Mijn vriend en ik probeerden de telefoons een week lang uit bed te houden - dit is wat er is gebeurd

Controleer vrijwel elke lifestyle- of gezondheidsblog en je zult waarschijnlijk een bericht vinden over het belang van het buiten je slaapkamer houden van technologie, maar het opstarten van je telefoon uit bed is zoveel gemakkelijker gezegd dan gedaan. Toch besloten we om te zien wat er zou gebeuren als we het advies van elke arts opvolgen en telefoons uit de slaapkamer houden - dit is wat we ontdekten.

We hebben nog meer voor de gek gehouden. De meest opvallende verandering was dat we vaker seks hadden. Mijn vriend en ik hebben al ongeveer drie keer per week seks, maar zonder onze telefoons om mee te spelen, zochten onze korte aandachtsspanne naar andere manieren van entertainment. Ik moet zeggen dat geen van ons er klachten over had.

Onze seks was meer oplettend. Niet alleen hadden we vaker seks, maar het was ook zoeter, intiemere seks. Over het algemeen voelde het minder op een normale doordeweekse dag ravotten (je weet wel, waar je uitstapt maar je bent uitgeput en je hebt niet veel tijd over) en meer oplettend. Door het ontbreken van telefoons voelde het elke dag als een luie zondagochtend, waar we van alles waren losgekoppeld maar van elkaar. We namen dingen langzaam aan, hadden plezier met elkaar, en eigenlijk ~ liefde gemaakt ~ in plaats van zich over te geven aan een broodnodige vluggertje.

We zagen allebei dat we beter sliepen. Op een niet-seksuele noot merkten zowel mijn vriend als ik dat we zoveel beter sliepen zonder onze telefoons naast ons. Er waren geen meldingen op de late avond dat we wakker werden en onze REM-cyclus verstoorden, gewoon echt vredig, diep slapen. En als u probeert in slaap te vallen, voelt dat minder als een taak als u gewoon in het donker ontspant, in plaats van uw hersenen wakker te houden met het absorberen van inhoud op uw telefoon.

Dit maakte ons overdag energieker. Als we beter zouden slapen dan voorheen, zou het geen verrassing moeten zijn dat we ons overdag meer wakker voelden. Om te beginnen was er geen 10 miljoen keer snooze-kloppen zoals we dat normaal zouden doen; we vonden dat het gemakkelijk was om wakker te worden en al die gevoelens van traagheid waren verdwenen. Het beste van alles was dat het gemakkelijker was om zich de hele dag te concentreren nadat je echt uitgerust was.

Pillow talk werd steeds beter. Toen we geen fantastische seks hadden of als baby's sliepen, ontdekten mijn vriend en ik dat geen enkele mobiele telefoon ons dwong om op andere manieren op elkaar te focussen. Onze kussenpraat werd frequent (zoals elke avond) en het was zo leuk om onze dag met elkaar te vieren! Een van de beste aspecten van het leven met een partner is dat je dagelijkse overwinningen kunt vieren en dagelijkse ergernissen met hen kunt hebben, en voor het eerst voelde het echt alsof we op die manier volledig van elkaar genoten. Ik hou ervan om met mijn vriend te praten en ik ben zo blij dat dit experiment me daaraan heeft herinnerd.

We hadden elke ochtend een schattige knuffel-sesh. Meestal in de ochtend zouden we allebei de teksten beantwoorden, onze e-mails controleren en via Snapchat scannen voordat onze voeten de grond zelfs maar raakten. Maar nu, zonder telefoon om onze aandacht te trekken, hadden we elkaar gewoon. Om te beginnen, dit bracht ons uit bed en begon onze dagen veel sneller (ik was eigenlijk op tijd om de hele week te werken, ga mij!) Maar het begon ook met deze schattige routine: ochtendknuffelsessies. Sommige ochtenden waren ze langer (of zelfs iets meer) en anderen waren slechts een minuut van echt genieten en waarderen elkaar voordat de dag begon. Ik denk dat ik voor ons allebei spreek als ik zeg dat we onze dag op deze manier dankbaarder en meer ontspannen zijn begonnen.

Ik heb eindelijk de roman voltooid die ik wilde lezen. Als een persoonlijke prestatie heb ik eindelijk de roman voltooid die ik heb geprobeerd af te ronden voor MONTHS. Toen ik me in bed wilde ontspannen en geen telefoon had om me te vermaken, wendde ik me tot mijn boek. Door dit te doen had ik de meeste nachten van de week 200 pagina's in letterlijk geen tijd, wat geweldig was. Als een oude boekennerd, voelde het zo geruststellend en stimulerend dat het tijd was om opnieuw te lezen. Persoonlijk doel, check.

De voordelen waren goed genoeg om dit experiment gaande te houden. De eerste paar dagen van dit experiment waren niet gemakkelijk. Misschien zijn we een of twee keer uit bed gekomen om onze meldingen in de volgende kamer te controleren, en niet te liegen. Maar toen we eenmaal de overduidelijke voordelen zagen, was het zoveel gemakkelijker om de uitdaging aan te gaan. Om eerlijk te zijn, houden we nog steeds telefoons over de slaapkamer in de zeldzame gelegenheid dat ik naar een slaap-afspeellijst of mijn meditatie-app wil luisteren, maar ik denk dat het veilig is om te zeggen dat geen van beiden ooit nog een telefoon in bed zal stoppen.