Giftige banden Hoe u uzelf kunt beschermen tegen negatieve familie en vrienden

Niet alle giftige relaties komen in de vorm van een significante andere. Soms zijn het de mensen waarvan we verwachten dat ze er zijn voor ons, ongeacht wie ons het meest uitgeput raakt. Het is moeilijk om met een goede vriend of familielid om te gaan die alleen maar negativiteit in je leven brengt. Je houdt van hen en wilt hen steunen, maar je wilt ook niet met hen meegesleept worden. Als je merkt dat een geliefde een giftige kracht in je leven is, zijn hier 10 geweldige manieren om jezelf te beschermen en van een afstand te houden.

Zoek uit wat het conflict veroorzaakt en wees geen trigger.Als er één kritiek gebied is dat veel problemen veroorzaakt, doe dan je best om dat gebied ten koste van alles te vermijden. Dit kan betekenen dat je weigert met je zus over je liefdesleven te praten of je moeder in het ongewisse te laten over je financiële situatie. Als je geliefde aandringt op het veroorzaken van problemen, vraag dan dat ze zich ervan onthouden om dat deel van je leven te bespreken.

Beperk de hoeveelheid gezichtsduur die u met hen doorbrengt.Als iemand een negatieve kracht in je leven is, ben je niet verplicht om altijd bij hen in de buurt te zijn, hoe dicht je banden ook zijn. Houd uw bezoeken aan belangrijke feestdagen en andere speciale gelegenheden. Je kunt nog steeds de relatie onderhouden zonder het gevoel te hebben dat je dagelijks wordt gesleept.

Leer hoe u nee kunt zeggen.Het is niet nodig dat je jezelf voortdurend onderwerpt aan de negativiteit van een geliefde. Als je beste vriendin heeft besloten dat je voor de zoveelste keer haar onverwachte boksbal gaat zijn, dan is het tijd om grenzen te stellen. Laat je geliefde weten dat je niet zal toestaan ​​dat ze over je heen lopen door zo nu en dan "nee" te zeggen.

Stel andere bronnen van hulp voor.Als je geliefde zwaar op je vertrouwt om een ​​uitlaatklep te zijn voor hun angst, woede of wrok, schakel ze dan uit naar andere bronnen die ze kunnen gebruiken om hulp te krijgen. Er zijn hordes inspirerende boeken, zelfhulpprogramma's, groepen en getrainde professionals die hen de expertise, het inzicht en de ondersteuning kunnen geven die ze nodig hebben. Laat hen weten dat je er zal zijn om hen te helpen bij het vinden en krijgen van hulp, maar dat je niet de enige emotionele bevrijding kunt zijn.

Stel uw eigen ondersteuningsnetwerk op.Het kan verwoestend zijn om te beseffen dat onze geliefden - die waar we in onze tijd van nood toe zouden moeten komen - de oorzaak kunnen zijn van veel van onze problemen. De oplossing is om een ​​nieuwe groep mensen te vinden die ons liefde en zorg kunnen bieden. Als je ouders niet de ondersteuning bieden die je nodig hebt, zoek dan iemand die bereid is een mentor te zijn en die surrogaatrelatie op te bouwen. Neem contact op met uitgebreide familieleden als je ze hebt. Raak betrokken bij lokale groepen en nieuwe activiteiten om een ​​solide groep mensen te vinden waar je op kunt rekenen.

Concentreer u op uw doelen en dromen.Als je het druk hebt, heb je nauwelijks tijd om je zorgen te maken over de problemen van iemand anders, behalve die van jezelf. De mensen die proberen je tegen te houden en naar beneden te slepen, geven het misschien op als ze zien dat je je vaste pad blijft volgen. Richt je op waar je wilt zijn in het leven en negeer de haters.

Erken dat ze niet zullen veranderen als ze dat niet willen.Je moet erkennen dat ware verandering niet gebeurt tenzij het van binnenuit komt. Als je eenmaal begrijpt dat er weinig is dat je kunt doen om je geliefde te helpen als ze niet bereid zijn zichzelf te helpen, dan zul je je niet zo geïnvesteerd voelen dat je jezelf toestaat om met hen meegesleurd te worden.

Wees de grotere vrouw.Soms is het gemakkelijk om te bezwijken voor woede, wrok en woede, maar dit zal de situatie niet helpen. Sterker nog, het kan zelfs die negatieve feedbacklus verder zetten, en jij noch je geliefde zal eruit kunnen komen. Als iemand je onrecht heeft gedaan, leer dan de andere wang toe te keren. Je kunt een heel eind gaan door simpelweg jezelf niet te laten beïnvloeden door hun negativiteit.

Stuur ze liefde van verre.Je hoeft niet fysiek aanwezig te zijn bij elke stap om iemand te ondersteunen. Of je ze nu elke dag sms, e-mail ze één keer per week of stuur positieve gedachten en gebeden op hun manier, je kunt je geliefde laten weten dat je er bent als ze je nodig hebben, maar op een manier die je geen pijn zal doen..

Oefen wat zelfliefde.Vind iets dat je kan helpen om je af te leiden van alles, of dat nu oefening, meditatie of een nieuwe hobby is. Als je in die positieve ruimte bent, ben je beter in staat om het toxische gedrag van je dierbare aan te pakken als je het tegenkomt.

Er is een verschil tussen een toxische relatie en een beledigende relatie. Als u mentaal, fysiek, emotioneel en / of financieel gewond of beschadigd raakt op een punt waar het voor u moeilijk of onmogelijk is om dagelijks te functioneren, dan is de relatie een ernstig probleem dat moet worden geëvalueerd met de hulp van een getrainde professional.