaties gaan nooit over alleen maar gelukkig zijn. Ze zitten vol met ups en downs, twists en turns en de man met wie ik sta moet alles aankunnen.

Ik zal me afmelden voor bepaalde activiteiten vanwege angst. Daten bestaat uit het doen van activiteiten, waarvan ik sommige nog nooit heb meegemaakt, en dat is enge AF voor mij. Ik weet dat het goed is om nieuwe dingen te doen, maar als het te beangstigend lijkt, zal ik de datum afwijzen, waardoor ik enige vooruitgang in de relatie vertraag.

Als het al erg genoeg wordt, stop ik met daten. Soms doorloop ik fases wanneer de angst erger wordt en ik me in mijn kamer ga verstoppen van alle mensen en mogelijke data. Ik breng veel meer tijd alleen door dan ik zou willen, maar het is gemakkelijker om alleen te zijn dan om in het openbaar mogelijk in paniek te raken.

Ik voel me slecht omdat ik iemand er doorheen heb gebracht. Ik ben over het algemeen ongerust over daten, omdat ik niet de reden wil zijn voor het ongeluk van iemand anders. Waarom zouden ze voor mij kiezen als ze iemand kunnen kiezen die deze vervelende problemen niet heeft? Niemand wil in de buurt zijn van iemand die altijd angstig is. Mijn paniekstoornis heeft ervoor gezorgd dat ik weinig zelfvertrouwen heb en ik zie mezelf als minder dan in de meeste situaties, waardoor het bijna onmogelijk wordt om te daten.